jak prawidłowo używać koła Abjak prawidłowo używać koła Ab
dzisiejsze procedury ab są bardziej wszechstronne niż kiedykolwiek. Oczywiście, możesz przedzierać się przez zestawy situpów i rund desek w kółko. Ale coraz częściej podstawowe treningi zawierają narzędzia takie jak Szwajcarskie piłki, piłki lekarskie, hantle i kettlebells. A jeśli szukasz jeszcze jednego sposobu na pomieszanie treningu ab, to czas rozważyć koło