Media Innflytelse på kroppsbilde
omfanget av media innflytelse på kroppsbilde kan overraske deg. Det er viktig å forstå, skjønt, fordi spiseforstyrrelser og kroppsbilde er nært beslektet.
Media Innflytelse på kroppsbilde
The National Eating Disorders Association rapporterer at en i hvert 3.8 tv-reklamer formidler en «attraktivitet meldingen,» forteller seerne hva som kan anses som attraktive. Disse meldingene formidle ideen om at ekstrem tynnhet er mye mer attraktive og bedre enn en normal, sunn vekt., Typisk Amerikansk tenåring som ser mer enn 5,260 av disse «attraktivitet meldinger» hvert år. Kan du se hvorfor det skulle være en sammenheng mellom spiseforstyrrelser og kroppsbilde.
En studie fant at de oftere er unge menn lese fitness magasiner, jo mer misfornøyd de blir med kroppene sine. En annen studie av et populært magasin for tenåringsjenter funnet at 74 prosent av alle artikler om trening oppgitt å bli mer attraktive var en god grunn til å trene; artikler ikke anbefaler trening som en måte å bli sunnere, bare en måte å bli penere., Ennå en annen studie fant at de fleste unge jenter får det meste av sin informasjon om helse fra media – som inneholder alle de «attraktivitet meldinger.,»
Motvirke Media Innflytelse på kroppsbilde
Studenten Ernæring Action Committee ved UCLA foreslår følgende som måter å motvirke de negative media innflytelse på kroppen bilde:
- Bruke penger på ting som er bra for deg og som gjør at du føler deg bra, liker sunn mat, badstue, massasje og flatterende klær i stedet for å bruke penger på diett industri (inkludert ting som slankepiller, diet shake og diet mat).
- Praksis positive selv snakke. Gi deg selv komplimenter. Stopp de negative selv snakke.,
- Omgi deg med mennesker som har sunne relasjoner med sine legemer og sunt forhold til mat.
- Opphold av skalaen. Fokus på tilstanden din helse, ikke tall som viser hvor mye du veier.
- Bevege kroppen. Engasjere seg i fysisk aktivitet, ikke i et forsøk på å brenne mer kalorier og gå ned i vekt, men for å føle seg sterk og bli komfortabel i kroppen.
- gi Næring til din «indre.»Utvikle en følelse av åndelighet og engasjere seg i aktiviteter som bringer om følelse av tilfredshet og fred., Se en solnedgang, lytte til oppløftende musikk, etc.
spiseforstyrrelser og kroppsbilde
Mange mennesker med spiseforstyrrelser som anoreksi og bulimi, selv om kanskje ikke alle, har spørsmål knyttet til kropp bilde. Mange tror at de er overvektige, selv om de er virkelig farlig undervekt. I et forsøk på å miste mer vekt, spiser du en ekstremt lav calorie diett. De kan også være overdrevet, misbruk slankepiller og avføringsmidler og/eller oppkast etter å ha spist., Spiseforstyrrelser er svært alvorlig, så mange som 20 prosent av personer med anoreksi dør av tilstanden.
Behandling av spiseforstyrrelser og kroppsbilde Problemer
spiseforstyrrelser krever omfattende behandling og behandling bør være mangesidig, inkludert rådgivning, ernæringsmessige utdanning og medisinsk behandling. Rådgivning generelt tar for seg en rekke faktorer, blant annet stress ledelse og mestring, angst og depresjon, problemer knyttet til barndommens traumer og spiseforstyrrelser og kroppsbilde.,
The National Eating Disorders Association sier at media innflytelse på kroppsbilde er en medvirkende faktor til utvikling av spiseforstyrrelser. Rådgivere kan løse problemer knyttet til medier innflytelse i rådgivning økter med klienter. De kan opplyse kunder om sunn kroppsvekt og hjelpe våre kunder til å skille mellom god helse og ekstrem tynnhet. De kan også hjelpe kunder med å undersøke hvor deres ideer om hva de bør veie kommer fra.
Veiledning kan hjelpe folk med spiseforstyrrelser bedre selvfølelse, noe som kan føre til bedre kroppsbilde., Det kan også hjelpe folk med å sette realistiske helse og fitness mål.
gå Tilbake Til Kroppen Bildet Av Kvinner Side
gå Tilbake Til Hjem-Side