Test for OCD (Norsk)

følgende spørreskjemaet vil hjelpe deg å identifisere typer av problemer at de fleste problemer med deg.

Les gjennom uttalelser som er oppført og oppmerksom på det som er sant for deg. Hvis du legger merke til to eller flere elementer i en gruppe, dette er en indikasjon på at du bør spesielt takle disse utfordringene i din self-help-programmet. Don»t bli overrasket hvis du merker av for mer enn ett element i flere grupper. Mange mennesker har mer enn én type OCD symptomer.

A. Hvilke Symptomer Bry Deg? Merk hvert element som har plaget deg i den siste måneden.,

Vask og Rengjøring

1. Jeg unngå å berøre visse ting på grunn av mulig forurensning.
2. Jeg har problemer med å plukke opp elementer som har falt på gulvet.
3. Jeg rengjøre min husstand overdrevet.
4. Jeg vasker hendene mine overdrevet.
5. Jeg tar ofte svært lang dusj eller bad.
6. Jeg»m altfor opptatt med bakterier og sykdommer.

Kontrollere og Gjenta

1. Jeg har ofte for å sjekke ting om og om igjen.
2. Jeg har problemer med å gjøre ferdig ting fordi jeg gjentar handlinger.
3., Jeg ofte gjenta handlinger for å hindre at noe galt skjer.
4. Jeg bekymre deg for mye om å gjøre feil.
5. Jeg er bekymret for at noen skal bli skadet på grunn av meg.
6. Visse tanker som kommer inn i mitt sinn få meg til å gjøre ting om og om igjen.

Bestille

1. Jeg må ha visse ting rundt meg satt i en bestemt rekkefølge.
2. Jeg bruker mye tid på å sørge for at ting er på rett sted.
3. Jeg merker med en gang når min ting er ute av sted.
4. Det er viktig at sengen er rettet ut upåklagelig.
5., Jeg må ordne visse ting i spesielle mønstre.
6. Når tingene mine er omarrangert av andre, jeg blir svært opprørt.

Hamstring

1. Jeg har vanskelig for å kaste ting unna.
2. Jeg finner meg selv å bringe hjem tilsynelatende ubrukelig materiale.
3. I løpet av årene i mitt hjem har blitt rotete med samlinger.
4. Jeg liker ikke andre folk til å røre mine eiendeler.
5. Jeg finner meg ikke i stand til å kvitte seg med ting.
6. Andre mennesker tror min samlinger er ubrukelig.

Tenker Ritualer

1. Gjenta enkelte ord eller tall i mitt hode får meg til å føle deg bra.
2., Jeg har ofte å si visse ting til meg selv igjen og igjen for å føle seg trygge.
3. Jeg finner meg selv å bruke mye tid på å be for ikke-religiøse formål.
4. «Dårlig» tanker tvinge meg til å tenke på «gode» tanker.
5. Jeg prøver å huske hendelser i detalj eller gjøre mentale lister for å unngå ubehagelige konsekvenser.
6. Den eneste måten jeg kan holde deg rolig til tider er ved å tenke på den «riktige» tingene.

Bekymringer og Ren Tvangstanker

Selv om jeg ikke engasjere seg i noen atferdsmessige eller tenker ritualer:

1. Jeg får ofte opprørt av ubehagelige tanker som kommer inn i mitt sinn mot min vilje.,
2. Jeg har vanligvis tvil om enkle dagligdagse ting jeg gjør.
3. Jeg har ingen kontroll over tankene mine.
4. Ofte ting som popper inn i hodet mitt er skammelig, skremmende, voldelig, eller bisarre.
5. Jeg»m redd for at min dårlige tanker vil gå i oppfyllelse.
6. Når jeg begynner å bekymre deg, jeg kan ikke lett å stoppe.
7. Små, ubetydelige hendelser gjør meg bekymre deg for mye.

B. I løpet av den siste måneden, hvor mye tid har du brukt på en gjennomsnittlig dag, engasjert i disse symptomene. Merk timer eller minutter for hver enkelt.,

mengden tid du bruker på hver og en er en annen indikasjon på hvor mye det trenger seg på i ditt liv.,id=»3fff901f4e»>