Hvorfor Sukker Er Gift for Depresjon
«å Spise masse sukker kommer til å gi deg plutselige topper og bølgedaler i mengden glukose i blodet; symptomer at dette går på er tretthet, irritabilitet, svimmelhet, søvnløshet, overdreven svetting (spesielt om natten), dårlig konsentrasjon og glemsel, overdreven tørste, depresjon og gråter staver, fordøyelsesenzymer forstyrrelser og synsforstyrrelser., Siden hjernen er avhengig av en jevn tilførsel av glukose er det ingen overraskelse å finne ut at sukker har vært innblandet i aggressiv atferd, angst, og depresjon og tretthet.»
Sukker også søl med skjoldbruskkjertelen, den upretensiøse sommerfugl-formede kjertel på undersiden av halsen som utfører ansvaret for en Grand Central Station for kroppen, for å se hvordan kroppen bruker energi og proteiner gjør. Skjoldbrusk hormon som er ansvarlig for regulering av metabolisme, vekst og utvikling, og kroppstemperatur. De er også kritiske til stemningen.,
Sukker og «Død Matematikk»
Hashimotos tyreoiditt, en autoimmun sykdom som påvirker skjoldbruskkjertelen, er det gjort journalist og programleder Sara Wilson avslutt sukker for tre år siden. Wilson skriver:
«Det ganske mye lammet meg for noen år siden, noen bivirkninger som følger: whacked out-blod sukker, skrudd opp hormoner, en predisposisjon for diabetes og høyt kolesterol, humør svingninger, svakhet til det punktet av å ikke være i stand til å arbeide eller gå på ni måneder, vektøkning og mye mer. Alle de ovennevnte er nå stabil eller overvinne …, Jeg har utryddet min antistoff markører, noe legene finne forbløffende. Jeg tror slutte sukker gjorde dette.»
jeg leste hennes bestselgende boken, jeg Sluttet Sukker, om et år siden, men det tok meg ni måneder til å forplikte seg. Jeg hadde til å føle seg elendig nok til å ønske å eliminere matvarer jeg elsker mørk sjokolade, sukker informasjonskapsler, karamell epler. På Thanksgiving middag siste året, jeg spiste et deilig stykke gresskar pai med en sjenerøs scoop av vanilje iskrem og masse pisket krem., Så, for to dager, jeg gråt hele tiden og gjorde «død matematikk», hvor du legge opp til en alder på alle dine slektninger og dividere med hvor mange du har til å se hva gjennomsnittlig alder på død du får — antall år du har til å henge på, for å gjøre det til en naturlig død.
Som var mer enn tre måneder siden. Siden da humøret mitt har vært mye mer stabil og mine sesjoner av død matematikk er mindre hyppig.
Det er noe som min teori.
Nå, hvis jeg kan bare få min sønn til å holde seg borte fra gresskar muffins.,
Bli med i «Ernæring & Stemningen» på Prosjektet Utover Blå, den nye depresjon samfunnet.