Vi sendt deg en login-link.
Et fibromyalgi flare-up kan bestå av utbredte smerter, ekstrem tretthet eller problemer med hukommelse og konsentrasjon, vanligvis kjent som «fibro tåke.»Men mange med fibro kan legge merke til andre «røde flagg» som ofte vises i timer eller dager som fører opp til en full-on fakkel. Noen ganger kan en fakkel kan utløses av ytre miljø, for eksempel en endring i været eller en stressende situasjon, men andre ganger kan du bare legge merke til en indre tegn, som stivhet, smerte eller en plutselig endring i humør.,
Disse «tegnene» varierer fra person til person, og noen får ikke noen «advarsel» på alle. Så vi spurte våre Mektige samfunnet til å dele deres «røde flagg» som kan bety et fibromyalgi flare-up kommer. Noen av disse kan være tegn du legger merke til, også.
Her er hva samfunnet har fortalt oss:
1. «Hvis jeg overdrive det. Hvis jeg gjøre for mye, og jeg begynner å skade veldig dårlig på slutten av dagen, så jeg vet jeg kommer til å være nede i minst de neste to dagene.»
2., «Jeg får veldig, veldig kaldt og ikke kan få varm uansett hvor mange lag jeg sette på, eller hvor mange tepper jeg haug på toppen av meg.»
3. «Kroppen min føles som om det er systematisk nedleggelse. Jeg får ‘fibro tåke» og min muskel tone svekker. Jeg begynner å slippe ting. Jeg kan ikke få en god natts søvn. Jeg mister balansen min mer. Jeg blir mer engstelig fordi jeg vet hva som kommer. Og så bølger av smerte og kval begynne å sette i og jeg ber jeg vil ikke bli helt sengeliggende.»
4. «Huden min. Min hodebunn. Alt gjør vondt. Iført en bh eller enda en løstsittende skjorte blir nesten uutholdelig., Jeg har også blitt enda mer følsom enn jeg allerede er for varme og kalde.»
5. «Hvis jeg ikke får nok søvn, får jeg intense smerter over hele kroppen min, og det varer i flere dager.»
6. «Mine fingre prikke. De begynner å brenne som de har blitt dyppet i syre, og det sprer seg inn i mine hender og opp i armene mine. Andre ganger er jeg bare føler meg lett sunburnt. Huden min overalt bare føles litt for stram og følsom for berøring. Det hele går ned fra det.»
7. «Følte press over hele kroppen min. Det ærlig føles som en elefant er som sitter på toppen av meg.»
8., «Vanligvis er det to ting skje. Først armene mine fakkel fra mine skuldre til min unna. Det er influensa-lignende smerter med ekstra intensitet av nerve smerte. For det andre, jeg får merkelig formet røde flekker mellom knokene på toppen av mine hender og føtter. Vanligvis lysere de er, jo mer jeg vondt.»
9. «Min bluss alltid starte med problemer med å konsentrere meg og glemme ting som de skjer, som bringer på ekstrem irritabilitet.»
10. «Vanligvis jeg få tinnitus og migrene, og mine ører bli veldig rødt og varmt.»
11., «Jeg kan ikke alltid få advarsel tegn, men når jeg gjør, jeg får veldig humørsyk og å være alene.»
12. «Når jeg har en god dag, er ganske høy energi og få masse små ting gjort, jeg begynner å føle seg i musklene og hodet at rush er også uvanlig, og vet at i løpet av få timer vil jeg føler at jeg har løpt en maraton opp Mt. Everest.»
13. «Jeg begynner å føle deg stiv eller jeg spiser noe, og jeg blir kvalm. Da vet jeg det kommer til å bare bli verre fra det.»
14. «Beina mine verker fra mine ankler på mine knær. Noen ganger min fot swell.»
15., «Hormonell eller sesongmessige endringer, enten perioden flares eller temperatur forskjell bluss. Men, jeg har alltid merker jeg våkner opp og føler som om jeg kjemper influensa: jeg har store smerter i kroppen, alt gjør vondt, inkludert håret follicles og hodebunnen min og nedre rygg/hofter vil låse. Dette normalt tips meg avgårde til en møtende fakkel.»
16. «Kvalme og smerter i kroppen som alltid starte i mine hofter, øvre rygg og hender. Hetetokter og utmattelse. Jeg vil noen ganger få en rød flushing farge i hele ansiktet mitt.»
17. «For meg begynner med sliten, som raskt blir til utmattelse., Jeg blir ekstra følsom for temperatur og bli svimmel når jeg flytter rundt. Jeg begynner å føle deg svak og så min «normale» smerte går fra ille til verre virkelig raskt.»
18. «Hovne kjertler og en sart hodebunn. Merkelig, ikke sant?»
19. «Jeg begynner å få blemmer i munnen på mine lepper og tunge. L-Lysin hjelper med disse, men de er min første indikasjon på en fakkel.»
20. «Moderat overraskelse smerte som kommer og går på ett sted, som i en hånd eller en fingertuppen! Tender points bli verre. Jeg blir veldig sløv. Å løfte eller bære ting kan produsere unødig smerte.,»
21. «Jeg begynner rykninger eller få tics. Veldig merkelig!»
22. «Mine er så uforutsigbar. Jeg får ikke at advarsel.»
23. «For meg er det å ha en ytterligere reduksjon i appetitt, dager av søvnløshet og prøver å overbevise meg selv om at jeg kan» holde opp masken litt lengre og presse gjennom.'»
Hva er noen av dine «røde flagg» som kan bety et fibromyalgi flare-up kommer? Del i kommentarfeltet nedenfor!
MER OM FIBROMYALGI:
Fibromyalgi, kronisk sykdom med tre viktigste symptomer utbredt smerte, kronisk tretthet og kognitive problemer., Fibromyalgi er en komplisert sykdom som ikke er godt forstått. I det siste, det var mischaracterized som et psykisk lidelse. Selv i dag, noen leger bølge av fibro symptomer som blir «alt i hodet ditt.»Dette er ikke tilfelle. Les Den Mektige omfattende guide til å fibromyalgi her. Klikk her for å delta i vår fibro fellesskap og kontakt med folk som får det.