10 Najlepsze buty sportowe na ból dolnej części pleców 2020
Jeśli zastanawiasz się, dlaczego istnieje artykuł o najlepszych butów sportowych na ból dolnej części pleców, powinieneś wiedzieć, że wiele badań zidentyfikowali ból pleców jako jeden z najczęstszych powodów, dla których ludzie odwiedzają szpital, a kiedy masz ból pleców, byłoby bardzo trudne do uruchomienia lub ćwiczenia. Ból pleców może być spowodowane, lub gorzej, przez buty, które masz na sobie.,
ból pleców może być spowodowany urazami sportowymi lub niezdrową pozycją do spania, a może być pogarszany przez noszone obuwie. Kiedy biegasz z niewłaściwymi butami, może się pogorszyć i dlatego powinieneś zwrócić uwagę na buty, które nosisz.
najgorsze buty na ból pleców
zanim przejdziemy do najlepszych butów sportowych na ból pleców, spójrzmy na buty, które faktycznie powodują ten ból pleców., Tylko dlatego, że powodują ból w dolnej części pleców nie oznacza, że nie należy ich nosić, to po prostu oznacza, że nie należy nosić ich często.
jest to główny i najczęstszy winowajca, który niekorzystnie wpływa na plecy. Nie myśl, że wysokie obcasy odnoszą się tylko do otwartych butów i szpilek, ponieważ buty na wysokich obcasach mogą również wpływać na plecy. Zasadniczo każdy but, który ma wysokie obcasy może powodować ból pleców, a im wyższe obcasy, tym gorszy ból.
dzieje się tak dlatego, że kiedy nosisz obcasy, chodzisz w określony sposób, który nadwyrężyłby twoje plecy., Na początku, kolana zostaną naruszone, ale ból będzie poruszać się w górę i ostatecznie wpływa na plecy.
Płaszcze i klapki
Co zaskakujące, nasze najbardziej wygodne i powszechne obuwie może powodować bóle pleców, gdy są noszone zbyt często. Płaskie i klapki nie zapewniają żadnego wsparcia podczas chodzenia, a więc mogą wpływać na nogi i od nóg do dolnej części pleców.
czasami podkręcasz palce w japonkach, a to wpłynie na twoje biodra i ostatecznie na dolną część pleców., Tak samo jest z mieszkaniami, ponieważ podczas chodzenia w mieszkaniach twoje nogi są napięte, a ból wędruje na plecy.
buty do tonowania
buty do tonowania są pierwszym wyborem dla kogoś, kto chce tonować swoje uda i nogi, ale dzięki butom do tonowania mięśnie i ostatecznie plecy są napięte z powodu zakrzywionego DNA butów.
tego typu obuwie może być szkodliwe dla zdrowia i obciążać mięśnie, gdy nosisz je zbyt długo.,
jak wybrać najlepsze buty sportowe na ból dolnej części pleców
niektórzy ludzie mają przekonanie, że wybierając najlepsze buty na ból dolnej części pleców, po prostu kupują w ortopedycznej części centrum handlowego lub kupują grube buty, ale wystarczy wziąć pod uwagę kilka czynników przy wyborze najlepszych butów, aby zapobiec bólom w dolnej części pleców.
możesz uzyskać buty, które pasują do twojej garderoby lub stroju i nadal zapobiegają bólom pleców., Oto kilka rzeczy, które należy zrobić i zwrócić uwagę przy wyborze najlepszych buty sportowe dla bólu dolnej części pleców.
ocena
zanim zaczniesz kupować buty, powinieneś najpierw ocenić stopy. To pomoże Ci znaleźć idealne dopasowanie i zapobiec obciążeniu nóg, mięśni i pleców. Oceniając twoje stopy, dowiesz się, czy twoje stopy są średnie, szerokie lub wąskie. Jeśli masz bardzo szerokie stopy, może być ci trudno znaleźć idealne dopasowanie, ale nie powinieneś iść na kompromis przy mniejszym rozmiarze.,
Jak dobrze pasuje
musisz uzyskać idealne dopasowanie do stóp po przejściu odpowiedniej oceny. Jedną z głównych przyczyn bólu pleców, który jest spowodowany przez buty jest noszenie butów, które są zbyt duże lub gorzej, zbyt małe. Kiedy nosisz odpowiednie buty, nadwyrężasz mięśnie. Twoje buty mogą nie pasować dobrze, ponieważ kupiłeś buty, które były na sprzedaż i nawet jeśli para butów nie pasowała idealnie, kupiłeś je i tak.
czasami kupujesz buty ze względu na styl i poświęcasz swój komfort lub nosisz buty kogoś innego., Kiedy robisz te rzeczy, buty będą miały niekorzystny wpływ na postawę ciała i dolnej części pleców, a możesz znaleźć się w gabinecie lekarskim, jeśli nosisz go zbyt często.
Łuk
łuk butów, które chcesz kupić, może również mieć wpływ na to, jak jest wygodny i czy może powodować ból. Łuk twoich stóp może być zupełnie inny niż łuk cudzych stóp, nawet jeśli oboje nosicie ten sam rozmiar. Dlatego noszenie butów innych ludzi jest zniechęcane ze względu na różne naturalne łuki., Musisz upewnić się, że łuk buta pasuje do łuku twoich stóp.
sztywność
wybierając najlepsze buty, należy również unikać kupowania butów, które są bardziej sztywne niż inne. Sztywne buty stresują stopy, gdy chodzisz lub poruszasz się, ze względu na ucisk, twoje stopy nie będą miały przestrzeni oddechowej. Tylko dlatego, że sztywne buty mogą zranić stopy, a następnie plecy, nie oznacza, że należy kupić cienkie buty albo. Kup buty, które dałyby stopom przestrzeń do oddychania i przestrzeń do poruszania palcami.,
sprawdzone i zaufane
należy również zakupić buty sportowe, które mają pieczęć akceptacji od różnych firm. Zwróć uwagę na opinie, a jeśli próbujesz zapobiec bólowi dolnej części pleców, zwróć uwagę na pieczęć akceptacji przed zakupem.
czynniki te mogą działać jako przewodnik kupującego, gdy kupujesz najlepsze buty sportowe na ból pleców, a to pomoże Ci uniknąć butów, które nie utrzymają twojego ciała w zdrowiu., Dobrą rzeczą jest to, że nie musisz się buty wykonane na zamówienie, aby uniknąć bólu pleców, ale zamiast tego, można kupić gotowe buty, które są zaprojektowane, aby pomóc w zapobieganiu bólom w dolnej części pleców.
10 Najlepsze buty sportowe dla bólu dolnej części pleców
| Model | ocena |
|---|---|
| new balance męskie buty do biegania Beacon v1 Fresh Foam | 4.6 |
| altra afm1837f męskie buty do biegania Torin 3.5 Road | 4.,9 |
| Adidas Ultraboost | 4.8 |
| HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe | 4.7 |
| Mizuno Wave Inspire 14 | 4.9 |
| Brooks Addiction Walker | 4.7 |
| Brooks Ghost 11 | 4.9 |
| Altra Escalante Running Shoe | 4.9 |
| Brooks Adrenaline GTS 19 | 4.8 |
| Vionic Walker | 4.,5 |
New Balance Men ' s Beacon V1 Fresh Foam Running Shoe
te buty są idealne dla sportowców i zapewniają komfort stopy, zapobiegając bólom pleców podczas ich używania. Buty są w stu procentach tekstylne i syntetyczne i przechodzą test sztywności ze względu na wyściełany i oddychający język z siatki i gumową podeszwę, która zapewni komfort stopom i zapobiegnie napięciu mięśni i wpływowi na plecy.,
mają również system podparcia prętów do kolan i piankę o podwójnej gęstości, która zapewnia sprężysty krok. Ilość wyściółki i pianki w tych butach zapobiegłaby bólowi dolnej części pleców, a jednocześnie buty są bardzo lekkie. Te buty są również bardzo trwałe i są idealne dla tych, którzy biegają, aby schudnąć.
plusy
- buty zapewniają odpowiednią amortyzację.
- są bardzo wszechstronne.
- buty są elastyczne i elastyczne.
- są lekkie i oddychające.,
wady
- wyściółka i pianka w butach nie są trwałe.
Altra AFM1837F Męskie Buty Do Biegania Torin 3.5
unikalną cechą tych butów jest platforma zero drop ma to niewielki wpływ na mięśnie podczas biegania lub chodzenia. Umieszcza piętę i przodostopie na tej samej odległości i ma szybszy wygląd., Buty mają również odpowiednią amortyzację i mieszankę zwrotną energii, która zapobiega bólowi stóp i kolan podczas biegania. Zmiękcza uderzenia stóp o ziemię. Buty pozwalają również stopom oddychać i dają przestrzeń dla dużego palca, dzięki czemu nie musisz się wciskać w buty. Podczas noszenia tych butów zdziwiłbyś się, wiedząc, że palce mogą się wygodnie rozłożyć.
posiada wbudowany język i poduszki antyrakietowe, które chronią Twoje stopy. Te buty mają tak wiele funkcji, które zapewniają komfort stopom i zapobiegają bólom pleców., Podczas noszenia tych butów jesteś chroniony przed napiętymi mięśniami i dyskomfortem. Amortyzacja jest również umiarkowana, tak że wystarczy, aby zapewnić Ci wygodę, ale nie za dużo, aby buty były ciężkie.
plusy
- buty mają wystarczająco dużo miejsca na palce u stóp.
- jest również bardzo elastyczny, zmiękcza uderzenia stóp o podłoże i jest lekki pomimo całej amortyzacji.
- posiada platformę zero drop.
- są uniwersalne i pozwalają na elastyczność.,
Cons
- nie ma wystarczającej obsługi w górnej części.
Adidas Ultraboost
Primeknit górnej, że owinąć wokół stóp. Buty nie byłyby zbyt duże, a na pewno nie za małe. Buty mają również gumową podeszwę i podeszwę zewnętrzną, która zapewni Ci stabilność podczas biegania lub chodzenia.,
kiedy nosisz te buty, będziesz miał sprężynę w kroku ze względu na funkcję powrotu energii. Jest również dobrze amortyzowany i jest stabilny podczas mokrych i suchych warunków pogodowych. Te buty dają stopy elastyczność i pozwalają Achilles, aby poruszać się optymalnie. Jest wygodny i wspiera stopy, kolana i plecy.
profesjonaliści
- buty mają technologię, która zwiększa energię podczas biegania.
- są również lekkie i przytulają stopy.
- są bardzo trwałe i bardzo modne.,
wady
- podobnie jak większość butów Adidas, są one nieco drogie.
- znalezienie idealnego dopasowania może okazać się trudne.
HOKA ONE ONE Mens Clifton 3 Running Shoe
te lekkie buty są znane ze swojej bezszwowej konstrukcji SpeedFrame, która daje oddychanie stopami i zapobieganie powstawaniu pęcherzy lub podrażnień w stopach., Te buty mają również panele z siatki powietrznej, które umożliwiają wentylację i przepływ powietrza, dzięki czemu nie masz spoconych stóp podczas chodzenia lub biegania. Utrzymuje stopy suche, chłodne i wygodne, a jego przodostopie jest przystosowane do Twoich palców, zwłaszcza dużych palców.
te buty są wyposażone w wiele technologii, w tym piankę środkową, która przywraca energię, która dodaje sprężynę do kroków i amortyzację, która chroni mięśnie, gdy stopy uderzają o ziemię. Utrzymuje palce i stopy zdrowe i wygodne, a co za tym idzie, zapobiega bólom w dolnej części pleców i pozwala cieszyć się bieganiem lub chodzeniem.,
Pros
- buty są bardzo oddychające i chronią stopy przed powstawaniem pęcherzy i podrażnień.
- są bardzo responsywne.
- mają również odpowiednią amortyzację, są bardzo lekkie i wygodne.
- świetna przyczepność.
- są również bardzo trwałe.
wady
- mogą wydawać się nieco nieporęczne dla tych z małymi stopami.,
Mizuno Wave Inspire 14
te buty są idealne dla tych, którzy mają płaskie stopy. Dzieje się tak dlatego, że ci, którzy mają płaskie stopy, zwykle kończą się zwijaniem stóp do wewnątrz podczas biegu, nazywa się to nadmierną pronacją i może powodować ból pleców. Buty te rozwiązują problem nadmiernej pronacji dzięki cholewce fit in motion, która pozwala na elastyczne podparcie.
ma również dużo miejsca na palce i jest dobrze amortyzowany dla wygody., Amortyzacja ma miękką anatomiczną wkładkę skarpetową, która również podtrzymuje łuk i podeszwę środkową, która zapewni wygodę stopom. Buty są tekstylne i syntetyczne, i mają gumową podeszwę. Jest jędrny i przytula twoje stopy i utrzymuje stabilność. Ma również chmurną falę, która utrzymuje buty lekkie pomimo całej amortyzacji.
plusy
- są idealne do płaskich stóp i mogą kontrolować pronację.
- zapewniają odpowiednie górne podparcie.
- mają dobrą responsywność i są bardzo wygodne.,
- ma przestronną skrzynkę na palce i zapewnia przestrzeń do wibrowania palców.
- są lekkie i mają dobrą amortyzację.
Cons
- niektórzy mówią, że wydaje się nieco sztywny.
Brooks Addiction Walker
te buty casual są również idealne dla tych z płaskimi stopami i mają dużo wsparcia dla dolnych łuków. Rozwiązuje również problem nadmiernej pronacji i jest bardzo wygodny i trwały., Wykonany jest z wygodnej skóry licowej i ma aksamitną cholewkę z nubuku, która zwiększa komfort. Posiada również zdejmowaną wkładkę skarpetową i podszewkę z tkaniny, która zwiększa wygodę. Buty są wyposażone w technologię HydroFlow, która amortyzuje wstrząsy i amortyzuje podeszwę środkową. Pomaga to w odzyskiwaniu energii podczas chodzenia lub biegania, a także chroni piętę protect i przednią część stopy.
buty zapewniają komfort stopom i zapobiegają bólom w dolnej części pleców. Ma również dużą elastyczność od pięt po palce i ma słupek o podwójnej gęstości na łuku, który kontroluje również nad pronacją., Buty mają również podeszwę zewnętrzną, która jest wykonana z przyjaznej dla środowiska krzemionki, która utrzymuje stopy suche i zapewnia odporność na poślizg.
plusy
- są bardzo wygodne, swobodne i modne.
- kontrolują także pronację.
- zapewniają idealne wsparcie łuku.
- są bardzo trwałe.
wady
- są one zwykle lepsze dla osób z większymi stopami i trudno byłoby znaleźć odpowiednie dopasowanie, Jeśli masz małe stopy.,
- dla niektórych mogą nie być modne.
Brooks Ghost 11
te buty biegowe są lekkie i przechodzą test sztywności, a także zapewniają płynną jazdę od pięty do pięty.twój palec. Ma wysoką energetyzującą amortyzację pomimo niewielkiej wagi, a także zapewnia wysokie wsparcie łuku. Twoje palce będą miały wystarczająco dużo miejsca, aby rozciągnąć się w tych butach i daje stopom przestrzeń do oddychania.,
te buty mają również Syntetyczne nakładki, Pluszowy język i kołnierz, tradycyjne sznurowane zamknięcie i dla pełnego komfortu, miękką podszewkę z tkaniny, która daje stopom przyjemne uczucie podczas noszenia butów. Buty mają również wkładkę z pianki, która jest zdejmowana i mieści stopy, zwłaszcza duży palec u nogi. Ma również dobrą przyczepność na stopach, o ile jest to twój rozmiar z gumową przednią stopą, co zapewnia stopom odpowiednią elastyczność. Te buty mają wszystkie technologie, które zapobiegłyby bólowi dolnej części pleców.,
plusy
- są bardzo trwałe i lekkie.
- są idealne do wysokich łuków i zapewniają odpowiednie podparcie.
- posiadają odpowiednie strefy nacisku, które rozkładają uderzenia stóp o podłoże.
- posiada również kołnierz podtrzymujący i miękką podszewkę z tkaniny.
Cons
- jest to trochę drogie.,
Buty Do Biegania Altra Escalante
dla tych, którzy lubią czuć naturalne uczucie boso podczas noszenia butów, te buty robią to z umiarkowanym amortyzacja i jednocześnie zapobiegałaby lub kontrolowałaby ból w dolnej części pleców. Te buty są idealne do chodzenia, biegania, wyścigów lub treningu i mają wystarczająco dużo miejsca na ruch palców.
ma również platformę zero drop, która chroni Twoje stopy przed zranieniem podczas wielokrotnego uderzania o ziemię., Jedyną wadą tych butów jest to, że tak naprawdę nie ma cholewki wspierającej ze względu na jej minimalny design. Ale poza tym buty te zapewniają elastyczność stopom, dają im przestrzeń do oddychania i pozwalają rozciągnąć palce.
plusy
- te buty są bardzo elastyczne.
- są również lekkie.
- dają naturalne uczucie boso.
- ma również dobrą amortyzację.,
Cons
- nie ma odpowiedniego wsparcia dla Twojego górnego.
Brooks Adrenaline GTS 19
kolejna para trampek firmy Brooks, które pomagają kontrolować pronację, mają amortyzację i prawidłowo podtrzymuje górną część. Brooks są znane ze swoich trampek, które wspierają dolną część pleców i zapobiegają bólom w dolnej części pleców lub obciążeniom mięśni, a te trampki nie są wyjątkiem.,
te buty mają unikalną funkcję zwaną prowadnicami, które kontrolują twój krok, zapobiegając zwijaniu się stopy podczas chodzenia. Zapewnia również, że chodzisz ze śródstopiem. Buty mają wysokie wsparcie łuku i pomogłoby tym, którzy regularnie uderzają w obcasy podczas chodzenia.
plusy
- kontrolują również pronację.
- mają odpowiednie amortyzowane podparcie i są lekkie.
- mają przestrzenie oddechowe dla palców i elastyczną cholewkę.,
Cons
- funkcja high drop nie przemawia do wszystkich.
Vionic Walker
te sportowe buty do chodzenia wykonane są ze stuprocentowej, wodoodpornej skóry. Nie są one przeznaczone do biegania, ale raczej działają lepiej, gdy są używane do spacerów, pracy z naszymi sesjami lub po prostu noszą je codziennie, podczas gdy ty o swoich codziennych czynnościach.,
buty zapobiegają bólom pleców, a dla tych, którzy mają podeszwowe zapalenie powięzi, te buty rozwiążą problem. Buty wspierają również Łuk i zapobiegają obciążaniu mięśni, dzięki czemu nie będziesz mieć żadnych stóp, nóg i bólu pleców. Buty są również bardzo trwałe.
plusy
- zmniejszają ból związany z zapaleniem powięzi podeszwy.
- są również trwałe i wykonane są ze skóry wodoodpornej.
- zapewniają idealne wsparcie łuku.
- mają amortyzowany kołnierz i język.,
Cons
- dostępne są ograniczone opcje projektowania.
- są szerokie.
Często zadawane pytania
czy mężczyźni i kobiety mogą nosić te same Buty Do Biegania?
męskie i damskie buty do biegania nie są takie same, więc obie płci nie mogą wymieniać obuwia. Wynika to z wielkości i kształtu stóp mężczyzn i kobiet.,
kobiety zwykle prześcigają się podczas chodzenia lub biegania, ponieważ mają szersze biodra niż mężczyźni, a więc mają buty, które mają większą kontrolę ruchu, aby skorygować swój krok. Mają również szczupłe obcasy i kostki, a więc damskie buty do biegania mają szerszą przodostopię i węższe obcasy, które mieszczą stopy. Ich buty mają również Płaski obcas.
czy buty Do Biegania są idealne do chodzenia i jakie są różnice?
na pierwsze pytanie odpowiedź zależy od tego, co dokładnie będziesz robił częściej., Jeśli masz zamiar tylko biegać, to nie ma sensu kupować buty do chodzenia, ponieważ nie są one przeznaczone do biegania, a niektóre nie mają funkcji powrotu energii, która dodałaby sprężyny do kroków podczas biegu. Ale jeśli nie masz zainteresowania bieganiem, po prostu kup buty do chodzenia.
Jeśli zamierzasz biegać, ćwiczyć sesje lub regularnie chodzić na siłownię, a powinieneś dostać buty do biegania ze względu na wszystkie funkcje, które zapewniają wsparcie łuku i pięt. Mają również odpowiednią amortyzację i kontrolują pronację i poprawiają twój krok., Buty do chodzenia nie mają wszystkich tych funkcji
jedną z głównych różnic między butami do chodzenia i biegania jest funkcja zwrotu energii. Podczas biegania uderzasz stopami o ziemię wielokrotnie, a masa ciała jest trzy razy większa niż zwykle, co zwiększa nacisk na stopy. Dlatego buty do biegania mają inny system wsparcia i amortyzacji, aby zapobiec bólom pleców.
Buty Do Biegania mają również oddychającą tkaninę, dzięki czemu stopy są suche i dają palcom przestrzeń podczas biegania. Zapobiega spoceniu się stóp, które może się zdarzyć podczas biegu., Buty do chodzenia z drugiej strony po prostu mają dobre wsparcie łuku i pozwalają na elastyczność podczas chodzenia. Mają również równomiernie rozłożoną amortyzację, ale nie jest ona tak duża, jak w butach do biegania, ponieważ podczas chodzenia masa ciała jest równa i nie ma ciężkiego wpływu na stopy.,
jakie buty powinienem nosić, jeśli mam bolesne stopy
są to różne rodzaje bólu, które mogą wystąpić twoje stopy, takie jak zapalenie stawów, podeszwowe zapalenie powięzi, wysokie łuki między innymi, a aby zapobiec lub pozbyć się bólu, w zasadzie potrzebujesz idealnego obuwia, które podtrzymywałoby twoje stopy i zapewniało im komfort.
Jeśli masz zapalenie stawów, powinieneś używać butów do biegania lub chodzenia, które mają miejsce na palce do rozciągania i mają oddychającą tkaninę dla stóp. W przypadku zapalenia powięzi podeszwy buty, które mają wysokie wsparcie łuku, byłyby idealne i rozwiązałyby problem., Upewnij się, że kupujesz odpowiednie buty, które rozwiążą Twoje problemy ze stopą i pozbędziesz się bólu.
podsumowanie
najlepszą rzeczą na powyższej liście butów jest to, że nie musisz poświęcać komfortu dla stylu lub wzoru. Buty do biegania lub chodzenia, które pomagają w bólu dolnej części pleców, mają inny atrakcyjny styl i są dostępne w różnych opcjach. Należy pamiętać, aby wziąć pod uwagę pewne czynniki do rozważenia przy wyborze najlepszych butów sportowych na ból pleców i upewnij się, że rozmiar jest prawo.,
Jeśli buty nie pasują do ciebie dobrze, nie rozwiąże to problemu bólu dolnej części pleców, a nawet bólu bioder, nóg i stóp. Te niestandardowe buty dodadzą wiosny do kroku, sprawią, że będziesz szczęśliwy i wygodny podczas ćwiczeń, przejdziesz przez energiczne sesje treningowe lub jeśli po prostu wyjdziesz do centrum handlowego lub do pracy. Więc wybrać najlepsze buty sportowe dla całkowitego komfortu.