Kremet Taco Soup (Low Carb/Keto)
Low carb og keto-vennlig Kremet taco soup er varm og trøstende. Det er fullpakket med grønnsaker og toppet med fersk avokado og lime juice, og er den perfekte måten å nyte tacos uten den ekstra karbohydrater!
Vinteren er rett rundt hjørnet, og det er ingen bedre måltid så en varm bolle med suppe. Vi er alle om rask og enkel ett-bolle mat denne vinteren, og dette taco soup er på toppen av listen. Den er laget med kjøttdeig, tomater, kremet ost, krydder og toppet med fersk avokado, tomat, koriander, ost og lime., Det er lastet med mildt krydret & zesty smaker og vil holde deg å komme tilbake for mer.
Dette deilig taco soup kommer sammen i ca 30 minutter, alt i en gryte med minimal opprydding eller stress. Det er perfekt hvis du er på en lav-carb eller keto-kosthold fordi det eliminerer karbohydrater alle sammen, og vil hjelpe deg med å tilfredsstille dine taco cravings for godt!
HVA LEGGER DU I TACO SOUP?
Taco soup er laget med bare 8 ingredienser som finnes i kjøleskapet eller pantry for en rask en-potten måltid.,
- kjøttdeig: kan sub med lene bakken kalkun eller kylling.
- Løk: kan sub med løk flak eller løk pulver hvis det er ønskelig.
- Hvitløk: kan sub med hvitløk pulver, men vi anbefaler frisk hakket hvitløk.
- Bell pepper: legge til massevis av smak til suppen, men er valgfritt.
- Rotel: er en hermetisk tomat og grønn chili-blandingen og kan være subbed med fersk hakket tomat hvis det er ønskelig.
- Cream cheese: kremost gjør kremet suppe og bidrar til å heve fett innhold for keto dieters. Det kan være subbed med lav-fett kremost eller kremfløte hvis det er ønskelig.,
- Taco Krydder: vi anbefaler å bruke våre populære hjemmelaget taco krydder oppskrift.
- Biff Kjøttkraft: sørg for å bruke lav natrium biff kjøttkraft og slik at du kan justere for å smake. du kan også sub med vann er ønsket.
HVOR LANG tid tar TACO SOUP SISTE?
Denne suppen vil vare i opp til 4 dager i en lufttett beholder i kjøleskap. Det smaker enda bedre dagen etter!
KAN DU FRYSE TACO SOUP?
Ja!, Du kan fryse taco soup før du legger kremost fordi fett int han kremost ikke fryser godt og vil bryte opp int han fryser. I stedet, tilsett fløte ost når gjenoppvarming av suppe. Frys i en luft-tett beholder for opp til 6 måneder.
HVORDAN Å LAGE KREMET TACO SOUP I SAKTE KOMFYR?
Legg alle ingrediensene, bortsett fra fløte ost til slow cooker. Stek på høy for 3-4 timer eller på lav for 6 timer. Rør i pakke med krem ost like før servering.
HVORDAN Å LAGE KREMET TACO SOUP I UMIDDELBAR POTTEN?,
Sautee biff, løk, og hvitløk i umiddelbar potten ved å bruke den sautee funksjonen til brun gjennom. Tilsett alle de andre ingrediensene, bortsett fra fløte ost. Manuelt sett press på høy for 10 minutter, slipp naturlig. Rør inn fløte ost og bland til smeltet.
ER TACO SOUP KETO-VENNLIG?
Ja! Jeg har spesielt utviklet for dette taco soup for å gjøre det super keto-vennlig! Fett fra kjøtt og kremost sammen med fersk avokado gjøre dette kremet taco soup et flott tillegg til en keto kosthold med bare 5 gram karbohydrater per porsjon!,
Kremet Taco Soup (Low Carb/Keto -)
Instruksjoner
-
Legg til 1 spiseskje olje i en kasserolle eller stor gryte eller nederlandsk ovn, brun biff, løk, og hvitløk over middels høy varme i 7-8 minutter eller til den er brunet kjøttdeig gjennom.
-
Legg til bell pepper, Rotel terninger tomater, fløte, ost og krydder. Stek i 4-5 minutter eller til tomatene er myke og møre og kremost er blandet gjennom.,
-
Hell i biff kjøttkraft og reduser varmen til lav-medium. La det småkoke 15-20 minutter eller til ønsket tykkelse er oppnådd.
-
Tjene i liten suppe boller. Topp med nystekte skiver avocado, rømme, strimlet ost, fersk hakket koriander, jalapeno, og et lag av kalk.,
Video
Equipment
Nutrition
- Pin8819
Deler - Tweet
Yummly2286 - E-post