Stress-Vekt-Tilkobling: Kortisol og Stoffskiftet
Vekt gevinst eller tap er vanligvis et problem både under og etter tider med forhøyet stress. Økt stress nivåer har en tendens til å føre til ubalanse i hormoner som kortisol, DHEA og adrenalin. Økt stress stimulerer våre binyrene til å produsere overdreven og utilstrekkelige mengder av disse hormonene., Når spenningen avtar, hormon-nivåer bør stabilisere seg, men noen ganger uregelmessig hormon nivåer forblir intakt for lange perioder av gangen, ofte har negative effekter på kroppen vår.
Kortisol i særdeleshet er ofte forbundet med vekt svingninger. Både et overskudd og mangel på kortisol kan påvirke blod sukker nivåer og funksjon i skjoldbruskkjertelen, utløse vekt svingninger og symptomer på lavt stoffskifte., Store stressfaktorer som kan føre til kortisol ubalanser variere:
• emosjonelle ubalanser
• utilstrekkelig søvn
• overdreven sukker og karbohydrat inntak
• skift arbeidsplan
• hyppige hoppet over eller forsinket måltider
• alvorlige infeksjoner
• overarbeide (psykisk eller fysisk)
• kirurgi eller traumatisk skade
• overdreven trening (spesielt utholdenhet)
• giftig eksponeringer
Kortisol har en intrikat forhold med hormonet insulin, som kontrollerer vårt blod sukker., Når kortisol nivåene øker, vil cellene i kroppen vår kan bli resistente mot insulin. I sin tur, kan dette føre til en økning i blodsukkeret, vektøkning og potensielt Type 2 Diabetes. Når kortisol nivåer slipp overdrevet dette er kjent som adrenal utmattelse. Hvis dette skjer, blod sukker nivåer kan reduseres, forårsaker hypoglykemi, knyttet til vekttap og en lav stresstoleranse. Både høy og lav kortisol kan også utløse symptomer på lavt stoffskifte som å føle seg trett, deprimert, kaldt og opplever redusert hukommelse og dårlig konsentrasjon.,
Til en stor grad, kortisol nivåene også legge til rette for optimal hormon produksjon fra vår skjoldbrusk-kjertel. Riktig funksjon i skjoldbruskkjertelen bidrar til å opprettholde en sunn metabolisme, men både høy og lav kortisol nivåene kan svekke konvertering av thyroid hormon fra sin inaktiv form til sin aktive fra. Dette kan resultere i en lav skjoldbrusk situasjon, forårsaker vektøkning og symptomer på dårlig metabolismen.
Til riktig adresse hormon ubalanse, en rekke tester er tilgjengelige. Blodprøver for å skjoldbruskkjertel og blod sukker kan bidra til å fastslå eventuelle problemer som kan forårsake symptomer på lavt stoffskifte., I tillegg, kortisol nivåer, og adrenal funksjon generelt, kan være nøyaktig vurdert av naturopathic leger gjennom Adrenal Stress Index (ASI). Et ASI-testen viser om adrenal funksjon er overdreven eller mangelfull. Siden symptomene på begge ytterpunktene etterligne hverandre, men krever svært forskjellige behandlinger, er det viktig å finne din individuelle adrenal rytme. Den ASI testen krever at du tar fire prøver av spytt i løpet av en 24-timers periode, noe som er undersøkt for å finne ut din hormon nivåer i hele dag., Når binyrene rytme er fastsatt, en individualisert adrenalbalancing behandling plan kan være foreskrevet og kan omfatte kosthold anbefalinger, livsstil rådgivning og ernæringsmessig og/eller urte kosttilskudd.
Grunnlegger av Salvie-Clinic i Yaletown, Dr. Veeravagu kan nås på 604-697-0397 eller info@sageclinic .com.