miasto Breckenridge w stanie Kolorado leży na wysokości 9600 stóp nad poziomem morza, a szczyt ośrodka narciarskiego Breckenridge osiąga wysokość 12 998 stóp, tworząc niezapomniany alpejski klimat o niskiej wilgotności i całorocznym nasłonecznieniu.,
Góry Breckenridge są majestatyczne i pokryte śniegiem przez większość roku, z dużym nasłonecznieniem (średnio 300+ dni), świeżym górskim powietrzem i niską wilgotnością, zapewniając niezwykłe wrażenia w lecie i idealny proszek na sezon narciarski. Ale ciesząc się życiem w pięknym kraju powyżej 9000 stóp wymaga pewnych dostosowań.
Kiedy idziesz na wyższe wysokości, to ciśnienie spada i jest mniej tlenu dostępne., Dodaj suchy, wysokogórski klimat, cieńsze powietrze (dlatego piłka golfowa idzie dalej) i silne słońce, nawet w pochmurny dzień – te warunki mogą zwiększyć potencjał choroby wysokościowej. Na szczęście istnieją łatwe sposoby, aby dostosować się do środowiska i w pełni korzystać ze wszystkich atrakcji i cudów, które góry mają do zaoferowania.
Rozpoznawanie objawów na wysokości Breckenridge
choroby wysokościowej można zapobiec wykonując proste kroki.
według badań Dr., Paul Anderson z Mayo Clinic, tylko 20 procent ludzi, którzy odwiedzają lokalizację na dużej wysokości (4,291-11,483 stóp) jest dotkniętych jakąś formą choroby związanej z wysokością. Objawy umiarkowanych form choroby wysokościowej mogą obejmować: bóle głowy, zawroty głowy, nudności, utratę apetytu, niespokojny sen, zmęczenie lub utratę energii, kaszel i trudności w oddychaniu. Jednak przy niewielkim przygotowaniu przed podróżą i nawodnieniu (2-3 litry wody dziennie przed podróżą) można uniknąć objawów. „Wiedza jest najlepszą profilaktyką chorób wysokościowych”, zaleca dr Anderson., Oto trzy wskazówki, jak wykorzystać wszystko z listy zadań Breckenridge ' a podczas dostosowywania się do wysokości.
nawilżanie
brzmi to dość prosto, ale picie dużej ilości płynów jest kluczowe na elewacji. Spróbuj pić dwa razy więcej wody niż w domu. Pomaga również pić napoje z elektrolitami w celu uzupełnienia utraconych minerałów i witamin. Pedialyte, woda kokosowa i napoje sportowe z niewielką ilością cukru, takie jak tabletki Nuun, to świetne opcje i łatwe do spakowania. Unikaj napojów zawierających kofeinę, alkoholu, tytoniu i słodkich napojów, jeśli to możliwe., Według Mayo Clinic, większa wysokość przyspiesza odwodnienie. Picie płynów podczas podróży może być trudne, ale opłaca się. Więc zatrzymaj się, wypij trochę wody i podziwiaj widok-w końcu jesteś na wakacjach!
mamy jedne z najlepszych wodociągów w kraju. Podczas wizyty w Breckenridge nie zapomnij o butelce z wodą wielokrotnego użytku i skorzystaj z naszych stacji napełniania wodą w całym mieście.
2.Na początku spokojnie
dostosowanie się do wysokości może mieć wpływ na każdego, niezależnie od tego, w jakiej kondycji fizycznej znajduje się przed przybyciem., Eksperci zalecają łatwe co najmniej pierwszego dnia na wysokości, więc przedłużenie pobytu do 3-4 dni pozwoli na więcej czasu na aklimatyzację. Jeśli rezerwujesz zajęcia z wyprzedzeniem, pamiętaj, aby zaplanować je na początku podróży. Trudno nie trafić na stoki lub skakać na rowerze górskim pierwszego dnia, ale nie zapominaj, że jest wiele do zobaczenia i zrobienia, które wymaga mniejszej aktywności fizycznej. Zapoznaj się z zabytkową główną ulicą Breckenridge, wybierz się na spacer po historii lub wycieczce z duchami, odwiedź kopalnię Country Boy Mine lub ciesz się relaksującym dniem w spa.,
zgodność Z H2O
alkohol i kofeina spowalniają zdolność organizmu do aklimatyzacji na wzniesieniu. Jeśli planujesz spędzić czas w Breckenridge ' s craft beer and libation scene lub nie możesz obejść się bez porannego cuppa joe, spróbuj dopasować każdy napój do szklanki wody lub napoju elektrolitowego, aby upewnić się, że jesteś nawodniony.
Salon O2 oferuje wiele sposobów walki z chorobą wysokościową.,
Salon O2
podczas gdy na wysokości Breckenridge, istnieje kilka innych sposobów, aby pomóc Twojemu ciału dostosować. Aby pomóc w lepszym nocnym odpoczynku, wiele hoteli i firm zarządzających nieruchomościami oferuje Nawilżacze do nawilżania powietrza. W wielu sklepach w mieście można kupić tlen w puszce. Zapoznaj się z salonem O2, w którym możesz kupić zabieg tlenowy, podczas gdy podnosisz stopy, zrelaksujesz się i rozkoszujesz się koktajlem lub gorącym napojem., Oferują również wynajem maszyn tlenowych i przenośne puszki z tlenem dla szybkiej ulgi, ale nie są to substytuty ciągłego przepływu tlenu, który otrzymałbyś od lekarza. Sprawdź więcej wypożyczalni tlenu świadczących usługi dostawy i 24 godzin + w domu.
Elite IV Lounge
zabiegi IV mogą być dostosowane do Twoich konkretnych potrzeb.
Elite IV Lounge oferuje zabiegi signature IV w celu ponownego nawodnienia i wzmocnienia., Goście mogą korzystać z szerokiej gamy relaksujących, profesjonalnych zabiegów, w tym spersonalizowanych zabiegów dożylnych, zastrzyków witaminowych i dodatków odżywczych. Niezależnie od tego, czy wysokość zbliża się do ciebie, możesz poczuć przeziębienie nadchodzące w nocy, Elite IV jest świetnym rozwiązaniem, aby poczuć się jak najlepiej.
Jeśli objawy utrzymują się, nasilają lub masz obawy o swoje zdrowie, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
Breckenridge słynie z gościnnego ducha i przyjaznego, wyluzowanego charakteru swoich mieszkańców. Dostosuj się do stylu życia Breckenridge podczas wizyty i nie przejmuj się., Nie zapomnij zatrzymać się i pozwolić, aby widoki zapierały dech w piersiach.
