Sykepleiere Dele Fordeler og Ulemper med å Jobbe 12-Timers Skift
Sykepleie virker som passer perfekt for deg. Du kan gjøre en forskjell. Du trives i et hektisk miljø. Du er ikke pysete, og du elsker omsorg for mennesker. Det er bare ett problem—du er ikke sikker på om du er klar for 12-timers skift tidsplaner mange sykepleiere jobber.
Det er definitivt utfordringer til denne slags tidsplan. Du har sett sliten øye-poser og komisk store kaffekopper., Men du har også hørt hvor flott det kan være—hvor mye du kan reise, jobbe som frivillig og tilbringe tid med familien på fridager.
Hvis du prøver å avgjøre om 12-timers skift er en deal-breaker, ser ikke lenger. Vi snakket med de som har gjort det før, og de forklarte oppturer, nedturer og tips for å gjøre mest mulig ut av det.
Men først må du kanskje har noen spørsmål om hvordan 12-timers skift, selv om de arbeidet for en ukeplan. En titt på anatomi av en typisk uke med denne typen av planen kan gi noen nyttige sammenheng.
Hvordan 12-timers skift arbeid?,
Du har gjort regnestykket. 24 timer i døgnet minus en 12-timers skift fremdeles etterlater 12 timer. Vel, minus minst åtte for å sove, 30 minutter for å pendle hver vei, en time for å få klar for sengen om natten og prep for arbeid i morgen. Kaste i 45 for å gjøre, spise, og pakking av mat. Det etterlater deg nøyaktig en time og femten minutter til… se på TV? Å tilbringe tid med familie? Forlate rommet for problemer med å sovne eller trafikk i morgen?
Du vet at 12-timers skift arbeid fordi sykepleiere gjøre dem hver dag, men nøyaktig hvordan fungerer de?, Hvordan de påvirker ditt liv, din familie og din hverdag? Hva som er forventet av deg? Hva valg har du? Hver sykepleier underverker de samme tingene som de veier fordeler og ulemper med å jobbe 12-timers skift. For å hjelpe deg med å få en følelse for format, la oss ta en titt på en hypotetisk uke av en sykepleier som arbeider på et 12-timers skift planen.
mandag: Sju om morgenen starter din første skift på sykehuset. De fleste 24/7 fasiliteter er for akutt behandling av pasienter, som betyr at du vil sannsynligvis bli arbeider i ER, INTENSIVAVDELING eller en institusjon menigheten., Som natt sykepleiere gi deg en rapport og se ut, du bosette seg i for morgenrushet.
Om fire timer, får du en 15-minutters pause, men en av dine pasienter er behov for en ny dose med smertestillende medisiner, så du klippe det kort. I enda fire timer, vil du få et lengre måltid pause, og du må trykke på for å få alle 30 minutter. For siste 15-minutters pause, kan du sitte stille i et mørkt rom, nippe til en kopp kaffe og få igjen pusten. Sju p.m. treff, og det er på tide å bryte opp og tag-i din back-up, så lenge alt går etter planen.,
tirsdag: Du klarte å få til å sove på gang, og du er klar til å gjøre alt på nytt igjen—om enn litt mer slitt ned.
onsdag: Noen sykepleiere som å stable sine skift tre i en rad, og har de neste fire dager fri, men du begynner å føle slitt ut etter to og planlegge din flytter fra hverandre. I dag, du hvile og gjenopprette mens kanskje å ta på seg et par av mindre «helg» til-dos.
torsdag: Annen dag av. Du har fanget opp på søvn og er klar til å gjøre de tingene 9-5ers ikke komme til å gjøre på en torsdag ettermiddag., Se en film i midten av dagen, kan du gå til BILTILSYNET, lage deg en opprørende middag. Nyt denne gangen fordi på syv p.m. du er ute etter nattskift.
fredag: Mens de fleste sykepleiere holde seg til enten alle dager eller alle netter, og noen fungerer et roterende tidsplan. Dette kan være vanskelig på søvnmønster, men det kan også være nyttig å bli kjent med begge sider av klokken. Avhengig av arbeidsgiver, kan du få en differensial skift betale ned for å jobbe nattskift, så vel.
lørdag: Du er heldig. Det er ikke helg., De fleste sykehus krever sykepleiere til å arbeide et visst antall helger i måneden. De kan også holde styr på ferie for å sikre at ansatte ikke trenger å arbeide mer enn sin rettmessige del.
søndag: Du har hatt en fin pause. Du har pakket din lunsj og vasket deres scrubs. Du vet de neste to dagene vil være lang, men du er klar for en lys og tidlig syv om morgenen
en Annen faktor som kan komplisere planen er behovet for å potensielt dekke for andre sykepleiere i din enhet—i en gitt uke som du kan plukke opp en ekstra skift (eller del av et skift) for å sikre at bemanningen er oppfylt., Mens de fleste arbeidsgivere vil prøve å unngå utbrenthet-nivå planlegging for uker på slutten, det er sannsynlig å være noe mindre enn ideelle tidsplaner som kommer din vei.
fordelene med å jobbe 12-timers skift tidsplaner
Tydeligvis disse dager kan bli lange, men hva er de potensielle fordeler eller fordeler til denne planlegging tilnærming?
Færre pasienten handoffs
Pasienten handoffs er ofte et svakt ledd i kjeden av helsetjenester., En studie av en Felles Kommisjon fant at 37 prosent av handoffs undersøkt var mislykket mening potensielt unøyaktig medication doser, savnet medisiner, udokumenterte symptom endringer og så videre.1
Ved å jobbe 12-timers skift, sykepleiere redusere antall handoffs og med at potensialet for feil knyttet til dem. Mens det kan virke som å legge en mer avlevering kunne ikke være så mye verre, antall dødsfall og skader forårsaket av misforståelser er ingenting å bli tatt lett på.,
Denne fordelen kan ikke direkte nytte sykepleiere, men som de fleste av dem bryr seg dypt om pasienter de tjener, det er en viktig faktor å vurdere.
Mer fritid
Dette er en no-brainer nytte av en 12-timers skift plan—din «hverdagen» er ikke så vanlig. Om du har gjort det ni til fem eller bare ikke kan se for deg som jobber åtte timer etter fem dager på rad, etter å ha fire dager hver uke er vanskelig å slå. Det er viktig å ta hensyn til utvinning tid, men selv etter å ha tre hele dager kan du så mye frihet., Du kan ikke bare ha det gøy og slappe av, men du kan ta vare på ting som er vanskelig å presse inn i helger og kvelder—å ha en avtale i midten av en torsdag ettermiddag tar mindre koordinerende å imøtekomme.
Mindre tid på pendling
Hvis du bor et stykke fra din arbeidsgiver, kan dette være en liten, men mektig fordel. Ikke bare vil du spare tid, men også penger på gass og bilen vedlikehold i det lange løp., Kutte pendler med to eller tre dager betyr enda mer tid til å gå med hunden, vaske huset, eller gjøre en rekke ting du heller vil gjøre i stedet for å sitte i trafikken.
De «flyt»
Hvis du har noen gang gjort noe lenge nok til at det kom som andre natur, du vet hva flyt er. Kanskje du bundet hundre vann ballonger for din nevø ‘ s birthday party. Rundt ballongen 45 eller så, fingrene begynte å bevege seg inn og ut av knuter som de ville vært å gjøre det for alltid.,
Dette kan høres ut som en har gjort opp fordel, men det er noe å si for konsistent, uavbrutt arbeid. Hilary Eriksen, RN og skaperen av å Trekke Krøller, er enig i at lengre skift rette for mer flyt, som sier at for de fleste mennesker, det er en «1 time» cool down » periode etter noen skift.»Med andre ord, mindre skift betyr mindre tid å avbryte fokus.
ulempene med å jobbe 12-timers skift tidsplaner
Hver jobb har sine ulemper, men som sykepleier, de kan variere fra upraktisk å bare ren farlig hvis du ikke behandle dem godt., Som du vurdere disse punktene, ta en ærlig beholdning av din evne til å navigere i dem.
Tretthet
Avhengig av om du jobber dagskift, natt skift, eller en roterende tidsplan, kan du være mer eller mindre trøtt, men trøtt noe mindre. Føttene dine vil få sår, vil kroppen verke, og ved slutten av skift du sannsynligvis ikke kommer til å være for mye mental belastning. Hvis du arbeider natten skift, du kan også ha problemer med å få sove planlegge justert—og kumulative effekter kan være tøft.,
langsiktig helserisiko
Når du jobber for 12 timer, det er ofte litt tid før, under og etter ditt skift for å spise sunne måltider eller trene riktig. Dette kombinert med tretthet og andre negative faktorer som kan resultere i at noen alvorlig helserisiko, inkludert depresjon, angst og søvnløshet.2
Sykepleiere som arbeider disse endringene bør gjøre en bevisst innsats for å skjære ut tid for self-care—perfekt sunne valg kan ikke alltid være mulig på et skift dag, så gjør ditt beste for å motvirke det på fridagene.,
Innvirkning på ditt sosiale liv
Selv om du elsker å planlegge, å ha fridager faller i midten av uken mens de fleste mennesker jobber tradisjonelle tidsplaner betyr noen ganger vil du ha begrenset windows tid til å tilbringe med andre. I tillegg arbeider på 24/7 helseinstitusjoner betyr at du kommer til å være planlagt for ferier og andre perioder av året hvor du kan tradisjonelt komme til å se familie og venner—så det kan hende du må gjøre noen kompromisser.,
Økt potensial for feil
Mens færre handoffs kan redusere feil relatert til misforståelser, jobbe lengre skift kan også øke feil relatert til tretthet. En studie av Helse-Saker fant at sykepleiere var tre ganger mer sannsynlig å gjøre en feil når du arbeider 12.5-timers skift eller lenger.3
Eriksen innrømmer, «jeg føler virkelig liker omsorg er»t like god i time 11 som det var i time tre.»Mens det er ting sykehus kan gjøre for å redusere disse feil, feil er uunngåelige. Denne usikkerheten kan være en av de vanskeligste aspektene av sykepleie.,
Et skifte er sjelden bare 12
Mellom avlevering prosedyrer, nye innleggelser, utslipp og andre pasienten trenger, de fleste 12-timers skift lett bli 13 til 14 timer lang.3 Dette er ikke bare reduserer tiden du får til å hvile og komme seg til neste skift, men øker feil relatert til tretthet.
Tips for å jobbe 12-timers skift
Når det kommer ned til det, er din lidenskap for sykepleie kan oppveie din tvil om 12-timers skift., Det er komplisert nå, men det kan være så enkelt som å si ja til en jobb, og å finne ut hva som fungerer best for deg når det gjelder å håndtere de lange timer. Her er noen tips for å komme i gang:
- Ta pauser som best du kan
- Pack sunn snacks
- Hold ikke-arbeid planer til et minimum på din hverdag
- Hvis du jobber nattskift, investere i blendingsgardiner å hjelpe deg å sove i løpet av dagen
har du begge sider av historien?
12-timers skift kanskje ikke for deg, og det er greit., Uansett er dine tanker om å jobbe denne typen av planen, og det er viktig å huske på at ikke alle pleie-roller bruke denne tilnærmingen—en mer typisk 9-5 arbeidsliv kan bli funnet i klinikker og andre pleie-innstillinger.
Lære mer om potensielle fordeler og ulemper med 12-timers skift i sykepleie er en god start, men det er mye å lære om å bli sykepleier. Vår artikkel, «Hva jeg skulle Ønske Noen Fortalte Meg for å Bli Sykepleier,» spør gjeldende sykepleiere til å dele ting de tror ville være sykepleiere trenger å vite før du setter i gang.