Co to jest Exposure Response Prevention (ERP)?Co to jest Exposure Response Prevention (ERP)?
zneutralizowanie ich przymusem. terapia ekspozycyjna zaczyna się od konfrontacji z przedmiotami i sytuacjami, które powodują niepokój, ale lęk, który czujesz, że jesteś w stanie tolerować., Po kilku pierwszych razach zauważysz, że twój lęk nie wspina się tak wysoko i nie trwa tak długo. Następnie przejdziesz do trudniejszych ćwiczeń na ekspozycję.