Kan Du Ta Hyllebær Mens Du er Gravid?
jeg»m nærmer seg slutten av mitt andre svangerskap, og i motsetning til opp til 80 prosent av folk jeg ikke har hatt morgenkvalme. Men helsen min har tatt en hit på andre måter dette svangerskapet—tror rhinitis, voksen RSV, strep hals og øre infeksjon.
Med en pjokk på skolen for første gang, jeg har en ganske god idé om hvor bakterier kommer fra. Men behandling av forskjellige plager er en annen historie siden listen over godkjente medisiner til å ta under graviditet kan være begrensende.
skriv Inn hyllebær., Jeg»m normalt ikke en for naturlig rettsmidler, men jeg er desperat. Nesten hver eneste mor jeg kjenner var touting fordeler av hyllebær, eller svarthyll, som kommer fra bær av et tre som er innfødt til Europa, og er forberedt på flere måter, inkludert piller, pastiller, sirup, og gummies. Men jeg var»t behagelig å ta hyllebær før jeg»d gjort min research.
-
i SLEKT: Er Hyllebær Veldig Bra for Barna?, Her er Hva Foreldre Trenger å Vite
Adobe Stock
Hva ekspertene har å si? Elderberries ikke har noen helsemessige fordeler. «De har antibakteriell, antiviral, og cytokiner-produserende egenskaper, som alle øke immunforsvaret, sier Kecia Gaither, M. D., M. P. H., dobbeltrom bord-sertifisert i OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI og maternal-føtal medisin. «Dette bidrar til å bekjempe forkjølelse og influensa virus.,»Elderberries har også anti-inflammatorisk og antioksidant egenskaper, er høy i fiber, og kan selv bidra til å redusere «dårlig» kolesterol i kroppen, sier Dr. Gaither, som også er direktør for perinatal tjenester i NYC Helse + Sykehus/Lincoln i New York.
Men forskning er begrenset på sikkerhet for hyllebær i svangerskapet. «Det er ikke nok tilstrekkelig data på bruk av hyllebær under graviditet eller amming,» sier Shuhan Han, M. D., et nødstilfelle medisin lege ved Massachusetts General Hospital og grunnlegger av ConductScience og Labyrint Ingeniører., «En studie rapporterte gastrointestinal (GI) nød hos gravide kvinner som tar hyllebær. Imidlertid erkjenne at alle»s kroppen reagerer ulikt, og mange mennesker opplever ingen bivirkninger i det hele tatt.»
Det kan være et tryggere alternativ enn noen over-the-counter eller reseptbelagte medisiner, men som likevel doesn»t garanti for at den vant t har ugunstig virkninger, sier helhetlig velvære utøver Audrey Christie, MSN, RN, CCMA. «Det ikke har vært noen uønskede hendelser rapportert med hyllebær ekstrakt, men det er viktig å være forsiktig, sier Christie.,
-
i SLEKT: Prenatal Vitaminer: Beste Fra Mat eller Kosttilskudd?
Og vær advart: Unripened elderberries er giftig og bør unngås, sier. Dr. Gaither. Det samme gjelder for forberedelser som er gjort fra fabrikk, s bark, blader, eller blomst, på grunn av risikoen for forgiftning.
Hyllebær Er Ikke en FDA-Godkjent
en Annen stor ulempe: Hyllebær er regulert som et supplement og ikke et medikament er godkjent av U.S. Food and Drug Administration (FDA)., FDA doesn»t har for å godkjenne et supplement før det kommer i salg, og det er opp til selskapet som produserer det for å merke det på riktig måte og sørge for sin egen sikkerhet. Det er bare når det er på markedet at FDA kan anser som et supplement usikre.
Som»s hvorfor i løpet av svangerskapet og selv etter, det er viktig å være kunnskapsrike forbruker når du kjøper og tar urte kosttilskudd. Bare kjøpe fra selskaper du stoler på, og de som følger Good Manufacturing Practices (GMP), og det er best å unngå å kjøpe hjemmelagde forberedelser.,
-
i SLEKT: 23 Tips for en Sunn Graviditet
Så hyllebær kan ikke være den magiske graviditet kur-alt du»re looking for. Don»t stress. Eksperter oppmerksom på andre måter å holde seg frisk under svangerskapet. «De grunnleggende delene av et godt immunforsvar uansett din alder er i hvilemodus, massevis av hele anlegget mat, stress reduksjon av utslippene, og å få vitamin D, sier Christie.
Og don t glem gode gamle såpe og vann. «Å holde opp god håndhygiene er viktig,» bemerker Dr. Han.,
Den Nederste Linjen
Det er»t nok forskning til å kunne garantere hyllebær er trygt å ta under graviditet. Som med alle supplement forbrukes i løpet av svangerskapet, det er viktig å snakke med din lege først.