Hvordan Virker Alkohol Påvirker Muskler?

Artikkel på et Øyeblikk:

Fakta å huske på om alkohol og musklene inkluderer:

• Alkoholisme føre til en rekke muskel problemer, inkludert smerter, dårlig ytelse og lavere healing
• Leger tror at alkohol skader muskler gjennom et par forskjellige mekanismer. Studier har imidlertid ikke vært i stand til å identifisere hvilke mekanismer som påvirker musklene mest.,
• inntak av alkohol kan også skade din fysiske form, selv om du bare drikke casually

Alkohol Effekter på Muskler

En alkoholiker, eller noen som etter en natt med mye drikking, kan legge merke til muskel problemer eller ubehag etter å ha drukket. Det er fordi bruk av alkohol kan føre til skade på musklene.,

Noen muskel symptomer du kan oppleve etter å ha drukket inkluderer:

• Smerter eller kramper
• Svakhet
• Dårlig atletisk ytelse
• Mindre utholdenhet
• Svekket recovery

Hvorfor Alkohol Påvirker Muskel-Utvikling & Recovery

Medisinske fagfolk å forstå at alkohol kan skade musklene. Studier har imidlertid ennå ikke vist klare grunner til at alkohol skader muskler, minst i mennesker., I dag, leger og forskere mistenker at noen måter å drikke alkohol påvirker muskler er:

Alkohol Forstyrrer Kalsium Absorpsjon

å Drikke alkohol, avbryter flyten av kalsium i muskelcellene. Kalsium er et stoff som er ansvarlig for å hjelpe muskler kontrakt. Derfor, leger tror at ved å skade hvordan kalsium fungerer i muskelcellene, drikking kan redusere din styrke.

Alkohol-skadede Musklene Slipper Kreatin Kinase (CK)

Denne kjemiske, også kjent som CK, er løslatt fra muskel celler etter skade., De fleste CK i kroppen lever inne i muskelcellene, der den bidrar til å gjøre energi for musklene til å fungere. Derfor, hvis legen din ordre en blodprøve, og det viser at CK-nivåene er høye, dette kan bety at det er muskel skade. Alkohol skader muskler, og disse skadede musklene så slipper CK.

Bruk av Alkohol Bidrar til muskelkramper

Den viktigste jobben av leveren din til å bli kvitt skadelige stoffer i kroppen. Leveren mener alkohol for å være et skadelig stoff, og vil derfor gjøre det til en prioritet å kvitte seg med alkohol i blodet., Dette faktum innebærer at andre stoffer som leveren prøver å bli kvitt kanskje må vente lenger for å forlate kroppen din enn hvis du ikke hadde drukket. Når du trener, kroppen produserer en kjemisk kalt lactic syre, som kan føre til kramper. Vanligvis, leveren din som prøver å kvitte seg med melkesyre. Men, når du har drukket, melkesyre kan ta lenger tid å forlate kroppen din fordi leveren din å prøve å bli kvitt alkoholen i stedet. Melkesyre kan deretter dvele lenger enn vanlig, og føre til ekstra muskel smerter og kramper.,

Alkohol Kan Bidra til Muskel Sammenbrudd

Dessverre, når du drikker alkohol, kjemikalier i kroppen som gjør det lettere for kroppen å bryte ned muskler og hardere for å bygge muskler.

Alkoholisme og Fysisk Kondisjon

I tillegg til å se på hvorfor drikker kan skade muskler, er det også viktig å vurdere hvordan alkoholisme påvirker generelle egnethet nivåer. Selv om du er bare en uformell drikker, drikker kan skade din evne til å være fysisk plass.,

Tung bruk av alkohol eller alkoholisme kan påvirke din helse i et par måter, blant annet ved å påvirke kroppens:

• vannstand: Alkohol er vanndrivende, noe som betyr at når du drikker, kan du lett bli dehydrert. Fordi trening kan også dehydrate du, kombinasjonen kan redusere ytelsen nivå. Du kan også ha symptomer på dehydrering, som munntørrhet, rask hjerterytme eller svimmelhet.
• Ytelse nivå: Alkohol påvirker hvordan kroppen skaper energi. Når kroppen bryter ned alkohol, leveren er fokusert på å prøve å fjerne alkohol fra kroppen., Derfor, leveren din ikke er i stand til å produsere så mye sukker for å holde deg energisk. Derfor, ditt blod sukker nivåer kan holde seg lave, noe som betyr at du kanskje ikke være i stand til å utøve på samme nivå som du normalt ville.
• Balanse: Alkohol skader din balanse, koordinasjon og reaksjonsevne. Det kan ta tid for din funksjon for å gå tilbake til normal etter du har drukket alkohol.
• Hvilemodus: Drikking kan skade din nattesøvn. I sin tur, mangel på tilstrekkelig søvn forstyrrer hormonene som er nødvendig for muskel vekst.,
• Vekt: Avhengig av form, alkohol er vanligvis høy i kalorier. Noen drikker er også høy i sukker. Forbruker overdreven kalorier og sukker i form av alkoholholdige drikker kan føre til vektøkning, noe som kan hindre din idrettslige prestasjoner.
• Personskade: Drikker alkohol kan midlertidig føre til at blodkarene utvider seg, noe som øker blodstrømmen. Derfor, hvis du skader deg selv og begynne å drikke, healing kan være redusert på grunn av økt hevelse og blødning fra din bruk av alkohol.,

Hvordan å Behandle Muskel Problemer Fra å Drikke

Den eneste velprøvd middel for muskel problemer fra å drikke på, er å redusere eller stoppe bruken av alkohol. Hvis du har mindre muskel problemer fra en enkelt anfall av tung drikking, musklene kan begynne å forbedre løpet av et par dager. Imidlertid, kronisk eller drikke alkoholisme kan skade musklene til det punktet at det kan ta måneder å reparere skaden.

Trenger hjelp til å slutte å drikke alkohol? Hvis du sliter med alkoholmisbruk eller avhengighet, du er ikke alene, og utvinning er mulig., Vårt team på Utvinning Landsbyen er her for å hjelpe deg hvert steg på veien, enten du velger å forfølge alkohol rehab med oss eller ikke. Kontakt oss i dag for å lære mer om hvordan vi kan hjelpe deg på din reise til et sunnere deg.

Medisinsk Ansvarsfraskrivelse: Recovery Village har som mål å forbedre livskvaliteten for mennesker som sliter med rusmisbruk eller psykiske lidelse med fakta-basert innhold om arten av atferdsmessige helse forhold, behandlingsalternativer og deres relaterte utfall. Vi publisere materiale som er undersøkt, som er sitert ovenfor, redigert og bearbeidet av lisensierte profesjonelle. Den informasjonen vi gir er ikke ment å være en erstatning for profesjonell medisinsk rådgivning, diagnose eller behandling., Det bør ikke brukes i stedet for lege eller annet kvalifisert helsepersonell.

---