Løst! Her er Grunnen til at Du Alltid Veie Mindre I Morgen
Hvis du har en badevekt hjemme, har du sannsynligvis lagt merke til at vekten din har en tendens til å svinge på forskjellige tider av dagen.
Mens du kan være en vekt på ettermiddagen, kan det være to eller tre pounds tyngre natten, og to eller tre pounds lysere om morgenen. For noen mennesker, kan dette daglige svingninger kan være så mye som fire eller fem pounds, og det er som regel lavest første ting i morgen.,
Ja, maten vi spiser hele dagen kommer inn i det, men sikkert det er en annen, mer solid grunn hvorfor vekten er på sitt laveste punkt når vi hoppe ut av sengen? Er det slik at vi har rett og slett brent av alle gårsdagens måltider?
Ikke helt, så viser det seg. I henhold til dietetiker Sonya Angelone, forskjellen i antall du ser på vekten ned til vannet, ikke mat. Når vi våkner opp i morgen, de fleste av oss er litt dehydrert, noe som betyr at vi har tapt vann vekt over natten.,
«Etter to kopper vann veier ett pund, selv beskjedne dehydrering eller vann oppbevaring kan påvirke vekten hele dagen, forklarer hun til Kvinners Helse. Det er verdt å merke seg at hvis du drikker mye vann så snart du våkner opp eller før du går i dvale, kan du finne vekten din er litt høyere enn vanlig, og når du våkner opp.
Pluss, Angelone notater, hvis du ofte vekt selv, på treningsstudio etter en treningsøkt, din vekt vil lese lavere, som du nettopp har svettet ut et par pounds verdt av vann, men når du har hydrert det vil gå rett opp igjen., «t er ikke en sann refleksjon av eventuelle endringer i kroppsfett,» hun advarer mot at post-gym fall i pounds.
Så er det noe poeng i dag hvor vi kan få en nøyaktig lesing av vår vekt, eller har slik en leser selv eksisterer? Ikke som sådan, men så lenge du veier deg på samme tid hver dag, din vekt vil i det minste lese konsekvent, råder Angelone. Hold deg til ukentlig veie-ins, i morgen, før du får kledd, og du bør finne deg å få en så ensartet et resultat som er mulig.,
– Tager:
- slanking
- vannretensjon
- vekt
- vekt tap