Tips for å Senke A1C (blodsukker/Hemoglobin A1C) Nivåer

Administrere ditt blod sukker nivåer er en grunnleggende komponent i moderne helse og velvære. Vi lever i en tid med enestående overflod, der kalori – og karbohydrater – tett mat, er nesten alltid innen rekkevidde. I de siste årene, helsepersonell, forskere og praktikere har vokst stadig mer bekymret for fremveksten av en «fedme-epidemien,» samt en påfølgende økning i diabetes diagnoser.,

Vi vil vise deg derfor å forstå forholdet mellom blodsukker og hemoglobin A1C er avgjørende for å leve en sunn livsstil, så vel som tilbyr viktige tips for å holde blod-sukker nivåer i sjakk.

Hva er HbA1c, og hvordan det påvirker min helse?

Hemoglobin, som finnes i røde blodceller transporterer oksygen til cellene i hele kroppen. Glukose naturlig binder seg til hemoglobin i en prosess som kalles glycosylation, som fører til en identifiserbar protein som kalles HbA1c., Jo høyere gjennomsnittlig blod sukker nivåer, mer glycosylation vil skje – som fører til mer synlig HbA1c.

Høy HbA1c nivåer er assosiert med prediabetes og symptomatisk diabetes. Hvis HbA1c nivået er høyt, kan du være i faresonen for å utvikle symptomatisk diabetes, eller det kan være en indikasjon på at den terapeutiske behandlingen du er følgende ikke er tilstrekkelig.

Hvordan er HbA1c testet?

HbA1c (A1C) test er vanligvis brukes til å identifisere høyt blodsukker nivåer ved å måle mengden av glycosylation av hemoglobin i de røde blodcellene., Blant annet bruker, testen hjelper diabetiker og prediabetic pasienter spore deres gjennomsnittlig blodsukker over tid. Med regelmessig testing, pasienter kan overvåke deres fremgang og spore effekter medisiner, livsstil og sunne vaner har på blodsukkeret.

testen måler den relative mengden av glycosylated hemoglobin (HbA1c), sammenlignet med den totale hemoglobin i blodet. Blodsukkernivået er sterkt påvirket av livsstil, og ofte endre., HbA1c målinger som mål en gjennomsnittlig over en periode på 60 til 90 dager – er mindre sannsynlighet for å bli påvirket av daglig glukose svingninger.

Hva er en sunn A1C utvalg?

I 2019, American Diabetes Association (ADA) anbefales en rimelig A1C målet for mange ikke-gravide voksne, definert som <7% (53 mmol/mol). Leverandører kan med rimelighet foreslår strengere A1C mål (for eksempel 6.5 % ) for utvalgte individuelle pasienter hvis dette kan oppnås uten betydelige hypoglykemi eller andre bivirkninger av behandling.,

Mindre strenge A1C mål (for eksempel <8% ) kan være hensiktsmessig for enkelte pasienter, og er ofte betinget av andre helse faktorer.

Hva er de siste innovasjoner i HbA1c-testing?

For pasienter å overvåke sine HbA1c nivåer, dvs., pasienter med risiko for eller aktivt behandle diabetes – den OneDraw™ A1C-System Test av Drawbridge Helse er en ny og spennende teknologi som gir en praktisk, komfortabel måte å samle blod for A1C testing. Den OneDraw™ A1C Teste Systemet består av OneDraw blodprøvetaking Enheten og OneDraw A1C Test.

OneDraw blodprøvetaking Enheten er en liten, enkel å bruke enheten som trekker, samler inn, og stabiliserer en kapillær blodprøve fra den øvre arm., I stedet for å bruke en tradisjonell sprøyte nål til å stikke hull på en pasientens vene, enheten er plassert på hud og blod er forsiktig samlet inn ved hjelp av små lancets med et lett vakuum-sug. Prøven er deretter stabilisert seg og befinner seg i en utskiftbar kassett og transport ermet, utformet for å beskytte eksempel under transport til et utpekt sertifisert klinisk laboratorium, hvor A1C Testen er utført.

finn ut mer om OneDraw, fra Drawbridge Helse.

Hvordan kan jeg senke mitt A1C-nivå?,

Om du har diabetes eller som bare ønsker å leve et sunnere livsstil, det er flere pålitelige måter å redusere A1C/blod sukker nivåer, inkludert:

• Ernæring: En næringsrik diett bestående av hele matvarer, med begrenset raffinerte karbohydrater og tilstrekkelig fiber, er en primær måte å administrere blod sukker nivåer over tid.
• Øvelse: Regelmessig mosjon bidrar til å holde bukspyttkjertelen frisk og funksjonell, som hjelper kroppen å forbrenne sukker.,
• Planlegging: I samarbeid med din lege, bør du utvikle en robust velvære plan — som inkluderer kosthold, mosjon, og hvis det kreves, medication — og følge gjennom.
• Rutinemessig overvåking: Rutine A1C overvåking er avgjørende for å spore endringer på blodsukker over tid, slik at du kan se innvirkning på endringer i livsstil er å gjøre.

Takeaway

Ta proaktive skritt for å sikre et sunt blod sukker-til-hemoglobin A1C forholdet er tilrådelig uansett din helse omstendigheter., Ved å gjøre gode ernæringsmessige valg, trene, og (hvis det kreves av din lege) å utføre vanlige A1C overvåking søyler av dag-til-dag liv, du kan jobbe mot et sunt blod sukker nivå og metabolisme.

---