nattesvette i Recovery

Ubehagelige Symptomer i en Tidlig Recovery

Tidlig recovery kan være en tid med stor glede, men det er lite sannsynlig at dette vil være helt uten motgang. De fleste av de problemene som folk vil oppleve på dette stadiet av nøkternhet vil være knyttet til å tilpasse seg sin nye situasjon, og arbeider med alle dvelende abstinenssymptomer. En av de vanligste ubehagelige forhold som folk kan ha til å håndtere ville være nattesvette., Dette symptomet vanligvis forsvinner etter at de har vært edru et par måneder, men det kan forstyrre normal søvn mønster i mellomtiden.

nattesvette Forklart

nattesvette se overdreven svetting som oppstår i løpet av natten. Denne samme tilstand kan også bli referert til som søvn hyperhidrosis. Denne tilstanden kan være ubehagelig hvis det holder på å våkne personen opp fra søvnen. Det kan bety at de føler seg søvnig, mangel på energi, og ute av slag i løpet av dagen. Disse nattesvette vil skje selv om rommet ikke er for varmt., I de fleste tilfeller forekomst av denne tilstanden vil ikke være et symptom på noe så alvorlig, men dette vil ikke alltid være tilfelle.

hetetokter eller nattesvette

hetetokter er en bestemt type nattesvette som oftest oppleves av kvinner går gjennom overgangsalderen. Dette symptomet oppstår på grunn av endring av hormon-nivåer i kroppen. De er vanligvis ledsaget av en rask hjerterytme og intense følelser av varme. I de fleste tilfeller hetetokter vil vare i mindre enn en halv time, men de gjør forstyrre normal søvn mønster., Noen ganger folk blander begrepet hot flash-med hot flush, men de er ikke det samme. Når noen har en hot flush det betyr at ansiktet har gått synlig rødt.

Årsakene til nattesvette

Hvis folk er svette fordi deres rommet er for varmt, eller de bruker for mange tepper, ville dette ikke anses som nattesvette. De vanligste årsakene til denne tilstanden er:

• Hot blinker på grunn av hormonelle endringer forbundet med overgangsalderen.
• Avhengighet uttak.
• Etter akutte abstinenssymptomer (POTER) følgende avhengighet.
• Infeksjoner.,
• Visse medisiner kan utløse nattesvette, inkludert antidepressiva medisiner, medisiner for å senke blodsukkeret (antidiabetika), medisiner for å senke feber (antipyretics), og i hormonbehandling narkotika.
• Noen mennesker bare har en tendens til å svette som dette. De kan ha arvet denne tendensen gjennom sine gener.
• Hvis folk har en overaktiv skjoldbruskkjertel (hypertyreose) da dette kan føre til episoder av rikelig svette i løpet av natten.
• Det kan være et symptom på HIV.,
• Hvis folk har lidd skade på sin automatiske nerver (autonom nevropati) så vil dette kunne utløse dette problemet.
• Tuberkulose (TB) – denne sykdommen er nå sjelden i vestlige land.
• Det kan være et tegn på at personen har hjerte-ulykken (hjerneslag).
• Infeksjon i bein (Osteomyelitt).
• hodgkins Sykdom
• personer som er født med hjerneskader knyttet til cerebral parese kan ha regelmessig avtale med nattesvette.
• En infeksjon i hjertet fôr (endokarditt).,
• Natt svetting kan være forbundet med ulike typer kreft.
• Hvis folk er anorektisk, da dette kan utløse nattesvette.
• Kronisk tretthet syndrom
• Obstruktiv søvnapné
• Post-traumatisk stress lidelse

Avhengighet Uttak og nattesvette

En vanlig klage fra folk som er i en tidlig recovery er at de sliter med å få en god natts søvn. En av grunnene til at dette kan skje er at de våkner opp med sine ark dynket i svette., Dette kan være ubehagelig, men i de fleste tilfeller den enkelte vil få over dette symptomet når de gjør det gjennom uttak i perioden.

Som uttak kan noen ganger være livstruende, det er anbefalt at folk fullføre detox under medisinsk tilsyn dersom dette er mulig. Ring 866-871-7659 å lære om behandlingsalternativer som helst, dag eller natt.

noen Ganger folk vil fortsette å ha nattesvette for måneder etter at de ga opp alkohol eller narkotika. Dette kan være et tegn på at de arbeider med innlegget akutt abstinens syndrom (POTER)., Symptomer forbundet med POTER har en tendens til å minske etter ca seks måneder, men de kan fortsette noe opp til 2 år. Dette kan bety at den enkelte må finne strategier for å håndtere nattesvette lang sikt.

Hvordan å håndtere nattesvette i Recovery

Det er ting som folk i recovery kan gjøre for å hjelpe dem med å håndtere nattesvette, blant annet:

• Det er foreslått at drikkevarer som inneholder koffein kan forverre nattesvette. Det er derfor anbefalt at folk unngå slike drikker før du går til sengs.,
• Det kan være bedre å ha tynne ark og tepper på sengen snarere enn til en god natts søvn. Det vil være lettere for personen å fjerne lag hvis de føler seg å bli gjennomvåt av svette.
• Det kan være en idé å holde et ekstra ark ved siden av sengen i tilfelle den blir ubehagelig våt.
• Det er foreslått at bomullsdyner / – laken er bedre for folk som har en tendens til å lide fra nattesvette.
• Det er også foreslått at den enkelte bærer bomull pyjamas hvis de liker å bære klær som er i seng.,
• Hvis folk er bare liggende våken på grunn av nattesvette de kan bli bedre av å komme opp, å ha en dusj, endre deres ark, før vi returnerer til sengs.
• Det kan hjelpe å ha en avslappende dusj før du går til sengs.
• Det kan ikke være en god idé å gjøre mye fysisk aktivitet rett før du går til sengs. Dette vil føre til metabolsk rate for å øke og øke sannsynligheten for nattesvette.
• Unngå krydret mat – spesielt i timene før sengetid tid.
• Aktiviteter som yoga eller meditasjon kan være nyttig før du går til sengs.,
• Det er viktig at folk sikre at deres rommet er det ikke overopphetet. Noen mennesker finner det mer behagelig å sove når deres rommet er litt kaldt.

Når du skal Se en Lege om nattesvette

Hvis noen av følgende betingelser gjelder så den enkelte anbefales å rådføre seg med lege:

• De opplever andre uforklarlige symptomer.
• De er jevnlig å ha nattesvette.
• De er jevnlig våknet opp av nattesvette.

---