Varmt Blinker Under Graviditet: Hva Betyr De?
Lider av hetetokter i løpet av svangerskapet? Finn ut hva som forårsaker dem, og hvordan du kan holde deg kjølig.
hetetokter eller følelse febrilsk under svangerskapet er helt normalt. Imidlertid, denne følelsen kan være irriterende, spesielt fordi det er ingen som forteller når de vil skje. Ofte, vil du finne deg selv å føle urolig og ukomfortabel., Bekymre deg ikke, fordi i dette innlegget du vil lære grunner til hvorfor du»re har dem og hvordan du kan holde hodet kaldt når det skjer.
Hva Forårsaker hetetokter?
Mer enn 50% av gravide kvinner erfarer hot blinker som tar vanligvis sted i løpet av den første og andre trimester. Dette skjer på grunn av den varierende eller endre nivåer av hormoner (spesielt østrogen). Økningen i din metabolske prosesser er også skylden for dette, men det er ikke noe å bekymre seg fordi det er bare en normal kroppslig respons og er vanligvis ufarlige, som ikke krever medisinsk behandling., I tillegg er det flere faktorer slik som mat, aktiviteter, drikke, og temperatur, kan utløse dette skjer. Dette er hvorfor det er viktig å vite hva som skiller din varmt blinker ut slik at du kan unngå dem.
Vil De Slutte?
hetetokter ofte skje etter unnfangelsen scenen. Noen moms-å-være enda identifisere det som et symptom på graviditet. Hvor lenge vil det vare, det er ingen å fortelle på bestemt tid. Noen gravide mødre opplever dem for en kort periode, mens andre har stadig håndtere dem alle gjennom hele svangerskapet., Den gode nyheten er at det er noen tiltak du kan gjøre for å gjøre disse episodene mer utholdelig.
du Arbeider med hetetokter
Det er mange ting du kan gjøre for å holde kjølig i tilfelle du føler febrilsk under graviditet. Her er en liste over ting du kan prøve:
- Unngå å fange varme i kroppen ved å bruke løstsittende klær. Slå ned de varme og febrilsk følelse av å drikke kaldt vann og sikre at du er hydrert.
- Ta varmen kroppen din ved dusjing to ganger eller mer. Dette vil fjerne den svett og klebrig følelse.,
- Opprettholde et godt balansert kosthold og unngå tidkrevende krydret mat, koffein drikker, og carb-rik mat fordi disse ting kunne spike opp kroppstemperaturen.
Dette er bare noen tasten takeaways om håndtering av hetetokter i løpet av svangerskapet. Hvis disse rådene ikke fungerer, kan du snakke med legen din for å lære mer om andre spesifikke tiltak du kan ta.
For mer nyttige artikler og tips som dette, som melder seg opp til Anmum Mamma Nyhetsbrev slik at vi kan støtte deg i løpet av din fantastiske mamma reise.
Kilder: