Non-HDL-Kolesterol Mål | Hva er Optimalt?

Hva er non-HDL-kolesterol?

Non-HDL kan forutsi risiko for kardiovaskulær sykdom bedre enn LDL fordi non-HDL inneholder ikke bare LDL-men alle andre partikler som er «dårlig.»Akkurat som LDL, disse partiklene bidra til oppbygging av kolesterol-fylt plaketter i veggene i våre arterier.

overdreven dannelse av plakk er den primære årsaken til åreforkalkning, eller hjertesykdom.

ApoB

Alle disse plakk-å produsere partikler har en ting til felles. De er alle gjennomført gjennom blodet av et protein som kalles apoB (apolipoprotein B), vanligvis kjent som «dårlig» protein.,

Non-HDL-kolesterol er et mål for alle disse apoB-som inneholder partikler. De inkluderer LDL samt IDL (intermediate density lipoprotein), VLDL (very-low-density lipoprotein) og kylomikroner.

Nederste Linjen: LDL er fortsatt «dårlig»…

Men vi vet nå at LDL er ikke bare dårlige ting innebygging seg i våre blodårene. For å få en følelse av alle våre plakk produsenter, non-HDL-kolesterol er nummeret for å se på.

ApoB

Hinsides godt og dårlig kolesterol. Den «dårlige» protein., Lære Om ApoB

Metamucil

Gjør Metamucil lavere kolesterol? Metamucil & Kolesterol Fakta

Hva er optimal non-HDL-kolesterol mål?,

For en optimal non-HDL-kolesterol målet, som gir oss den beste beskyttelse mot hjerte-angrep og andre alvorlige hjerte-forhold, her er hva nyere evidensbasert medisin forteller oss:

• FORBEDRE-IT1 rettssaken, som fulgte 18,144 hjerte pasienter i 6 år, rapporterte at non-HDL-nivåer av 77 resultert i forbedret kardiovaskulære utfall, inkludert lavere risiko for hjerte-angrep og kretsløpssystem dødsfall, sammenlignet med høyere non-HDL-nivåer.,
• I multisenter-PRESIS-IVUS Trial2 behandling 202 hjerte pasienter for 9 til 12 måneder, og de som senket non-HDL-nivåer 84 viste større regresjon (vikende) av coronary arterien plakk enn de med høyere nivåer.

Pritikin Scientific Advisory Board anbefaler derfor følgende:

De med klare bevis for coronary arterien sykdom inkludere mennesker som har lidd et hjerteinfarkt eller slag, eller som har gjennomgått kirurgi for å åpne opp eller omgå blokkerte arterier. En non-HDL mindre enn 80 anbefales også for personer med høy risiko for kardiovaskulære hendelser, fordi de har flere risikofaktorer, slik som diabetes, høyt blodtrykk og overvekt.,

For dem med høyest risiko for en kardiovaskulær hendelse, en non-HDL mål av 70 kan gi enda mer beskyttelse.

Alltid huske på at målene er gode, men å arbeide mot disse målene er også veldig bra.,

For nesten alle, noen betydelig forbedring i non-HDL-kolesterol sannsynlig betyr en betydelig reduksjon i hjertesykdommer risiko. For personer med sterkt forhøyet kolesterol nivåer, retningslinjer fra National Cholesterol Education Program har bemerket at det å oppnå 30% til 40% reduksjon fra baseline er svært gunstig.

Non-HDL-nivåer forbedre, og så hurtig, blant gjestene på Pritikin. Research3 på 4,587 menn og kvinner på Pritikin fant at ikke-HDL-nivåer falt i gjennomsnitt 24% innen 3 uker.,

Guide for å Senke Kolesterol Naturlig

hele Pritikin-Program for å senke kolesterol med liten eller ingen medisiner. Inneholder oppskrifter og 5-dagers måltid plan. Den Ultimate Guiden til å Senke Kolesterol Naturlig

Kan non-HDL gå for lavt?

Noen data tyder på at svært lave nivåer av non-HDL (under 40), som i stor grad et resultat av høy-dose statiner, kan ha noen negative bivirkninger., Men for de fleste mennesker med coronary arterien sykdom eller høy risiko, en non-HDL i 40 til 80 serien er trolig en trygg og effektiv terapeutisk mål.

hjertesykdom | En samling av risikofaktorer

Det er også viktig å huske at å senke ens risiko for kardiovaskulær sykdom innebærer mye mer enn bare å redusere kolesterol nivåer.,

Ni andre viktige livsstil-basert risikofaktorer er:

1. Stillesittende levende og redusert fitness-nivå
2. Røyking
3. Hypertensjon, inkludert pre-hypertensjon (en hvilende blodtrykk mellom 120/80 og 139/89)
4. Type 2 diabetes, samt pre-pekere som insulinresistens, metabolsk syndrom, og pre-diabetes (et fastende blodsukker på 100 til 125 eller en A1C på 5,7 6.,4)
5. Økte nivåer av kronisk betennelse, herunder økt høy følsomhet C-reaktivt protein
6. Økt mottakelighet for dannelse
7. Forhøyede triglyserider (fastende nivåer høyere enn 150)
8. Overflødig fett/fedme, spesielt abdominal (buk) fat
9. Stress forbundet med sinne og fiendtlighet

flere av disse ni risikofaktorer du har, jo mer kolesterol-fylt plaketter du sannsynligvis har, og jo mer betent – og skadet – de indre veggene i blodårene blir.,

Forbedre alle risikofaktorer for hjertesykdom

derfor, når alt er sagt og gjort, er det viktig å skifte spørsmålet fra «Hva er den optimale non-HDL-kolesterol mål?»til «Hva er den optimale måten å forbedre alle modifiserbare risikofaktorer for hjertesykdom?»

svaret er å omfavne en sunn livsstil som Pritikin-Programmet.

Med Pritikin levende, undervist på Pritikin Longevity Center, er ikke bare å senke kolesterol nivåer som non-HDL og LDL, du er også senke nesten alle livsstil-basert risikofaktorer for kardiovaskulær sykdom., Dette er hjerte-helse på sitt aller beste.

– >

Lavere Kolesterol i Pritikin Helse Resort

Ta liv til det neste nivået, og du kan være. Det er hva en ferie på Pritikin er alle om. Å leve bedre. Ser bedre ut. Og best av alt, føle seg bedre.