Hvordan Bli en Cunnilingus Master
Cunnilingus har et ufortjent rykte som en av de vanskeligste seksuelle handlinger til å gjøre det bra. Jeg tror dette karakterisering er forankret i kulturelle vurderinger av vulva som «komplisert» og «mystisk.»La oss legge dette urettferdig rykte for å hvile med noen enkle råd om å utføre awesome cunnilingus.,
For denne guiden, jeg har vervet hjelp av Ian Kerner, forfatter av Hun Kommer Først: Den Tenkende Manns Guide Til Pleasuring En Kvinne. Som en sex terapeut, jeg har lest mye av seksuell bøker. Hun Kommer Først lett rekkene i min personlige topp fem. De fleste sex bøker er for vage til å faktisk være nyttig, men Kerner dekker alle aspekter av cunnilingus i detalj, og gir tonnevis av spesielle teknikker., Kerner hadde en personlig interesse i å forbedre sine oral sex teknikk også—han tappert innrømmer i første kapittel at hans sliter med for tidlig utløsning motiverte ham til å finne andre måter tiltalende hans partnere. Så, med hans råd, her er en steg-for-steg guide til å lære hvordan du kan gi din partner store hodet.
*Vær oppmerksom på at mens Kerner boken er skrevet for menn, er hans råd fungerer for kvinner som utfører cunnilingus også.,
Første: Sette din partner på brukervennlighet
mange mennesker rett og slett ikke føler deg komfortabel å motta oralsex. For noen kvinner spesielt, dette er på grunn av usikkerhet om sin duft eller smak, eller deres internalisert tro at deres kjønnsorganer er «stygg.»Noen er redd for at deres partnere er å finne oppleve ubehagelige. Andre misliker å være i sentrum av oppmerksomheten, eller finne seg i stand til å slappe av når du mottar., Kvinner er sosialisert til å være altfor streng av kroppene deres, så ha øynene, nesen og munnen, midt i en av de mest sensitive deler av det kommer til å vekke minst en lite motstand.
Du kommer ikke til å være i stand til helt endre din partner forhold til kroppen sin i ett falt tunge-razzia, men du kan gjøre en spesiell innsats for å hjelpe dem med å føle seg mer avslappet. Kerner sier en del å gjøre så innebærer endre dine egne oppfatninger av oral sex., En av de største misoppfatninger om cunnilingus er at «‘outercourse’ er mindre tilfredsstillende enn ‘samleie’.»For mange, oral sex er mest lystbetont fysisk seksuell handling. Det er ikke «forspill» i den forstand at du bruker et par minutter på det, så gå til «main course.»Når du tilbud om å gå ned på noen, gjøre det klart at du tar denne aktiviteten på alvor, og er spent på å gjøre det.,
Kerner har et kapittel som heter «Den Cunnlingus Manifesto», som inneholder tre viktige retningslinjer for å hjelpe deg og din partner nyte opplevelsen enda mer:
Gå ned på henne slår du på; du nyte det så mye som hun gjør.
Det er ingen hast; hun har all tid i verden. Du vil nyte hvert øyeblikk.
Hennes lukt er provoserende, hennes smak kraftig. Alt springer ut fra den samme, vakre essensen.,
Hvis du kan formidle hver av disse tro på en oppriktig måte, du er miles foran folk flest!
Få komfortabel: Du er i det for langtransport
Ta din tid er en annen flott måte å hjelpe din partner føler seg mer avslappet og spent på hva du har i vente. Klitoris er ekstremt følsom, slik at du ikke ønsker å dykke i gang., Kerner anbefaler å tilbringe mye av sin tid «kyssing, klemming, rørende, og dele fantasier,» og gjør at din partner er vekket før du begynner å gjøre veien mellom beina. Når du er der nede, fortsetter du å ta din tid. Kerner sier å «starte med lys vertikal licks fra bunn til topp.,»
Det tar kvinner 20 minutter i gjennomsnitt til å nå orgasme, så det er viktig at du bosette seg i for reisen, for:
sørg for at kroppen er som støttes, og at du er strukket ut og tilbakelent. Du vil tannkjøttet og tunge mer på en 45 graders vinkel enn 90 grader, noe som er mer behagelig. La henne gjøre en del av jobben ved å trykke på kroppen hennes inn i tannkjøttet., Bena bør være nær nok sammen med at du kan lene til høyre eller venstre og hvile hodet behagelig mot henne beinet mens du aldri går glipp av et slag.
Hvis du ikke er en fan av å ligge på magen din, kan du prøve å knele ved foten av sengen mellom beina. Uansett hva du gjør, bare sørg for at du er forberedt på å ta din tid.,
Fokusere på en rutine, men feile på siden av forsiktighet
Kerner ‘ s kunder har noen morsomme beskrivelser av oral sex sine partnere utført. En kvinne klaget over at hennes partner behandlet cunnilingus som «okseløpet i Spania, en mad stampede for klitoris.»En annen sa det føltes som en «cobra forsvare seg selv fra en mongoose.»Fortsetter den fargerike metafor trend, sier Kerner, «Tenk på tungen som flagrende av milde sommerfugl vinger eller som en tykk våt magic marker nøye tegne et fortsatt liv.,»Oversettelse: det er bedre å være forsiktig og metodisk enn for grovt eller altfor akrobatiske.
det betyr At du må finne en metode som fungerer og stokk med det. En av de tingene jeg liker best om Hun Kommer Først, er at Kerner går gjennom detaljerte rutiner for slag og teknikker, i en bestemt rekkefølge. Det er ingen lo som «bare holde slikker!»Alt er lagt ut for deg., Jeg spurte Kerner for en grunnleggende rutine til å begynne med, og han gjerne plikter:
Spre hennes kjønnslepper og fokus på slikker området foran commissure, like over glans (klitoris). Bruk pekefingeren på den ledige hånden til å være noen ganger flette horisontal finger slag over glans med vertikal tunge slag.
Som hennes opphisselse er økende, kan du sette inn en enkelt finger, eller muligens to. Bruk tungen på første til å forbedre opphisselse og deretter en finger for å utfylle og trykk opphisselse til neste trinn., Ikke prøv å «knulle» hennes vagina, enten med tungen eller fingrene. Trykk på fingrene oppover i hennes G-punkt, mens bruke vedvarende licks.
Med den ledige hånden, kan du berøre brystene, forsiktig klemmer til henne nipples, kjærtegne hennes mage eller sted under en rumpe kinnet for støtte.
Dette er en grei teknikk som kan tjene som et godt sted å starte, men husk at hver person liker forskjellige ting når det kommer til cunnilingus., Noen liker muntlig og manuell stimulering på samme tid, mens andre ikke gjør det. Noen orgasme beste fra tunge sirkler rundt klitoris, andre foretrekker en lett suge bevegelse. Kerner anbefaler å se og lytte til deres reaksjoner for å finne hva som fungerer best, men det er en annen gammel standby-modus som fungerer like bra (om ikke bedre): spør din partner! Hvis de vet hva de liker, de vil nok gjerne fortelle deg. Og hvis dere to har ikke blitt komfortabel med å snakke om sex ennå, har vi skrevet om hvordan du får bedre—selv om du er sjenert.,
Betale spesiell oppmerksomhet til commissure
Kerner tilnærming til cunnilingus er unik i å fokusere på commissure, som er området rett over klitoris og klitoris panseret. Det er en jevn område av huden som har en tendens til å bli ignorert, på grunn av sin nærhet til det tydeligvis mer beryktede klitoris. I sine kapitler om kvinnelig anatomi, Kerner snakker om det faktum at presset på commissure kan stimulere noen av de interne fibrene av klitoris., Her er en av Kerner er bestemt teknikk for pleasuring den commissure:
Få munnen til en Elvis Presley snerr og trykk på gum inn i henne foran commissure. Lage en forsegling mellom tannkjøtt og hennes foran commissure. Du ønsker å være litt høyt over glans, i en 45 graders vinkel i forhold til hennes vaginal inngangen. Fortsette å gjelde vedvarende licks.,
Hvis du har en hard tid å visualisere dette, tenk på hva dine lepper ser ut som når du tar en bit av et eple (minus tennene selvfølgelig!).
Forberede seg til orgasme
Som din partner starter nærmer seg orgasme, Kerner råder trekke beina nærmere sammen for å øke stimulering. Men det er én ting, over alt annet, som du bør huske når de kommer nær til orgasme: ikke endre hva du gjør i form av rutine og fart., Ikke la deg selv få sped opp av sin stigende intensitet. Fortsette å være bevisst og metodisk. Konsistens er nøkkelen for de fleste kvinner, så når du har funnet noe som fungerer, holde seg til det, og ikke vike av fra veien! Hvis du gjør det, kan du ha en veldig frustrert partner på hendene.
klitoris er ekstremt følsom etter orgasme, så gi partneren din en sjanse til å kjøle ned og bosette seg tilbake i før du prøver noen annen handling., Si hvor mye du likte lavishing oppmerksomhet på sin vakre kropp, og gratulere deg selv på en godt utført jobb.
Denne artikkelen ble opprinnelig publisert i juni 2015 og oppdatert på Des. 30, 2020 for å innlemme mer kjønnsnøytralt språk og justere innholdet med gjeldende Lifehacker stil.