Hvordan å Utelukkende Pumpe for en Nyfødt Baby

Er du helt ny på utelukkende å pumpe, og ikke er sikker på hva du skal gjøre? Her er noen vanlige Spørsmål og svar om utelukkende å pumpe for en nyfødt baby, inkludert hvor ofte å pumpe, hvor lenge pumping økter bør være, når du skal pumpe, og hvordan å lage eksklusiv pumping lettere.,

Dette innlegget kan inneholde affiliate linker, noe som betyr at hvis du klikker på en link og iverksette tiltak, kan jeg gjøre en liten provisjon uten ekstra kostnad for deg. Jeg bare anbefale produkter som jeg elsker! Mer info her.

Når jeg begynte utelukkende pumping, jeg hadde ingen anelse om hva jeg gjorde.

For eksempel, jeg visste ikke at du var ment å ta pumpen deler fra hverandre for å vaske dem. Jeg hadde ingen anelse om hvorfor brystene mine siklet melk noen ganger og sprayet melk noen ganger. Og jeg var ikke sikker på hvilken hastighet jeg skulle sette meg å pumpe.,

Her er det grunnleggende at jeg har lært over tid om hvordan å utelukkende pumpe med en nyfødt baby å bygge opp og vedlikeholde en melk forsyning, slik at du ikke trenger å bumble gjennom det som jeg gjorde!

Hvor ofte bør jeg pumpen når utelukkende pumping for en nyfødt?

Med et barn under tre måneders alder, amming konsulenter ofte anbefaler at du pumpe hver to til tre timer, eller 8 til 12 ganger om dagen, fordi dette etterligner hvor ofte barnet ville sykepleier, dersom han eller hun var sykepleier.,

Mine tanker om emnet er en litt annerledes – for meg, det kommer helt an på når du starter å pumpe utelukkende. Hvis du starter den rett ut av sykehuset (kanskje du har bestemt deg for på eksklusive pumping før barnet ble født), jeg anbefaler minst 7 men ikke mer enn 10 pumping økter per dag.

Hvis du vil starte utelukkende å pumpe litt senere, og du har allerede etablert noe av en supply – kanskje for mye, kanskje for lite, eller kanskje rett mengde – jeg ville justere 7 til 10 pumper per dag retningslinje basert på hvor du er på., Hvis du har lite melk tilbud og ønsker å ta det opp, kan det være en god idé å starte med 10. Hvis du har overkapasitet, 7 kan være nok.

Som barnet blir eldre, kan du slippe å pumpe økter og pumpe mindre ofte.

Hvor lenge bør jeg pumpe for?

Hvis du er utelukkende til å pumpe, bør du være pumping i minimum to timer, eller 120 minutter per dag. (Mer info om dette her.) For å avgjøre hvor lenge du skal være pumpe for under hver pumping økten, dele 120 av det antallet ganger som du er pumping og satt det som mål., Så hvis du er pumping 8 ganger per dag, bør du pumpe i 15 minutter av gangen.

(Hvis du ønsker å pumpe mer enn det, det er bra! Bare ikke pumpe så mye at du blir utbrent.)

Du bør pumpe for fulle pumping tid selv om melk stopper rennende, av to grunner. Først brystvorten stimulering bidrar til å beskytte melk tilførsel lang sikt. For det andre, melk kan nedtur (start sprøyting) igjen, slik at du kan pumpe mer melk. (Her er en fullstendig forklaring av letdowns og hvordan de fungerer.,)

Tips: Hvis pumpen ikke har en timer på det (som Medela Freestyle), stille inn en timer på telefonen, slik at du kan se hvor lenge du har vært pumping og hvor mye mer tid du har til å gå. Det er lett å overvurdere hvor lenge du har vært koblet til pumpen (minst, for meg er det).

Når skal jeg pumpen?

Når sønnen min var nyfødt, jeg pumpet når han spiste – my rutine var å flaske mate ham, endre ham, og så legge seg ned på fanget mitt mens jeg pumpet. Han ville sovne, og jeg ville overføre ham til hans bassinet når jeg hektet., Andre mammaer foretrekker å pumpe på et plan, på visse tider av døgnet, uavhengig av når barnet spiser.

Det er fordeler med begge metodene. Pumping på en tidsplan som betyr at du vet når du trenger å pumpe og kan planlegge deretter, mens hvis du pumpe når barnet spiser, du kan bli sittende fast ut av huset uten pumpe og trenger å re-justere.

På den annen side, pumping når barnet spiser er en enkel måte å sikre at du er pumping ofte nok som det etterligner sykepleie. Det eliminerer også ekstra natt wakings hvis barnet ikke våkner opp når du er planlagt å pumpe.,

Noen eksempler på pumping tidsplaner er tilgjengelig her.

Mange eksperter anbefaler at en pumpe session være mellom 1 am og 4 am, som de fleste kvinner har en tendens til å ha en høy produksjon på denne tiden. (Dette kan være på grunn av høyere prolactin nivå på kvelden.) Hvis du er bekymret for forsyning og er for øyeblikket ikke pumpe i løpet av denne tiden, kan det være en god idé å prøve dette.

Hvor mye melk skal jeg være i produksjon?

Dette varierer ganske mye (mer info om dette her). Ideelt sett, på hver pumpe økten, vil du få nok (pluss kanskje litt mer!) for baby ‘ s neste fôring., Imidlertid, er det ofte ikke fungerer på den måten. Noen kvinner vil få 4oz for sine nyfødte og andre vil få et par dråper.

uansett hvor mye du får, du gjør store.

Hvor mye morsmelk, vil barnet mitt trenger?

i gjennomsnitt, de fleste nyfødte vil drikke 1.5-3oz per fôring, eller 20-25 gram per dag. (Jeg gjorde en undersøkelse på dette temaet, og du kan lese mer om resultatene her. Gjennomsnittet for 0-1 måned åringene var 22.3 oz; 1-2 måned åringene i gjennomsnitt 26.3 oz.) Min sønn var stor og var opp til 30oz av en måned gammel, så dette kan også variere mye.,

Hvis du ikke gjør nok morsmelk og finner ut at du trenger å supplere med formelen, her er noen tips for å gjøre det.

Hva vakuum styrke bør jeg sette meg å pumpe?

Først, bryst pumper har to moduser – nedtur-modus (lett og rask) og uttrykk-modus (høyere inntaks-og langsommere). Mange bryst pumper automatisk bytte fra nedtur modus til uttrykk modus etter to minutter.

Når du er i uttrykk-modus, bør du sette støvsugeren styrke til den høyeste hastigheten som er komfortabel., Sakte beveger den opp til et høyere suge til du begynner å føle ubehag, og deretter ringe det tilbake en innstilling. Det er den perfekte sug for deg.

Mer på bryst pumpe-innstillinger her.

Hvordan kan jeg gjøre dette enklere?

jeg tror det er tre ting som gjør utelukkende å pumpe mer håndterlig.

Først, komme inn i en rutine. Dette gjelder for alt relatert til pumpe til å pumpe, fôring, vaske flasker og pumpe deler, frysing ekstra melk – finne en tidsplan, eller system for å håndtere, slik at du ikke trenger å tenke på det.,

for det Andre, det er et av få produkter som virkelig kan hjelpe, for eksempel et handsfree-bh, ekstra pumpe deler, osv. En komplett liste over hva du kan finne nyttig som en eksklusiv pumper er tilgjengelig her.

jeg sliter med emosjonelle aspektet av eksklusive pumping og jeg sørgende sykepleie. Hva kan jeg gjøre?

Først, du gjør en flott jobb. Les denne for noen oppmuntring og perspektiv.

Også – samfunnet! Abonner på Eksklusive Pumpe-nyhetsbrevet for å få tips og støtte som er sendt til deg hver uke, eller bli med i vår Facebook-gruppe., Å være en eksklusiv pumper kan føle seg ensom noen ganger, men du er ikke alene, så bli med oss!