Kanel Kan Føre til Spontanabort? Hvor Mye er Trygt?
Det finnes mange stoffer som har det ryktet effekten av å bringe på en spontanabort og kanel er en av dem.
Det har lenge vært kjent at kanel inneholder kraftige egenskaper og studier har blitt utført på bruk av kanel for en rekke helsemessige forhold, for eksempel diabetes og kreft.,
Dessverre, ingen studier (som vi kunne finne) som har vært gjennomført som kan bekrefte eller benekte at å spise kanel kan føre til spontanabort.
tilgjengelig informasjon ser ut til å peke på muligheten for at det kan gjøre når det tas i store mengder, men det er ingen veiledning med hensyn til hva som ville utgjøre en stor mengde.
La oss ta en titt på bevisene for og mot å spise kanel under svangerskapet, og hvor mye som kan være giftige, slik at du kan foreta en informert beslutning om å kutte den ut av din diett helt eller ikke.,
Innholdsfortegnelse
Hvor Mye Kanel er trygge å spise når du ikke er gravid?
svaret På dette avhenger av hvilken type kanel du planlegger å spise. Det er to hovedtyper av kanel – cassia kanel og Ceylon kanel.
Cassia kanel inneholder mye mer av den aktive forbindelsen kumarin enn den Ceylon utvalg og mens det har mange helsemessige fordeler, for mye kan føre til problemer.
Når du ikke er gravid sikker mengden av cassia kanel kan du spise ser ut til å være 1-4 gram per dag.,
Studier har vist at å spise mer enn dette kan føre til symptomer som leverskader, øke risikoen for visse kreftformer og forårsake pusteproblemer.
Som ikke fortelle oss mye om hvor mye kanel er trygge å spise i svangerskapet, skjønt.
Vi vet ikke om morkaken filtrerer ut alle potensielt giftige forbindelser finnes i kanel og vi vet heller ikke hvor mye en voksende fosteret kan tolerere.
Det vi vet er at fosteret’ evne til å fjerne giftige stoffer fra sin systemet er begrenset.,
Så Er Kanel Farlig Under Graviditet?
Informasjonen er sparsom, og det synes ikke å være en entydige svar på dette.
En rekke av de «store» medisinske nettsteder som Mayo-Klinikken, er taus om hvorvidt kanel bør unngås av gravide kvinner.
Imidlertid WebMD ikke spesielt nevne at gravide eller ammende kvinner bør ikke spise det.
Så det er motstridende informasjon ut det.,
En studie publisert i BJOG: An International Journal of Obstetrikk & Gynekologi lister cassia kanel som besitter emmenagogue og abortifacient effekter.
Hva det betyr i vanlig engelsk er at det stimulerer eller øker blodstrømmen under menstruasjon (emmenagogue) og kan føre til spontan abort (abortifacient).
en Annen studie publisert i Journal of kosttilskudd sier at kanel er ikke anbefalt for gravide kvinner «på grunn av mangel på tilstrekkelige data», og at inntak av store mengder kan det ha abortifacient effekter.,
Men det er lite informasjon om de undersøkelser som førte til den konklusjonen, eller hvor mye kanel ville ha til å være inntatt i disse effektene oppstår.
Er Kanel og Graviditet Helt Uforenlig?
Vårt råd vil være å lese opp på tilgjengelig informasjon og lage din egen beslutning.
Hvis du ønsker å feile på siden av forsiktighet, (noe som er aldri en dårlig rute for å ta når du er gravid), så ja kutte ut kanel for nå.
å Si at det virker rimelig å anta at en liten mengde av kanel nå og igjen, er usannsynlig å forårsake problemer.,
Når vi sier at vi » små » mener vi noen krydder som kan være lett drysset på en dessert eller i informasjonskapsler, for eksempel.
Kanel er brukt over hele verden i mange forskjellige retter, og det ville være vanskelig å helt unngå.
Det bør være greit å spise mat som inneholder en liten mengde av kanel, krydder, for eksempel beløp funnet i Thai eller Indisk mat.
Hva du absolutt ikke bør gjøre er å spise noe som er tungt kanel laden på en daglig basis eller noen kosttilskudd som inneholder krydder.
Spise større mengder kanel regelmessig definitivt kunne være risikabelt.,
Som allerede nevnt finnes det ikke noen studier som er tilgjengelige på å spise store mengder kanel i svangerskapet, men vi vet at vesentlige kanel olje er et klart nei-nei fordi det kan føre til uterine kontraksjoner.
Det er også verdt å nevne at kanel er ofte funnet i urte medisiner og urte-te så alltid sjekk ingrediensene og snakke med lege eller jordmor dersom du bruker eller planlegger å ta disse.
Er Kanel Alle Dårlige?
Utsiden av svangerskapet, kanel er en veldig sunn og nyttig krydder til bruk og kan tas som et supplement.,
Ayurveda medisin anbefaler å bruke kanel etter fødselen for å rense livmoren, men igjen, dette er noe du bør snakke med legen din om først.
Den mest fornuftige tilnærmingen til kanel inntak under graviditet er å feile på siden av forsiktighet. Ikke bekymre deg om å spise små mengder nå og igjen, men unngå for store mengder.
Du bør absolutt unngå å ta noen kanel tilskudd mens du er gravid, og også unngå kanel essensielle olje-og urte-te eller rettsmidler som inneholder kanel.,
Hvis du er i det hele tatt bekymret for alle typer matvarer du bør unngå under svangerskapet har en prat med din jordmor eller lege.
De er super clued opp på alle gjøre og ikke gjøre, og vil være i stand til å berolige deg.