Interessant Laks Fisk Fordeler for Menn | BluGlacier
i Dag skal vi snakker spesifikt til alle menn der ute i håp om å forbedre deres helse. Så damer, del dette med dine menn ASAP. Visste du at laks er god for menns helse? Har du med laks i ditt kosthold? Hvis ikke, så er det på tide at du betaler oppmerksomhet til hva du spiser og inkluderer laks i dine måltider.
Som du kanskje vet, laks har en rekke helsemessige fordeler for menn., Det er ikke bare høy i omega-3 fettsyrer, men har også mange andre næringsstoffer som EPA og DHA, som har positive effekter på seksuell helse. Det er derfor hvis du ønsker å være sunn innsiden ut, og selv seksuelt, bør du vurdere å legge til laks til din diett.
Hvis du trenger en pålitelig kilde av høy kvalitet laks, vi selvsagt anbefaler Oshēn Laks. Du kan kjøpe laks for deg selv, din mann, kjæreste, bror, eller enda en nær venn av familien og ha det levert fersk rett til døren deres., I mellomtiden, la oss ta en nærmere titt på de viktigste helsemessige fordelene av å spise laks fisk for menn.
Topp Laks Fisk Fordeler for Menn Som Du Bør Vite
Det er godt for prostata helse.
En studie publisert i the Centers for Sykdom Kontroll og Forebygging fant at alle menn er i risiko for å få prostatakreft. Nesten 13 av de 100 mest sannsynlig lider av prostatakreft i løpet av livet, mens om lag 2 til 3 menn dør hvert år fra denne skremmende sykdom., Dette er grunnen til at å spise næringsrik mat som reduserer betennelser i kroppen som laks kan være en givende forebyggende tiltak for å unngå kreft. Laks inneholder også omega-3 fettsyrer som bidrar til å beskytte din prostata kjertler fra hevelse.
Den beskytter din mentale helse
Du allerede vet at laks er veldig rik på omega-3 fettsyrer, spesielt ALA, som synes å være det beste på å bekjempe depresjon. Derfor, bytte biff for laks har makt til å beskytte din mentale helse fra degradering., En annen type fettsyre som kalles DHA bidrar til å forhindre overdreven betennelse som forårsaker demens. Laks er totalt sett god for hjernen helse.
Den øker ditt hjerte helse
En forskning som er publisert i det Indiske Tidsskrift for Endokrinologi og Metabolisme funnet ut at å spise laks en gang i måneden kan bidra til å redusere risikoen for å dø av hjerte-og karsykdommer med 21% og 31% hvis du øke ditt daglige inntak av laks. Laks også bidrar til å forebygge høyt blodtrykk og oppbygging av plakk i blodårene, noe som ofte fører til slag., Det er ingen overraskelse hvorfor laksen er en av de mest populære av coldwater fisk. Mer på laks og hjerte helse HER.
Den fremmer seksuell helse
Laks inneholder både EPA og DHA, som bidrar til å øke dopamin-nivåer i hjernen. Når dette skjer, kan du føle mer seksuelt aktiv og energisk. Som visste å spise en deilig fet fisk kunne få deg i den rette stemningen? Så neste gang dato natt, opt for laks med dine signifikante andre før sengetid.
Den fremskynder vekttap.
Hvis du ønsker å gå ned i vekt raskere du bør legge laks til din diett., En enkelt del av laks pakker opp til 57% av protein RDA, som bidrar i utformingen av musklene og gjør vekttap lettere. Videre, det fremmer raskere metabolisme. Også siden det er en effektiv kilde til protein, det holder at du føler deg bedre i løpet av dagen. Så hopp drikke protein shakes og opt for laks!
Det holder leddene sunne.
Laks er ikke alt om mettet fett. Det du ikke vet er at det er en mager kilde for lite protein molekyler som kalles bioaktive peptider som holder leddene sunne og sterke., En enkel servering av laks inneholder minst 20g protein. Dette er hvorfor det er alltid bra å ta en høy kvalitet av laks til din diett. Holde leddsmerter på avstand, eller hindre videre felles problemer. Sørg for at du også øve skikkelig egenomsorg og mosjon i tillegg til laks diett for å holde leddene føler seg lykkelige.
Det holder øynene skarpe.
Spise laks jevnlig har mer omfattende fordeler, inkludert makt til å opprettholde din 20/20 syn., Denne påstanden støttes av en studie publisert i National Eye Institute som som finnes menn som regelmessig spiser laks var 30% mindre sannsynlighet for å rapportere tap av synet som de i alderen. Så ta vare på øynene, må du fokusere på å spise naturlig sunn mat som laks for øye helse.
Den holder deg frisk.
Visste du at laks er en av de beste matvarene for deg immunforsvaret? Vel, laks ganske mye har alt du trenger i ditt kosthold for generelle helse., Faktisk, det er en god kilde til vitamin B12, niacin, kalium og antioksidanter, som styrker immunforsvaret og gi deg en høy-energi nivå. En 3-unse servering av laks leverer mer enn 100% av disse næringsstoffene. Dermed gi deg den ultimate beskyttelse kroppen din trenger for å avverge sykdommer.
Alright menn, gjorde vi overbevise deg? Det er tid for menn for å få på laks bandwagon og begynne å nyte de helsemessige fordelene som laks har å tilby! Hvis du er klar til å begynne å få mer laks i kostholdet ditt, se noen av våre favoritt sunn og deilig laks oppskrifter her.