Rundt Ligament Smerter Under Graviditet

å Være gravid kommer med en hel rekke nye opplevelser som kroppen går gjennom endringer for å gjøre plass til den voksende liten en. Noen ganger er disse endringene kan føre til litt ubehag, men vanligvis, de er helt normalt.

Slik er tilfellet med runde ligament smerte, som er en vanlig graviditet symptom.

Hva er Rund Ligament Smerte?

Runde leddbånd er ropey band av vev—type som bungee ledninger—som kobler livmoren til lysken., Når din baby bump vokser opp og ut i løpet av svangerskapet, disse runde leddbånd er strukket fra lysken oppover i magen og hippe områder.

Som leddbånd strekke seg, de blir strammere og kan føre til at noen kvinner å oppleve runde ligament smerte.

Hva Betyr Runde Ligament Smerte Føler?

Vanligvis, du vil føle deg som en skarp, plutselige smerter på en eller begge sider av nedre mage, hofter eller lysken. Men, runde ligament smerte kan også lage din nedre magen føler achy etter at du har gjort mer fysisk aktivitet enn vanlig.

Når er Runde Ligament Smerte Start?,

Runde leddbånd blir mer anstrengt etter hvert som babyen vokser. For første gang moms vanligvis begynner å vise seg rundt 16 uke gravide til 20 uker gravid, men bump vil vise raskere hvis du har hatt en baby før.

uansett, den andre trimester er når livmoren outgrows din bekkenet og presser opp i magen. Dette er da de fleste kvinner begynner å føle runde ligament smerte.

Hvor Lang tid tar Runden Ligament Smerte Siste?

Vanligvis, runde ligament smerter under graviditet er mest hyppig i andre trimester, men det kan fortsette i tredje trimester, så vel.,

Den faktiske smerte i seg selv varer bare noen sekunder av gangen, men overarbeidet leddbånd—fra en spesielt aktiv dag—kan la deg følelsen achy for timer.

Runde Ligament Smerte Symptomer

Den gode nyheten er at runde ligament smerten er ikke konstant—den kommer og går. Og, for mange kvinner, det stopper helt på noen punkt i senere svangerskap. Du kan ha runde ligament smerte hvis du har noen av disse symptomene:

• En skarp, skyting smerter når du raskt vil endre posisjoner: Smerte oppstår ofte når du rulle over i sengen, gå fra sittende til stående, eller når du hoster eller ler.,
• Smerter i nedre del av magen eller bekkenet: Runde leddbånd strekningen fra lysken opp til magen og hoftene under graviditet. Du kan føle ubehag i noen av disse områdene.
• Mer ubehag etter fysisk aktivitet: Utvidet leddbånd bære mer stress når du flytter rundt. Økt fysisk aktivitet (for eksempel å gå rundt hele dagen) kan føre til følelser av achiness.

Hvis du hviler ikke lindre ubehag eller smerte blir konstant eller alvorlig, kontakt legen din., I tillegg, bør du oppsøke øyeblikkelig behandling hvis du har noen av disse symptomene:

• Intense smerter eller kramper
• Feber eller frysninger
• Blødning
• Smertefull vannlating
• Uvanlig utflod
• Svimmelhet eller svimmelhet
• Sammentrekninger (Braxton Hicks kontraksjoner er normal, men)

Runde Ligament Smertelindring/Behandling

Selv om det er ansett som en av de vanlige smerter og plager som kommer med å være gravid, runde ligament smerte kan være frustrerende., Den beste måten å lette ubehag er å hindre at det skjer, når det er mulig. Disse tiltak kan hjelpe:

• Ta det med ro: Unngå å trene hardere og lengre enn vanlig. Prøv en mildere form for trening dersom runde ligament smerter under eller etter den vanlige treningen. Snakk med helsepersonell om milde øvelser—som svømming—som kan være riktig for deg.
• Bevege seg saktere: Ta deg god tid når du kommer opp fra sittende eller liggende.
• Stretching: Slake strekninger som bekkenet tilter og bergarter kan bidra til å lindre smerter, som kan prenatal yoga., Bare vær forsiktig så du ikke overdriv!
• Ha en mage belte: Disse store, stive belter er slitt under magen for å støtte bump og lindre runde ligament smerte og hip ubehag.
• Et badekar: Dette kan bidra til å berolige dine runde ligament smerte—bare sørg for at vannet er varmt, ikke varmt.
• Vurdere en smerte reliever: Avhengig av alvorlighetsgraden av smerte, du ønsker kanskje å ta en graviditet-safe smertestillende som Paracet.,
• Snakk med legen din: Hvis smertene blir spesielt dårlig eller hyppige, din OBSTETRIKK og GYNEKOLOGI kan du kontrollere at det ikke er noen andre problemer som kan være årsaken til smerte.

Runde ligament smerte er en annen graviditet symptom som signaler kroppen jobber hardt for å støtte din voksende baby. Og, det kan være en god påminnelse om at nå er en flott tid å ta det med ro og fokus på egenomsorg og avslapping før babyen kommer.

---