Naturlige Alternativer til hormonbehandling (Norsk)
Soya til Verden
Den mest sitert naturlig middel er soya, som er svært høy i fytoøstrogener, eller plante estrogens. Andre kilder er red clover og linfrø, som begge er tilgjengelig som kosttilskudd.
Fytoøstrogener er mye mindre kraftig enn farmasøytisk eller naturlige østrogen, og de går inn i cellene gjennom en annen reseptor. Som»s hvorfor forskere tror at soya doesn»t fremme brystkreft måten andre hormoner kan., I form av tofu, miso, og andre forberedelser, soya er en stift av dietter i Japan, hvor forekomst av brystkreft er lavere og symptomer på overgangsalder mildere enn i vestlige land.
Men den nyeste forskningen på soya er motstridende. En ny studie rapporterte i Archives of Internal Medicine fant ut at det var ingen forskjell mellom soya og placebo i lindrende menopausal symptomer som tap av beinmasse eller vaginal tørrhet. I studien»s start, ca 50% av kvinnene rapporterte å ha hetetokter., Ved slutten av studien, flere kvinner i soya-gruppen rapporterte hetetokter sammenlignet med placebo-gruppen, 48% vs. 32%.
en Annen studie, som ble offentliggjort i Journal of Clinical Nutrition, testet tilsvarende doser av soya mot placebo i 224 tidlig i menopausal kvinner. Den konkluderte også med at soya tilbys liten beskyttelse mot tap av beinmasse.
På den lyse siden, etter forsker anmeldt av 19 studier av soya for hetetokter, de konkluderte med at i forhold til placebo, bruk av soya resulterte i at rundt 50% reduksjon i hyppigheten og alvorlighetsgraden av ‘ hot flashes.,
en Annen analyse av 19 studier har også funnet en fordel i soya kosttilskudd for varmt blinker. Fordel, men var veldig liten. Som gjennomgangen, som ble publisert i tidsskriftet Overgangsalder i 2010, fant at i gjennomsnitt, soya kosttilskudd kutte antall daglige hetetokter kvinner hadde mindre enn halvparten av en enkelt hot flash.