Involution: Hvordan håndtere postpartum afterpains

Courtney Graham, et registrert jordmor med Kensington Jordmødre i Toronto, forteller hennes pasienter som afterpains tar vanligvis fem til sju dager til å avta. «Så lenge det er ingen allergier, kan du ta opp til maksimal dose av paracetamol (1000 mg) og ibuprofen (400 mg) mens du ammer. Hvis du ønsker å utforske det ikke-farmasøytisk valg,» legger hun til, «alle synes å ha sin egen løsning: catnip te, cherry juice, Etter Lette ekstrakt eller Månedlig Komfort Te., Jeg vil ikke si at noen av dem er en perfekt vitenskap, men det handler om å utforske hva som fungerer for hver enkelt person.»

Noen moms sverger ved hjelp av en oppvarming pad, varmeflaske eller en microwaveable bean bag (som en Magisk Pose), på samme måte som de ville for å lindre menstruasjonssmerter.

«Mine var dårlig etter baby nummer to og fryktelig etter baby nummer tre, sier Martha Blomst, en mor som bor i Vancouver. «For den første uken etter min tredje jeg tok Tylenol døgnet rundt. Og det var mye verre under amming., Jeg vil ikke si at etter-smertene ble verre enn arbeidskraft, men det var dårlig.»

«jeg synes kvinner begynne å virkelig føle dem når de har en tredje baby, sier Graham. «Men jeg sier til mine pasienter at hvis du har dem, er du sannsynligvis gjøre amming rett—det er den oxytocin slipp og din livmor eøs-ned. Du kan føle noe strømmer av blod, også—det er helt normalt.»

Episiotomy og rive
Hvis du har hatt en episiotomy eller rive, investere i en ring til å sitte på for å hjelpe, ta presset av., En spray flaske også kommer i hendig når det kommer til lindrende at post-baby stikkende følelsen du føler når du tisse. (Tørke kan være opprivende fordi urinen er sure og brenner noen små kutt eller rifter som kan ha dukket opp under fødselen.)

Når er smerte et problem?
Mens tidlig fødsel dager kan være en bokstavelig smerte, det er ganske vanlig. Likevel, hvis du noen gang redd for at det du opplever er ikke normal, sjekk med legen din for å utelukke infeksjon., Hvis magesmerter er ekstremt intens og ikke løse, eller smerten er andre steder annet enn livmoren, ringe legen din, Ladhani sier. Ditto hvis du opplever langvarig kraftig blødning, blod i avføringen eller hvis du har feber.

Mens du kan være fristet til å tro at du kan hoppe rett inn i en ny rutine, ikke presse deg selv med en gang, sier Ladhani. Dette er tiden for å cocoon hjemme og helbrede. Og hvis du har hatt en C-delen, husk: ikke løft, kjøring eller kjøring i minst seks uker, selv om smertestillende kan gjøre det fristende å gjøre noe annet.,

Hvor lang tid vil det ta for min postpartum magen til å gå bort?
Postpartum inkontinens: Hva du kan forvente