Hva Er Tørr Beruset Syndrom?
True recovery innebærer mer enn bare avholdenhet.
Noen som har sluttet å drikke, men har ennå til å omfavne kjennetegn forbundet med en wellness-fokusert nøktern livsstil, er noen ganger referert til av andre i recovery som en tørr beruset.
begrepet tørr beruset er en selvmotsigelse, noe som betyr at en person oppfører seg på måter som er forbundet med alkohol misbruk, selv om de ikke er fysisk inntak av alkohol., Det er en erkjennelse av det faktum at denne personen fortsetter å tenke og handle på måter som setter dem i en høy risiko for tilbakefall.
Om Tørr Beruset Syndrom
Tørr beruset syndrom er mest vanlig blant folk som bare nylig har sluttet å drikke. Vanligvis, disse personene har vært i stand til hvit-knoke sin vei gjennom den første uttak symptomer gjennom ren viljestyrke. De tror at bare de avstår da fra alkohol er nok til å hindre dem fra å oppleve de negative konsekvensene forbundet med avhengighet., Hva de klarer å anerkjenne at deres viljestyrke til slutt vil mislykkes hvis de tar deg tid til å fullt adressen deres bruk av alkohol lidelse.
Ofte, folk som viser trekk av en tørr beruset har underliggende traumer og/eller psykiske problemer som har bidratt til deres rusmisbruk. De fortsetter å bruke destruktive mestringsstrategier i stedet for å endre sin atferd for å reflektere en sunnere og mer positiv tilnærming til velvære.,>Å tro at nøkternhet vil være kjedelig og unfulfilling
Å finne Lidenskap og Hensikt
Det kan høres litt forenklet, men en måte å redusere tegn på tørr beruset syndrom er å fokusere på hva du vil at den nøkterne livet ditt skal være., Tapping inn i din unikt lidenskaper og følelse av hensikt vil hjelpe deg med fullt omfavne recovery., Noen muligheter til å vurdere omfatter:
- Uttrykke deg kreativt gjennom musikk, kunst, eller skriftlig
- Frivillig din tid eller evner til å gi tilbake til andre
- gjenoppta kontakten med personer som du har mistet kontakt med på grunn av rusmisbruk
- for å Utforske din åndelighet
- for Å få nye venner som deler din kjærlighet for fitness eller tilbringe tid i naturen
- for å Gå tilbake til skolen for å trene for en ny karriere
- Åpne din egen bedrift
Det kan ta litt tid å finne ut hva du personlig verdi, så vær tålmodig med deg selv., Tenker om din barndom drømmer kan være et godt sted å begynne. Se på fellestrekk med folk du beundre kan også tilby noen innsikt som kan rett og slett prøver et bredt spekter av aktiviteter for å se hva som vekker din interesse.
Utvide Nøktern Support System
Anonyme Alkoholikere (AA) er ofte sagt å ha sin opprinnelse begrepet tørr beruset, så det er fornuftig å slå til denne 12-Trinn-gruppe for støtte når du sliter med å fullt ut omfavner en nøktern livsstil., Hvis du er bekymret for at du kan være å vise tegn til å bli en tørr beruset, vurdere å delta på flere møter hver uke, og å bruke litt ekstra tid på å gjennomgå konsernets litteratur. Hvis du har en sponsor, å nå ut til denne personen for ekstra støtte er også anbefalt.
Hvis AA er ikke resonnere med deg på et personlig nivå eller du føler deg som om du trenger en supplerende form av støtte og et alternativ peer support group for eksempel SMART Recovery, Feire Recovery, eller LifeRing Sekulære Recovery kan være nyttige., Disse gruppene velkommen både tidligere og nåværende AA-medlemmer, så lenge de fortsetter å jobbe mot nøkternhet.
Hvordan St. Joseph Institutt for Avhengighet Kan Hjelpe
Opplever tørr beruset syndrom er ikke uvanlig, heller betyr det at en sann recovery er ikke mulig. Det er bare en indikasjon på at avhengighet støtte er nødvendig for å veilede en person gjennom utvinning prosessen.,
Fullførte boliger behandling hjelper deg med arbeidet med å utvikle grunnlaget for edruelighet, men det er vanlig å kreve poliklinisk rådgivning og andre former for forebygging av tilbakefall når du oppgraderer fra en bolig programmet. Ved St. Joseph Institutt for Avhengighet, gir vi alle våre kunder tilgang til et komplett spekter av ettervern tjenester, inkludert løpende rådgivning, alumni sammenkomster, online support, og retreat-programmer. Uansett hvilke utfordringer du står overfor, er vi her for å hjelpe deg hvert steg på veien.,
for Å lære mer om SJI Pennsylvania alkoholisme behandling, og programmene våre, vennligst kontakt oss på (888) 352-3297.