Kosthold Hive
- Hvordan Den er Laget|
- Helsemessige Fordeler av ACV|
- Mulige Ulemper|
- Honning Helsemessige Fordeler|
- å Kombinere Honning og ACV|
Har du noen gang hørt om oxymel?
Det er beskrevet i litteraturen som vin, først som forbrukes i det Gamle Hellas. Det var foreskrevet under Renessansen og hele veien opp til Viktoriansk tid for forhold som rosa øye, i tidens medisinske lærebøker det er referert til av dens latinske navn, oxymellis.
Hvorfor er denne obskure stoffet viktig?,
Fordi den var laget av honning og eddik – den samme blandingen som et enormt antall mennesker som drikker regelmessig i dag, på grunn av sine mange ment helsemessige fordeler.
kombinasjonen av eple cider eddik og honning er vanligvis blandet med varmt vann og drikkes på tom mage, først i morgen, eller før du går til sengs., Det har blitt kreditert med alt fra å hjelpe til med vekttap for å bekjempe kreft, er det blitt et populært folk middel for århundrer, og du kan ikke søke etter fraser som «utrolig kurer» uten å komme over en oppskrift som kombinerer honning og eple cider eddik.
De to ingredienser som kan brukes, sammen med olivenolje og krydder, for å gjøre en fantastisk salat dressing. Men kan de virkelig utføre medisinske mirakler når du drikker dem sammen?
Her er en nærmere titt på apple cider eddik og honning., Vi vil diskutere dem hver for seg, og deretter se hva (om noe) deres ekteskap i en eddik/honning drikke kan virkelig gjøre.
Hvordan Apple Cider Eddik er Opprettet
Apple cider eddik (ACV) har allerede vist seg å ha mange helsemessige fordeler som er nært knyttet til de hevdet for eddik/honning kombinasjon.
ACV er opprettet når apple juice er første gjæret å slå den inn i alkohol. En «mor» bakterier løsning (som inneholder proteiner og enzymer, så vel som «gode» bakterier) blir deretter lagt til, for å konvertere alkohol i raw apple cider eddik., Mor er vanligvis fjernes før eddik selges kommersielt, fordi det ikke er visuelt tiltalende. Men mor er virkelig den sunneste komponent i raw ACV, og de som bruker eddik for medisinske formål å drikke det med mor fortsatt inne.
De viktigste – og mest viktig – bieffekt av at hele prosessen er eddiksyre, som er ikke bare ansvarlig for den karakteristiske, syrlige smak av alle eddiker, men bidrar også mange av de helsemessige fordelene knyttet til apple cider eddik.,
Helsemessige Fordeler av Eple Cider Eddik
Du allerede vet at tastene til å ACV er fordeler mor og eddiksyre. Her er hva de kan gjøre, enten hver for seg eller i samarbeid.
vekttap, blodsukker og Kolesterol
Studier publisert på PubMed og ScienceDirect, og som er publisert i store tidsskrifter, har vist at deltakerne jevnlig forbruker apple cider eddik mistet mer vekt enn kontroll fag, mens også senke sin BMI (body mass index), mengden av magen fett, og triglyserider. Vekttap var ikke enorm, men det var betydelige.,
Det har også vært innledende dyr forskning som indikerer at inntak av ACV kan være i stand til å behandle høyt kolesterol og lavere triglyserider, og samtidig redusere «dårlig» kolesterol. Det antas disse resultatene er forårsaket av eddiksyre i eddik.
Og det er en rekke bevis på at apple cider eddik er en effektiv behandling for de med type-2 diabetes, og pre-diabetikere med høyt blodsukker., Det finnes en rekke studier som bekrefter det, blant annet fra American Diabetes Association viser at ACV før sengetid forbedrer faste blod sukker nivåer i morgen, og en annen dokumentere forbedring i insulinfølsomhet når forbruker ACV under måltider.
En annen merk: siden epler er høy i pektin som er et uløselig fiber, ACV er for. Hvis du drikker et glass vann med to spiseskjeer av ACV før måltider, vil du føle deg mett og spiser mindre.
Mange av de antatte fordelene av eple cider eddik har blitt «avslørte» av akademikere. Disse har blitt bekreftet.,
Blodtrykk, Hjerte-og Karsykdommer og Kreft?
Det er mange krav som jevnlig drikker eple cider eddik kan senke blodtrykket og dermed redusere risikoen for hjertesykdom.
senket blodsukkeret vi har allerede diskutert er absolutt en komponent i kampen mot hjerte-og karsykdommer. Men resultatene på blodtrykk er mindre avgjørende. Kinesisk og Japansk forskning har vist at det er en mulighet for at eddiksyre faktisk lavere blodtrykk – men det var i rotter. Det har ikke vært noen bekreftelse i alle menneskelige testing.,
på samme måte, flere dyre-eller lab-studier har vist at eddik kan ha makt til å krympe svulster eller til og med drepe kreftcellene, men igjen, det er ingen bevis for at effekten basert på menneskelige motiver.
Alle av disse rapportene er noe oppmuntrende, men ikke akkurat en grunn til å kjøre til helse mat butikk for noen braggs økologisk eple cider eddik.
Kroppen Detox
De som tror at en vanlig detox regime som hjelper dem til å rense kroppen ikke har vitenskapelig bevis for sin effekt, men de sverger ved det.,
En vanlig oppskrift er å kombinere en kopp vann (varmt vann hjelper til med alt bland godt) med to spiseskjeer av ACV pluss sitronsaft, ingefær, cayenne pepper og kanel (legge til økologisk honning er valgfritt). Hvis du er detox type person – nyt det.
Andre Helsemessige Krav for ACV, og Mulige Ulemper
En mer nytte av ACV har blitt etablert, og det er fornuftig. Eddik er vanligvis brukes til å rengjøre alt fra sår til toaletter fordi det dreper bakterier. Det er også en god måte å drepe bakterier som E., Coli som kan være i mat, så bruker ACV i salat dressing er en måte å redusere muligheten for å pådra seg matforgiftning.
i Tillegg, mor i ACV er i hovedsak et probiotisk, så det kan være en god måte å holde sunn tarmflora.
Det er unsourced, men populær tro at ufiltrert apple cider eddik kan hjelpe behandle tilstander og sykdommer som acid reflux, leddsmerter, på grunn av eddiksyre og enzymer i ACV. Ingen av disse oppfatninger har blitt bevist.
Imidlertid kan det være noen ulemper med å drikke apple cider eddik., Noen sier at de lider av halsbrann fra eddiksyre i ACV, og at acid har blitt vist å øke risikoen for tannråte fordi det kan spise bort på tannemaljen. Være på utkikk etter både hvis du bestemmer deg for å gi ACV en prøve.
Helsemessige Fordeler av Honning
De helsemessige fordelene av rå honning har blitt godt dokumentert, og er grundig drøftet andre steder på dette nettstedet, Rå ufiltrert honning som fortsatt inneholder propolis (bee lim) og bee pollen er et kraftig våpen mot mange sykdommer og sykdom alt fra astma og diabetes, for å blodtrykk og hjerte-og karsykdommer., Det er fordi honning har en sterk antioksidant, antibakterielle og anti-inflammatorisk egenskaper, med enkelte typer honning aktet for sine medisinske fordeler.
Honning er like god for mindre alvorlige plager, flott for hoste og sår hals, og utmerket for sårbehandling. Noen varianter av honning har større helsegevinst enn andre, men det er helt klart en potent våpen mot en rekke medisinske problemer.
Kombinerer Honning og Eple Cider Eddik
Det er mye god helse nyheter., Her er det dårlige: det er ingen bevis av noe slag som det er en additiv effekt til å blande honning og eple cider eddik. Med andre ord, uansett hva helsemessige fordeler ACV eller rå honning kan ha, vil du oppleve de fordeler, enten du bruker dem hver for seg eller sammen.
Bevis er ganske sterk, men at både honning og eple cider eddik er verdt tillegg til noen diett – og det er enklere å nyte hver av dem, hvis du ikke har til å drikke dem sammen før sengetid.,
Andre Apple Cider Eddik artikler som du kan være interessert i:
- Hvorfor Apple Cider Eddik ikke Gå Dårlig: Eddiksyre
- Apple Cider Eddik Kosthold: Hva Er Det, Virker Det?
- Apple Cider Eddik Detox: Fordeler, Ulemper Og Hvordan du Gjør Det