Sort Pepper Chicken Stek
Dette innlegget inneholder affiliate linker.
svart pepper kylling wok er en rask og enkel Whole30 middag. Du kan kaste denne enkle ett pan måltid sammen i mindre enn 30 minutter! Par denne sunne stek kylling med ris eller blomkål ris for en smakfull middag som er enda bedre enn takeaway!
Hva er svart pepper kylling wok?,
Svart pepper chicken er en rett som vi har nylig hatt på en Sichuan restaurant. Jeg elsket at det var fullpakket med smak uten å være for sterk. Amy hadde en fantastisk ide å lage en sunn Whole30 versjon av denne Kinesisk takeaway favoritt.
jeg gjort dette en pan kylling middag Whole30 vennlig ved hjelp av arrowroot stivelse i stedet for mais stivelse, brød kylling. Jeg har også byttet soya saus for kokos aminos. Hvis du ikke er på Whole30 eller paleo dietten, du trenger ikke å gjøre de bytteavtaler.
Er svart pepper kylling krydret?
Ikke egentlig!, Det har spice av en svart pepperkorn, men det er mer smaksrike enn varme. Den eneste måten jeg kan beskrive smaken av denne kyllingen er å si at det er vanedannende.
Hva kjøkken verktøyene jeg trenger for å lage denne smakfulle kylling wok?
for Å gjøre dette svart pepper chicken stek trenger du en skarp kniv for å forberede kylling lår og grønnsaker. Du vil også trenge et par vispeboller av forskjellige størrelser. Til slutt, du trenger en stor stekepanne eller wok til å lage kylling og grønnsaker i.,
Hva ingredienser trenger du å gjøre dette svart pepper kylling wok?,53422b»>
Grønn paprika
Frisk sprukket svart pepper
La oss gjøre dette sunne en-pan middag oppskrift!,
Det er ganske enkelt å gjøre dette sunt Whole30 oppskrift. For å gjøre dette svart pepper kylling wok-du vil prep ingredienser. Stek den grønnsaker og kylling hver for seg, og deretter la det småkoke alle ingrediensene i sausen.
Trinn 1: Hakke og Blande
Kube kylling, løk og grønn paprika. Bland sammen arrowroot stivelse og krydder, og kaste kylling i denne blandingen. Visp sammen sausen ingredienser.
Trinn 2: Stek, Fres, Stek
Varme avocado olje i en panne over middels varme og fres den grønnsaker. Fjern grønnsaker fra pannen, tilsett mer olje og stek kyllingen., Du vil ønske å koke kylling i grupper, slik at du ikke overcrowd pannen og få en fin bruning på kylling.
Trinn 3: la det Småkoke i Sausen
Når alle av kylling er brunet, tilsett alle av kylling, grønnsaker og saus tilbake til panorering. Øk varmen til middels-høy til sausen bobler. Reduser varmen og la det småkoke i 5 minutter kaster ofte. Sausen skal tykne og smør kjøtt og grønnsaker.
Trinn 4: Nyt!
Hvor lenge skal dette holde i kjøleskapet?,
Dette vil holde i en lufttett beholder i kjøleskap i opp til 4 dager. Jeg anbefaler gjenoppvarming det på stovetop, men du kan også oppvarmer denne sort pepper chicken stek i mikrobølgeovn.
Hold leser å finne ut full en pan Whole30 oppskrift. Hvis du gjør dette svart pepper chicken, kan du dele det med meg på Instagram!,
Description
A quick and easy takeout copycat recipe that is Whole30 compliant!,
Søkeord: takeaway, copycat, Whole30, Whole30 middag