10 cytatów dla tych, którzy muszą teraz uciec
czy pijesz czerwone wino? A jeśli powiem ci, że popijanie kieliszka wina może oznaczać godzinę ćwiczeń? Tak, jest sprawdzony. Nowe badania naukowe właśnie potwierdziły tę wspaniałą wiadomość. Więc następnym razem, gdy potrzymasz szklankę Merlota, możesz pochwalić się około godziny ciężkiego treningu. Radujcie się, pijacy!
co badanie okazało się
„myślę, że resweratrol może pomóc populacjom pacjentów, którzy chcą ćwiczyć, ale są fizycznie niezdolni., Resweratrol może naśladować ćwiczenia, aby bardziej poprawić korzyści płynące ze skromnej ilości ćwiczeń, które mogą zrobić.”
(aplauds)
nie mówię tego, ale główny badacz badania Jason Dyck, który dostał go opublikowany w Journal of Physiology w maju.
w oświadczeniu do ScienceDaily, Dyck zwrócił uwagę, że resweratrol jest Twoim magicznym „naturalnym związkiem”, który przynosi ci te same korzyści, jakie zarobisz na ćwiczeniu na siłowni.
a gdzie go znajdziesz?, Owoce, orzechy i oczywiście czerwone wino!
czy zapomniałem wspomnieć Dyck również badane resweratrol może „poprawić trening i wydajność ćwiczeń”?
są oczywiście limity
ale nie wszystko jest złotem jak to mówią. Jeśli jesteś kobietą, która lubi afiszować się trzymając kieliszek białego wina w klubie lub po prostu miłośnikiem Chardonnay, masz złą (smutną) wiadomość. Formuła „one hour workout” działa tylko z czerwonym winem, a nie z winami nie czerwonymi., I nie mylisz się i myślisz, że udało ci się 4 do 6 godzin sesji treningowych, jeśli zdarzy ci się wypić butelkę czerwonego wina.
a co może zastąpić korzyści płynące z ćwiczeń?Ćwiczenia są tak samo ważne jak wiek. Kropka! Ale hej, nie zniechęcaj się; spójrz na szerszą perspektywę tutaj. Kieliszek czerwonego wina wcale nie jest taki zły!
korzyści zdrowotne czerwonego wina
ale jak korzystny jest czerwony napój alkoholowy dla Twojego organizmu?, Jak wszyscy wiemy, czerwone wino jest zdrowszym wyborem youc an make podczas picia.
posłuchajmy tego od zarejestrowanego dietetyka. Leah Kaufman wymienia czerwone wino jako „najbardziej kaloryczny” napój alkoholowy. Oczywiście, nie będziesz miał nic przeciwko dodawaniu do zaledwie 100 kalorii na 5-uncjowy kieliszek czerwonego wina po zdaniu sobie sprawę, że zawiera przeciwutleniacze, obniża ryzyko chorób serca i udaru mózgu, zmniejsza ryzyko chorób związanych z cukrzycą, pomaga uniknąć tworzenia się skrzepów krwi i obniża poziom złego cholesterolu.
chcesz więcej?, Wino może również zastąpić płyn do płukania jamy ustnej, ponieważ flavan-3-ols w czerwonych winach może kontrolować „złe bakterie” w Twoim mouth.To Dodaj do tej listy korzyści, umiarkowane picie wina może być korzystne dla oczu zbyt-ostatnie badania wspomina.
należy pamiętać o ryzyku, zbyt
wspominając wszystkie „towary” o czerwonym winie, nie można lekceważyć faktu, że jest to alkohol, który nie jest najlepszy do wlania do organizmu. Co nadmierne picie może zrobić z twoim ciałem?, Poznaj ryzyko i powinieneś być dobrym pijakiem na koniec dnia.
jednak nie chcesz odrzucić czerwonego wina ze swojego „właściwego jedzenia”tylko dlatego, że plami twoje zęby na niebiesko. M-o-d-e-r-A-t-I-o-N. czytałeś to? To kluczowe słowo, jeśli chodzi o alkohol.
nawiasem mówiąc, kiedy czekolada w połączeniu z winem, szczególnie czerwonym, mogą przynieść Ci wyjątkowe korzyści dla zdrowia.,Ale znowu, jeśli masz tendencję do przesadzania i alkoholu w dół butelki po butelkach, jesteś na negatywną stronę alkoholu, a wszyscy wiemy, co zbyt dużo słodyczy (cukru) może zrobić dla naszego organizmu (otwarte zaproszenie do cukrzycy i chorób serca, jeśli nie jesteś świadomy).
ludzie, napój z czerwonych winogron to z pewnością dobry zakup, aby mieć dobrą godzinę cardio, pod warunkiem, że pamiętacie słowo na „M”. Zdrowie!
Featured photo credit: James Palinsad via flickr.com