Sibirsk Ginseng
Sibirsk Ginseng (Eleutherococcus senticosus)
Eleutherococcus, også kjent som eleuthero eller Sibirsk ginseng, vokser i fjellskog og er opprinnelig fra øst-Asia, inkludert Kina, Japan og Russland. Tradisjonell Kinesisk Medisin har brukt eleutherococcus for å redusere apati, tretthet og lav utholdenhet, samt øke utholdenhet og standhaftighet miljømessige stressfaktorer., Eleutherococcus er ansett som en «adaptogen», et begrep som beskriver urter eller andre stoffer som, når svelget, ser ut til å hjelpe en organisme øke motstanden mot stress. Det er sterke evidenceEleutherococcus senticosus øker utholdenhet og mental ytelse hos pasienter med mild tretthet og svakhet.
Medisinske studier av eleutherococcus er mest vanlig i Russland, hvor herbalists utforsket plante potensial som en erstatning for Amerikansk eller Panax ginseng. Tradisjonelt, roten av urten har vært brukt i medisinen., I dag, eleutherococcus er tilgjengelig i standardiserte tinkturer og kapsler.
Brukes for:
Eleutherococcus er ansett som en urte middel som øker energi, øker immunforsvaret, og bidrar til å lindre generell tretthet.
Dyr studier av eleutherococcus ekstrakter har vist at det kan gi en rekke fordeler, inkludert økt utholdenhet og anti-fatigue egenskaper, minne forbedring, anti-inflammatorisk aktivitet og immun-støtte., Mer menneskelige studier er nødvendig før den helsemessige fordeler krav for eleutherococcus kan bli verifisert, men noen innledende studier støtter resultatene av dyreforsøk.
Naturlig Medisinene Omfattende Database (NMCD) konkluderer med eleutherococcus er «muligens effektive» for både behandling av herpes simplex 2 (HSV-2) og for å lindre symptomene på forkjølelse. Et stoff som finnes i eleutherococcus kalt eleutheroside ser ut til å redusere alvorlighetsgraden og varigheten av herpes simplex 2 infeksjoner., I tilfelle av lindre symptomene på forkjølelse, når eleutherococcus er kombinert med en urt som heter andrographis det kan bidra til å lindre symptomer etter to dager og kan fungere bedre enn echinacea.
som er Tilgjengelig på:
Skjær eller kapsler
Urt / bedøve vekselsvirkningene:
Eleutherococcus kan senke blodsukkeret, senke blod clotting, og forårsake søvnighet og sløvhet. Vær forsiktig hvis du tar legemidler som har lignende virkninger.
Andre sikkerhetsmessige hensyn:
NMCD priser eleutherococcus som «sannsynlig safe» for voksne når det brukes kort sikt., Urten kan øke blodtrykket i høye doser, men bivirkninger som døsighet, tristhet, angst, og musklene spasmer er sjeldne. Det er ikke nok tilgjengelig informasjon om sikkerhet ved bruk under graviditet eller amming – unngå å bruke når du er gravid eller ammende.
Når du kjøper:
Se etter Sibirsk ginseng produkter med .08% standardisering av eleutherosides. De fleste Sibirsk ginseng produktene varierer i konsentrasjon og styrke, så betaler ekstra oppmerksomhet til etiketten instruksjonene.,
Dosering:
Målet for 100 til 200 mg av en standardisert versjon av Sibirsk ginseng to ganger om dagen med mindre produktet dirigerer ellers.
Barn dosering:
Halv voksen dose.
Dr. Weil sier:
i Motsetning til ekte ginseng – det er bare distantly i slekt – eleutherococcus er ikke et sentralstimulerende eller seksuell enhancer. Men som ginseng, urten må tas regelmessig over en lengre periode for å ha en effekt. Jeg anbefaler eleutherococcus til folk som er nedslitt, svak, mangel på energi, eller som lider av kronisk sykdom., Produktene er tilgjengelig, men etterspørselen etter Sibirsk ginseng overstiger tilbudet, så mange falske og adulterated produkter er på markedet. Kjøpe bare standardiserte ekstrakter fra anerkjente produsenter som staten innholdet av eleutherosides, den aktive komponenter som finnes i urten.
Anmeldt av Jeff Gladd, M. D., juli 2014