Low Carb Mac og Ost
Se Oppskrift- (advarsel, hoppe for å oppskriften kan resultere i at du mister viktig informasjon, inkludert alternative ingredienser og tips. Også, som en Amazon affiliate, jeg tjener fra kvalifiserende kjøp som gjøres via linkene på denne nettsiden.)
Ingenting sier «comfort food» liker denne ideen for Lav Carb Mac og Ost.
Denne oppskriften forteller oss at selv om du kanskje ønsker å spise noe med lave karbohydrater i det, kan du fortsatt spise noe som gir deg komfort.,
Low Carb Mac og Ost
La s være ærlig. Vi vet alle at vanlige makaroni og ost kan være lastet med karbohydrater.
Den gjennomsnittlige oppskrift for denne favoritt komfort mat kan gi over 40 karbohydrater per porsjon. Det er mer enn gjennomsnittlig lav carb diett gjør i dag.
Takk og lov at det er en måte å nyte å spise makaroni og ost uten alle karbohydrater som kommer med den vanlige oppskriften.,
jeg kan fortelle deg at det ville være vanskelig for meg å komme gjennom en kald vinter uten en kveld som besto av svette bukser og mac og ost. Men, jeg er en fan av å redusere karbohydrater og fortsatt nyter denne ideen så godt.
Du kan også være interessert i disse lignende oppskrifter.
3 Ost Hummer Makaroni og Ost er en imponerende og deilig måltid i seg selv. Min Low Carb Pizza Roll oppskriften har også blitt enormt populært med leserne. Til slutt, jeg har en lav carb pasta salat oppskrift.,
for Å lage denne oppskriften for lav carb mac og ost vi bare nødt til å gjøre noen justeringer i en vanlig oppskrift for denne favoritten.
Den mest åpenbare justering som vi ville ha å gjøre ville være å pasta i seg selv.
En kopp kokt vanlig albue makaroni pasta kan ha så mye som 80 karbohydrater i det. Imidlertid, ved hjelp av et alternativ til vanlig albue pasta kan klippe at carb tallet ned. Jeg vet at jeg var lykkelig da jeg først oppdaget lavere carb pasta. Det finnes en rekke varianter av lavere karbohydrater som pasta å velge mellom på nettet, inkludert albue varianter.,
En normal makaroni og ost oppskriften også samtaler for mel til å bli lagt til det.
mel er nødvendig for å hjelpe våre mac og ost få tak i det»s ønsket konsistens. Men, vil vi bruke en lavere carb mel. Hvis du har vært rundt her før enn du vet at jeg har nevnt Carbalose mel i det siste. Carbalose hjelper oss med å slå en oppskrift som krever mel til en lavere karbohydrat oppskrift som samtaler for mel. Du kan finne Carbalose low carb mel her.
til Slutt, kan vi også gjøre en tilpasning til en siste ingrediensen.,
ved Hjelp av helmelk kan normalt legge til det rike tekstur og smak som gjør mac og ost som en trøstende favoritt. Imidlertid, en kopp melk gir ca 12 gram karbohydrater (de fleste varianter har rundt 12 per kopp), som kanskje ikke synes å være mye, men legger vi til to kopper av det. Dermed kan det hende du ønsker å erstatte en usøtet mandel melk som kan ha så lite som 2 gram karbohydrater per kopp.,
Low Carb Mac og Ost
Den Oppskriften for Lav Carb Mac og Ost
Etter å ha sett på de erstatninger som er tilgjengelig, det er bare å koble dine valg i oppskriften.
Hva vil du trenger for å lage denne oppskriften.
Hvordan å lage Low Carb Mac og Ost
- Utarbeide din pasta som anvist. Prep en gryte (1 ½ -2 liter) for nonstick. Forvarm ovnen til 350.
- Over middels varme, smelter din smør. Når smøret har smeltet, rør i mel og la det boble.,
- Når blandingen begynner å boble, kan du sakte legge melken. Bruk en visp for å blande dette som det kommer et koke og deretter skru varmen ned, fortsetter å piske (for å unngå stikker) som blandingen tykner.
- Når blandingen har nådd du ønsket tykkelse (ca 4-5 minutter) kan du røre i den cheddar ost. På dette punktet kan du bruke en skje eller lignende til å røre. Når osten har smeltet, fjern fra varmen og rør i pasta og sesong.
- Plassere din makaroni og ost i den klargjorte gryte og topp med Parmesan ost.,
- stek i 15-20 minutter eller til bubbly med et hint av å slå golden.
– >
skriv Ut Oppskrift
Low Carb Mac og Ost
Ingredients
- Butter- 3 tablespoons.
- Low Carb Flour see post for details- 2 tablespoons.
- Milk see post for alternatives- 2 cups.,
- Strimlet cheddarost jeg liker mine skarpe – 8 gram.
- Kokt pasta – 2 kopper.
- Revet Parmesan Ost- ¼ kopp.
- Krydder – Slik som salt paprikapulver, cayenne, etc.- som ønsket.
Instruksjoner
-
lage din pasta som anvist. Prep en gryte (1 ½ -2 liter) for nonstick. Forvarm ovnen til 350.,
-
Over middels varme, smelter din smør. Når smøret har smeltet, rør i mel og la det boble.
-
Når blandingen begynner å boble, kan du sakte legge melken. Bruk en visp for å blande dette som det kommer et koke og deretter skru varmen ned, fortsetter å piske (for å unngå stikker) som blandingen tykner.,
-
Når blandingen har nådd du ønsket tykkelse (ca 4-5 minutter) kan du røre i den cheddar ost. På dette punktet kan du bruke en skje eller lignende til å røre. Når osten har smeltet, fjern fra varmen og rør i pasta og sesong.
-
Plassere din makaroni og ost i den klargjorte gryte og topp med Parmesan ost.,
-
stek i 15-20 minutter eller til bubbly med et hint av å slå golden.
Oppskrift Notater
*Som en Amazon Associate jeg tjener fra kvalifiserende kjøp. Dette betyr at koblinger på dette webområdet, og spesielt på dette innlegget, som føre til andre nettsteder som kan være affiliate linker.,
Ernæring
Vennligst merk: Ernæringsmessige data har blitt beregnet ved hjelp av et verktøy som kommer med denne oppskriften kort og ikke av meg. Dette betyr at Ernæringsmessige Informasjon er bare et estimat, og kan variere, særlig med ingredienser som du bruker. Nøyaktigheten av dette verktøyet kan avvike fra andre verktøy som forventet. Merk også at det er ingen instruksjons-verdien til video som kan knyttes til denne oppskriften. Det er bare der for visuell nytelse., For more information about the images in this recipe, please refer the the recipe instructions. Thank you!
Follow Me
-
580Shares