Hvorfor Gjør Mine Føtter Vondt Etter å ha stått i Løpet av arbeidsdagen?
Hvis du står eller går mesteparten av dagen, som et resultat av arbeidet aktiviteter, kan du bli kjent med smerter og ubehag føttene kan oppleve. Spesifikke foten forhold kan forsterke og bli verre ved å stå på føttene for det meste av dagen, inkludert smerte som kan stamme fra corns, calluses, eller visse foten deformiteter., Det kan være flere alternativer som kan iverksettes for å lindre en del av ubehag, som kan inkludere å utføre endringer i arbeidsmiljøet, iført forskjellige typer sko eller bruke skoen setter inn, og står på egnet gulvmatter i stedet for harde gulv. Forskning har vist at moderat lindring kan oppnås ved å utføre enkle foten strekker seg hele dagen. Det kan også bidra til å heve føttene når arbeidsdagen er over, og dette kan hjelpe til å redusere hevelse som kan være til stede., Hvis du ønsker flere råd på hvordan føttene kan føle seg bedre, mens du arbeider, er det foreslått å snakke med en podiatrist som vil være i stand til å gi riktig informasjon.
Mens du arbeider på føttene, er det viktig å ta skikkelig vare på dem. For mer informasjon om å arbeide på føttene, ta kontakt med Dr. Mark Spier fra Maryland. Vår lege vil behandle din fot og ankel behov.
du Arbeider på Føttene
Stående på føttene for lang tid kan føre til stress og smerte i føttene., Hele kroppen kan oppleve endring i forhold til holdning, ryggsmerter, bunions, callouses og eller plantar vorter. Det finnes måter å unngå disse forholdene med riktig fotpleie, smarte valg og riktig holdning.
Positive Endringer
Negative hæler sko – ved å Velge denne skoen type steder hælen litt lavere enn ballen av foten. Disse er flotte for den samlede fot helse. Finne sko som passer deg riktig.
Gå barfot – Våre føtter var ikke designet for å være lukket for alle timer av dagen. Prøver med jevne mellomrom å utsette føttene til luft.,
Eliminere Smerte
Foten Øvelser – Utføre enkle øvelser, som omfatter yoga og gjør strekninger er gunstig. Dette vil gi økt blodtilførsel til området og musklene i foten.
akillessenen Strekke foten ut flatt på gulvet vil slappe av leggen og sene. Disse øvelsene kan utføres nesten hvor som helst. Sørg for at du legger til disse øvelsene til din daglige diett.
Med en liten bit av denne informasjonen og å vite mer om foten helse, vil du legge merke til endringer., Foten strekker og riktig fottøy vil hjelpe deg med smerter og hindre ytterligere problemer.
Hvis du har noen spørsmål kan du gjerne ta kontakt med ett av våre kontorer ligger i Columbia, og Reisterstown, MD. Vi tilbyr det nyeste diagnostikk og behandling teknologier for alle foten og ankelen behov.
Les mer om å Jobbe på Føttene