22 najlepsze aplikacje do odchudzania, które pomogą Ci dokonać inteligentnych zmian w stylu życia

„polecam aaptiv moim klientom, ponieważ pozwala im wykonywać treningi gdziekolwiek, kiedykolwiek i jak chcą”, mówi Mcfaden., „Więc jeśli chcą długiego biegu na zewnątrz jednego dnia, są takie treningi, a jeśli następnego dnia chcą 10-minutowej klasy siły, Aaptiv ma to też,” to jest ta kombinacja treningów, która sprawia, że jest to tak potężne narzędzie dla członków, ponieważ uzyskanie dobrze zaokrąglonej rutyny jest kluczem do osiągnięcia wyników odchudzania, dodaje.

rozpocznij 30-dniową bezpłatną wersję próbną.,

pobierz to dla iOS pobierz to dla Androida

najlepsze dla: pocenie się z HIIT

trening interwałowy intensywności (HIIT) jest jednym z najlepszych sposobów, aby spalić kalorie i schudnąć. Ale to nie znaczy, że nie wymaga odrobiny zegara. Które, jak każdy, kto kiedykolwiek spędził 20 minut patrząc na sekundy wie, może naprawdę zabrać zabawę z fitness.,

„polecam Interval Timer, ponieważ pozwala zaprogramować timer tak, aby pasował do treningu, więc nie musisz się martwić o liczenie sekund na zegarze. Zamiast tego, wszystko, co musisz zrobić, to podłączyć słuchawki douszne i zatrzymać za każdym razem, gdy telefon brzęczy”, wyjaśnia Alena Luciani, CSCS, założyciel Training2xl. Tak więc, na przykład, jeśli „robisz sekwencję Tabata 20 sekund na 10 sekund odpoczynku przez cztery minuty, można zaprogramować, że w i aplikacja będzie brzęczeć, gdy” re przeznaczone do przełączenia się z wysokiego na niski interwał iz powrotem.,

Get it for iOS