Kan Beta Blockers Virkelig Redusere Prestasjonsangst? Vi Snakket Med Yale Lege Dr. Robert Attaran Å Finne Ut

sceneskrekk er en av de mest vanlige menneskelige forhold, selv blant utøvere, firma ledere og foredragsholdere som ofte finne seg foran et publikum. Faktisk, 98% av musikere som har rapportert at de opplever noen form for prestasjonsangst. Svett håndflatene, rask hjerterytme, svimmelhet, kvalme, og enda mer alvorlige symptomer, inkludert panikk angrep er kun noen av de bivirkninger som kan oppstå fra ytelse stress.,

for å minimere sine symptomer, samt finne en måte å få scenen tillit, utøvere slå til en rekke teknikker og behandlinger, inkludert yoga, mindfulness trening, biofeedback, og mer. Og i økende grad, vil et økende antall er å snu til beta blockers.

Et medikament som vanligvis brukes til å behandle hjerte og blodtrykk forhold, beta-blokkere kan også bli brukt for å forhindre fysiske symptomer på stress ved å stoppe utgivelsen av adrenalin i en stressende situasjon., Når gitt i en liten dose, og kombinert med andre angst-behandlinger for eksempel eksponering terapi, beta-blokkere kan være en trygg og effektiv behandling for de som ønsker å komme forbi sine sceneskrekk.

Vi snakket med Dr. Robert Attaran, en assisterende professor i kardiologi ved Yale University, for å lære mer om bruk av beta blockers som en behandling for prestasjonsangst.

Ytelse og sosial angst kan manifestere seg på en rekke fysiske symptomer., Hva er noen av de mest unike du har hørt om? Hva er noen av de mest vanlige?

jeg har hatt pasienter med slike alvorlige prestasjonsangst at de kan føle seg helt lammet. Noen blir tårevått, ett eller to selv føler seg veldig seksuelt opphisset!

En vanlig følelse er en av unpreparedness. Noen utøvere i siste liten bli obsessive compulsive og kontroller instrumentet sitt, lommebok, eller glidelås flere ganger. En utøver møtte jeg prøvde å gå til badet minst et halvt dusin ganger før du går på, bare i tilfelle det var noe igjen i blæren.,

Er bruk av beta-blokkere til å behandle prestasjonsangst godt kjent i det medisinske miljøet?

Ja, bruk av beta-blokkere til å behandle noen av de manifestasjoner av prestasjonsangst (skjelving, svette hender, etc.) har vært kjent i flere tiår.

Er bruk av beta-blokkere til å behandle prestasjonsangst akseptert innen den medisinske fellesskapet? Er det kontroversielt?

Det er i stor grad akseptert, så lenge narkotika er brukt med nødvendig forsiktighet. Ekstra forsiktighet bør utvises, for eksempel, blant astmatikere og personer med lavt blodtrykk.,

I ditt profesjonelle mening, har du støtte bruk av beta-blokkere til å behandle prestasjonsangst?

jeg tror det er en individuell avgjørelse. Jeg absolutt ikke støtter bruk av sinnsendrende medikamenter, beroligende, benzodiazepiner, og narkotika. Men beta blockers er mye mer godartet. De vil ikke eliminere følelsen av angst og frykt, men de vil redusere noen av sine symptomer. Dette kan hindre en negativ feedback loop i noen artister, som vil føle seg enda mer nervøs hvis de oppdager at de har en tremor, for eksempel.,

kan du forklare hvorfor beta blockers kan være effektive for behandling av prestasjonsangst. Hva er fordelene i forhold til andre vanlige behandlinger?

Beta blockers blokkere effekten av adrenalin i ulike deler av kroppen. Dette kan redusere svett håndflatene og tremor.

Det synes å være et stigma rundt ved å bruke beta-blokkere til å behandle prestasjonsangst. I din faglige vurdering, er at stigmatisering av garantien?

Det kan være en liten stigma, men det er langt mer akseptabelt enn si en utøver tar anabole steroider. Beta blockers vil ikke gjøre deg til en bedre utøver, per se., De vil imidlertid litt dempe de fysiske manifestasjoner av prestasjonsangst, slik at du kan levere en mer uhindret ytelse.

Kan beta blockers forbedre en persons ytelse under en tale, ytelse, møte, osv.?

Dette passer godt med det jeg sa ovenfor. De er neppe til å forbedre dine prestasjoner, mindre symptomer på angst er invalidiserende. Det er også, ingen tvil, en placebo effekt. De kan også fungere som en krykke.

I din faglige vurdering, mener du det er en fagperson som bruker beta blockers for å gi foredrag, utøvende musikk, etc., for å ta en snarvei?

Beta blockers kan brukes som et verktøy. Akkurat som trening, forberedelse, visualisering, godt kosthold og mosjon er verktøy for å legge forholdene til rette for en god prestasjon, beta blockers er også et verktøy. De bør imidlertid ikke være en erstatning for andre verktøy som er nevnt her.

Hva er de største misforståelse rundt beta blockers og prestasjonsangst?

Noen utøvere vurderer beta blockers tror de vil hemme deres angst. De vil ikke. De vil bare dempe den fysiologiske responsen til angst.,

Hva ville du anbefale til noen som vurderer å ta beta blockers for prestasjonsangst?

Alle som vurderer beta blockers for prestasjonsangst bør se en lege om det, fortrinnsvis en med erfaring i bruk sine. Beta-blokkere er ikke for alle, spesielt ikke for enkelte mennesker med lunge forhold, langsom hjertefrekvens, og lavt blodtrykk, for å nevne noen.

De kan ha mange bivirkninger. Brukeren kan føle seg som om hun eller han er i en tåke. Dette er ikke ideelt for en utøver., De kan også føre til tretthet, erektil dysfunksjon og forstyrre melatonin som fører til søvn forstyrrelser.

Også, veldig viktig, beta blockers er ikke alle det samme. De bærer forskjellige styrke og toleranse profiler. Propranolol er en eldre beta-blokker. Noen individer føler mildere bivirkninger med nyere beta blockers som nebivolol eller bisoprolol, men alle er forskjellige. Jeg anbefaler å starte med en lav dose og øve den planlagte ytelse.

Hvorfor beta blockers få noen mennesker til å føle seg trett og sliten?

Tretthet er et vanlig problem med beta blockers., Dette kan være på grunn av sin blokkering av effekten av adrenalin i kroppen. Selv om det emnet, det må sies at noen av adrenalin kan være svært nyttig. Den Yerkes-Dodson lov i psykologi viser at det er en bell-formet sammenheng mellom vekkelse og ytelse. For lite eller for mye opphisselse kan være en dårlig ting!

Du nevner i dokumentaren Består i at det er fornuftig å være forsiktig med bruk av propranolol. Kan du vennligst utdype dette punktet?

Utøvere med et hjerte tilstand bør være skeptisk til beta blockers., Mange mennesker som har lidd et hjerteinfarkt eller har et svekket hjerte pumpe er foreskrevet beta blockers lang sikt av deres kardiolog. Slike pasienter bør bo på det, på en jevnlig basis. Også, betablokkere bør ikke tas i kombinasjon med visse stoffer, som kokain, som potensielt livstruende vekselsvirkningene er mulig.

Også, som beta-blokkere kan blokkere effekten av adrenalin, de kan maskere naturlig stress respons, for eksempel blant diabetikere, bør de utvikle hypoglykemi eller andre metabolske kriser.,

Komponert peker på at noen mennesker får propranolol fra venner og familie medlemmer heller enn å gå til en lege. Hva er de største bekymring her?

Det er alltid godt å se en lege først, slik at de kan sikre at sikkerhet og skikkethet. Også, ved ikke å kjøpe beta blocker fra en anerkjent apotek, du vil ikke vite hva slags og hvor mye dosering-messig du får, som kan være svært farlig.

jeg bør nevne at jeg jobber ikke for noen bedøve selskapet, heller ikke jeg får betalt av noen av dem., Jeg kommer ikke til å fortelle deg hvilke beta blocker du bør ta, men jeg vil anbefale å jobbe med din lege om å finne den rette plass!

til Å høre mer fra Dr. Attaran og lær mer informasjon om bruk av beta blockers i klassisk musikk samfunnet, sjekk ut 2017 dokumentar Består her.

---