Low-Carb Easy Cheesy Zucchini Bake (Video)

0 Comments
skrevet av Kalyn Denny på juli 16, 2017

vil Du elske denne Low-Carb Easy Cheesy Zucchini Bake som er den mest populære squash oppskrift av alle de Ti Low-Carb Zucchini Oppskrifter på bloggen min!

PIN-Easy Cheesy Zucchini Bake å prøve det senere!

Se videoen for å se om du kanskje lyst til å gjøre Low-Carb Easy Cheesy Zucchini Bake!,

Hvis du er en mat blogger med en mega-populær oppskrift som dette Low-Carb Easy Cheesy Zucchini Bake (sett av millioner og millioner av mennesker), du vil sannsynligvis prøve å ignorere det faktum at du er ikke alle som er så begeistret med det bildet du tok i mer enn seks år siden, da din søster Pam først fortalte deg om oppskrift! Spesielt når denne oppskriften viste seg å være nummer én når jeg profilert Topp Ti-Low-Carb Zucchini Oppskrifter på Kalyn ‘ s Kjøkken i fjor sommer., Men dette året da jeg la merke til at folk begynner å gå oppskriften igjen noe knakk i min fotograf hjernen, og jeg bestemte meg for denne fantastiske og enkel måte å lage mat zucchini bare MÅ ha et nytt bilde. Er du enig i at den nye bilder viser av deliciousness av denne oppskriften?

Når vi var prepping den zucchini å reshoot bilder jeg ble forteller Jake om hvordan opprinnelig Pam endret oppskriften litt fra det hun fant i Penzeys Tilbake til Skolen Katalog (i 2011!,) og så jeg endret det en liten bit mer når jeg prøvde det, og hvordan Pam og jeg var begge så imponert over hvordan dette veldig grunnleggende ideen om å kaste zucchini med et par ferske og tørkede urter og ost, og deretter bake det kan produsere en rett som er så deilig.

Og, wow, Low-Carb Easy Cheesy Zucchini Bake fra den nye bilder var bare så deilig som det ser ut! Jeg skal være ærlig, jeg gjorde trolig gjøre det litt cheesier denne gangen enn versjonen fra 2011, og Jake og jeg brukte også en svært generøs mengde skiver basilikum siden jeg har noen store planter i vinduet mitt., Men jeg ville aldri våge å endre beløp i selve oppskriften (annet enn for å legge til et notat som du kan bruke mer enn det som er kalt for på ost og basilikum.) Slik at du kan ta dine valg på det!

Den andre endringen jeg gjorde var å bytte denne gangen fra en 8-tommers square ildfast form til en som var 8 cm x 11 tommer. Jeg virkelig liker måten dette større retten la zucchini som er spredt ut mer, slik at hvert stykke var dekket med ost, men igjen, ta valg på det!, Og zucchini sesongen er her eller pent her, for mange av dere, så når du får zucchini fra din hage eller bondens marked, du må prøve dette, eller gjøre det igjen hvis du allerede er en fan!

Fremgangsmåten for å Gjøre Easy Cheesy Zucchini Bake:

(Bla ned for å fullføre utskriftsvennlig oppskrift med ernæringsmessige informasjon.)

  1. Vask squash, trim endene, og kuttet i skiver eller half-moon skiver for større zucchini.,
  2. Vask og tørk basilikum (jeg brukte en mini salatslynge; affiliate link) og deretter hogge eller skjær basilikum (jeg brukte Urten Saks (affiliate link) for å få fin tynne skiver av basilikum.)
  3. Hakk vårløk, deretter kaste sammen skiver squash, i skiver eller hakket basilikum, skivet vårløk, tørket timian, hvitløk pulver, og 1/2 kopp (eller flere) av hver type ost.
  4. krydre med salt og fersk kvernet pepper og spredte seg ut i kokekaret.,
  5. Bake avdekket for 25-30 minutter, eller litt lenger. (Til zucchini er å få anbud når du stikke en gaffel inn i det.)
  6. Deretter strø de resterende revet mozzarella eller pizza ost (og litt mer Parmesan hvis ønsket) og stekes 10-15 minutter lenger, eller til osten er pent smeltet og litt brunet.
  7. Serverer varm og nyte.,

Gjør det til en Lav-Carb Måltid:

Easy Cheesy Zucchini Bake ville smaker godt med alle slags Lav-Carb Grillet Kylling for en lav-carb måltid.,for å Hjelpe Deg med å Bruke denne Zucchini:

50 Fantastisk Zucchini Oppskrifter ~ Kalyn ‘s Kitchen
De Ti Mest Populære Low-Carb Zucchini Oppskrifter ~ Kalyn’ s Kitchen
Ti Utrolig Lav-Carb Oppskrifter for Zucchini Nudler ~ Kalyn ‘s Kitchen
Det BESTE Low-Carb Zucchini Noodle Suppe ~ Kalyn’ s Kitchen
Det BESTE Treg Komfyr Zucchini Oppskrifter ~ Treg Komfyr eller trykkokere

Helgen Mat Prep:

Denne oppskriften har blitt lagt til en ny kategori som heter Helg Mat Prep for å hjelpe deg med å finne oppskrifter du kan prep eller lage mat på helg og spise i løpet av uken!,

Ingredienser

  • 2 middels squash, skåret i skiver eller half-moon skiver
  • 2 medium gul squash, skåret i skiver eller half-moon skiver
  • 4 T hakket frisk basilikum (mer eller mindre, avhengig av hvor mye du liker smaken av basilikum)
  • 2 T tynt skivet vårløk
  • 1/2 ts. tørket timian
  • 3/4 ts., hvitløk pulver
  • 1 kopp revet mozzarella ost (se merknader)
  • 1/2 kopp grovt revet Parmesan og gjerne litt mer til toppen hvis det er ønskelig
  • salt og fersk bakken sort pepper etter smak

Instruksjoner

  1. Forvarm ovnen til 350F/180C. Spray en 8″ x 8″ eller 8″ x 11″ ildfast form med olivenolje eller non-stick spray. (Jeg brukte den lille størrelsen, men nå foretrekker jeg en litt større tallerken.)
  2. Vask squash og skjær i skiver eller half-moon skiver.
  3. Vask basilikum, spinn tørr eller tørk med tørkepapir og finhakk eller skive., (Jeg brukte en mini salatslynge (affiliate link) for å få tørket basilikum og Urten Saks (affiliate link) til å skjære i tynne skiver.)
  4. Skjær vårløk.
  5. Kombiner skiver squash, hakket eller skivet basilikum, skivet vårløk, tørket timian, hvitløk pulver, 1/2 revet mozzarella og 1/2 kopp grovt revet Parmesan og rør sammen til grønnsaker er belagt med ost og urter er godt fordelt. Smak til med salt og fersk bakken sort pepper.
  6. Sett blandingen i ildfast form og stek udekket i ca 25-30 minutter, eller litt lenger., (Pierce et stykke zucchini med en gaffel for å være sikker på at det»s det meste anbud.)
  7. Når zucchini er nesten kokt gjennom, ta gryte rett ut av ovnen og dryss over de resterende 1/2 kopp revet mozzarella, pluss litt mer Parmesan hvis det er ønskelig.
  8. Sette den rett tilbake i ovnen og stekes 10-15 minutter lenger, eller til osten er smeltet og pent brunet og zucchini er helt kokt. Serveres varm.
  9. Dette holdt godt i kjøleskapet over natten, men min var borte neste dag, så jeg don»t kjenner om det ville vare lenger enn det!,

Notater

Du kan bruke mer ost eller bruke annen hvit ost hvis du foretrekker, men som vil øke mengden av karbohydrater i denne oppskriften.

Dette er Lett Cheesy Zucchini Bake oppskriften tilpasset fra en oppskrift av Karen Niessing i Penzeys Tilbake til Skolen 2011 Katalog, med forslag fra min søster Pam og noen flere tilpasninger av Kalyn.,

Ernæring Informasjon:

Kapasitet:

6

visning Størrelse:

1
– Beløp Pr Porsjon:Kalorier: 207Total Fett: 13gSaturated Fett: 7gUnsaturated Fett: 4gCholesterol: 40mgSodium: 535mgCarbohydrates: 6gFiber: 3gSugar: 5gProtein: 14g

Ernæring informasjon blir automatisk beregnet av Oppskriften Plug-In bruker jeg. Jeg er ikke en ernæringsfysiolog og kan ikke garantere 100% nøyaktighet, siden mange variabler påvirker de beregninger. (Den karbohydrater beregnet for denne oppskriften virker litt høy for meg!,)

Low-Carb Diett / Lav-Glykemisk Kosthold / South Beach Diet Forslag:
Denne oppskriften er perfekt for low-carb, Keto-eller lav-glykemisk å spise planer. For South Beach Diet vil du trenger å bruke lav-fett ost.

Finn Flere Oppskrifter Som Dette:
Bruk Zucchini Index-eller Side Retter for å finne flere oppskrifter som dette.Bruk Oppskrifter Kosthold Type fotografi index sider for å finne flere oppskrifter som passer for en bestemt spising plan., Eller Følg Kalyn ‘ s Kitchen på Pinterest til å se alle de gode oppskriftene jeg deler det.

Kategorier: Gryteretter, Lett å Lage mat, Favoritter, Fem Ingredienser, Oppskrifter, Side Retter, Video, Helg Mat PrepIngredients: Zucchini

skrevet av Kalyn Denny 16. juli 2017


Legg igjen en kommentar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *