POSHGLAM – Prøvd og Testet: Den Albolene Utfordring for Vekt…
Det har kommet til min oppmerksomhet som makeup remover, Albolene dobler som en aktuell vekttap hjelpemiddel.,lue er vanskelig å tone og slippe pounds fra, Albolene hevder å hjelpe, og dette er hva deres nettsted sier:
Slå Ut Vann Retention med Rask Fitness & Ernæringsmessige Løser
Hvis zipping opp din favoritt par jeans har blitt, i seg selv, en øvelse, du kan være interessert i å lære mer om noen fitness triks for å raskt slå inches av magen, lår og rumpe, for eksempel en boksere har vært med i flere tiår for å hjelpe slippe deres vekt super rask for en kamp: ved hjelp av Albolene make-up remover for å øke effektiviteten av treningen.,
Her er fem raske reparasjoner for å miste de få ekstra pounds eller tommer:
Svette det Ut:
En av de raskeste måtene å miste noen beholdt vannet og i prosessen miste pounds/tommer, er å svette det ut. Rikelig gjelder Albolene make-up remover, som er laget av mineral olje og parafin som liquefies på kontakt med hud, til problemområder som ofte holde på vann, som lår, rumpe og mage, før en treningsøkt, for å skape et «teppe effekt.,»Det Albolene bidrar til å skape økt svette og varme i disse områdene for å bidra til å redusere vann vekt betydelig raskere, så vil du se og føle resultatene raskt. Par Albolene «lure» med trimming belter eller shorts laget av materialer som neopren for enda mer dramatiske resultater. (Merk: Vann vekttap kan være dramatisk, men vil til syvende og sist være midlertidig hvis du ikke holder opp et regelmessig mosjon regime.) Ta Albolene Utfordring!
Cardio til Unnsetning:
Mens du løfter vekter er stor for toning, det kan ta måneder for å se resultater., Å bidra til å jumpstart din vekttap rutine, kondisjons er et must. Overdreven svette fra å kjøre, hastighet gange, sykling, aerobic, treningsstudio utstyr (tredemølle, sykkel, elliptisk, etc.) og hoppe tau vil hjelpe deg å de-bloat og mister inches svært raskt. Gjør dette flere dager i uken som en varm opp i 10-15 minutter, eller som en trening for 20-30 minutter – for å virkelig få pulsen opp.,
Høy Protein, Lav Karbohydrater:
Det er ikke lett å eliminere brød, pizza og pasta fra din daglige spise, men å eliminere disse hvite karbohydrater, mens de spiser mye av lean protein for et par uker, er en god måte å raskt slippe noen pounds for en hendelse eller for å jumpstart din fitness-program. Lean protein er viktig for vekst og for å bygge og reparere bein og muskler. Proteiner er også brutt ned som en kilde til energi når du ikke spiser nok karbohydrater og fett for å møte dine energibehov., Fyll i din diett med bare fibrøse karbohydrater, slik som jordbær, blåbær, spinat og epler, samt fjærkre, fisk, egg, lav-fett ost og lav-fett melk.
Slå Opp Din Trening:
Spice opp treningen din ved å legge til slag for vanlige treningsrutiner. Lunges og crunches er viktige øvelser for toning abs, lår og setemuskler. Ved å legge til slag, du vil også arbeide for armer og rygg, noe som gjør for en godt avrundet, full body workout i hva som kan være halvparten av tiden., Lagt flytter også bidra til å holde pulsen forhøyet, noe som resulterer i ekstra svette og flere kalorier brent.
lett Bedervelige Matvarer, kan du Hoppe over Salt:
For mye salt er aldri sunt, og dette er spesielt sant for noen prøver å raskt slippe noen pounds. Mens overflødig salt kan føre til høyt blodtrykk, det vil også føre til at kroppen til å beholde overflødig vann, noe som resulterer i oppblåsthet. Ved strømpe ditt kjøleskap med lett bedervelige matvarer, vil du være å eliminere mye salt, fett og tilsatt kjemikalier som ofte finnes i bearbeidet og hermetisk mat., Hold deg til frisk frukt og grønnsaker, fjærkre, egg og lav-fett meieriprodukter. Hvis du kjøper pakket mat, betale oppmerksomhet til de etikettene, slik at du kan begrense salt inntaket til mindre enn 2,400 mg natrium per dag, mens også å begrense fettinntaket, spesielt trans fett. Og ikke glem å drikke mye H2O. En vanlig misforståelse er at å miste vann vekt, må du drikke mindre vann, men egentlig er det best å drikke vann hele dagen for å skylle systemet. Dette blir kvitt giftstoffer og flush systemet, for å holde kroppen frisk og hydrert.,
jeg har prøvd det en gang, og det så ut til å hjelpe. For mer om Albolene Utfordring, Gå inn her: http://www.albolenechallenge.com/
Opprinnelige Artikkelen