Seks Defensive Reaksjoner

Når noen sier eller gjør noe for å få oss til å føle oss legge ned, såret, frustrert eller sint, kan vi føle seg angrepet og prøver å beskytte oss ved å bruke en eller flere av disse seks defensive reaksjoner. Når vi får defensive, vi får inn maktkamper, noe som fører til mange unødvendige, destruktive konflikter.

1. Surrender-Forråde:

Vi er en forræder til oss selv når vi lar noen til å mishandle oss, og så forsvare personers atferd, tar skylden på oss selv.
Eksempel: Vi kan kanskje si, «bare Han behandlet meg frekt fordi han var i dårlig humør., Jeg burde ha visst bedre enn å stille et spørsmål akkurat da.»

2. Surrender-Sabotasje:

Vi utad gir i eller samarbeide med noen, og deretter undergrave person på noen måte.
Eksempel: Vi kan snakke om personen bak henne tilbake, eller utsette om å gjøre noe vi fortalte den personen vi»d gjør.

3. Uttak-Escape:

Vi unngå å snakke med noen om noe vi don»t ønsker å diskutere.
Eksempel: Vi kan rett og slett ikke svar, eller forlate rommet, eller endre emnet.

4., Uttak-Forlede:

Vi nekter å gi opplysninger til noen som en måte å felle ham/henne til å gjøre noe upassende eller gjør en feil.
Eksempel: Vi kan bare se personen og ikke svarer på et spørsmål spør hun før hun blir flau, og slipper det eller blir sint og sier noe som upassende.

5. Motangrep-Rettferdiggjøre:

Vi forklare vår egen atferd eller gjøre unnskyldninger hvis det er noen spørsmål eller kritiserer oss for å la ham vite at han er feil å bli opprørt med oss.,
Eksempel: Vi kan si «jeg ville ha blitt gjort før, men jeg»har vært veldig opptatt,» eller, «jeg»m å gjøre mitt beste,» eller «jeg kan»t arbeide raskere.»

6. Motangrep-Skyld:

Vi angrep eller dømme den andre personen til å forsvare oss.
Eksempel: Vi kan klandre den andre personen for uansett hva problemet er, sier kanskje, «Du er alltid så kritisk,» eller «Hvorfor er du i så dårlig humør?»

---