30 produktów, które sprawią, że Twoje włosy będą zdrowsze
JGI/Jamie Grill/Getty Images
myślę, że można śmiało powiedzieć, że wiele z nas ma związek miłosno-nienawistny z naszymi włosami. I mamy różne odczucia co do tego, co chcielibyśmy, aby nasze włosy mogły zrobić. Dla mnie zawsze podobało mi się, że moje włosy są mało wymagające., Mam proste Azjatyckie włosy, więc nie muszę używać płaskiego żelazka, i suszę je przez większość dni. Chciałbym też, żeby było grubsze. Wypadanie włosów jest w mojej rodzinie, więc mam kompleks wszystkich pasm, które zrzucam w ciągu dnia. I nie może utrzymać Loka ani stylu, aby uratować mu życie, więc zawsze marzyłem o idealnych plażowych falach, które nie zniknęły w ciągu trzech godzin. Możesz czuć całkowite przeciwieństwo własnych włosów.
jednak myślę, że jest jedna rzecz, w której wszyscy możemy się zgodzić, jeśli chodzi o nasze włosy: chcemy, aby były zdrowe i silne., Ale są pewne rzeczy, które powstrzymują cię od upewnienia się, że twoje włosy są w szczytowym stanie zdrowia. Według Cleveland Clinic istnieje kilka powodów, dla których włosy mogą być uszkodzone, w tym nieodpowiednie odżywianie, problemy zdrowotne, genetyka, wiek i główne wydarzenia życiowe (takie jak operacja lub posiadanie dziecka).,
Westend61/Getty Images
więc tak, czasami stan twoich włosów jest poza Twoją kontrolą, ale są pewne zmiany w stylu życia, które możesz wprowadzić, aby je wzmocnić. Amerykańska Akademia Dermatologii daje szereg sposobów łagodzenia wypadania włosów., Niektóre z nich obejmują unikanie zabiegów na gorący olej i zabiegi na włosy w domu( takie jak farbowanie lub trwałość); ograniczenie korzystania z gorących narzędzi; korzystanie z najniższego ustawienia ciepła na suszarce do włosów lub pozwalając włosom wyschnąć naturalnie; nie noszenie ciasnych, ciągniętych fryzur; nie palenie; i zdrowe odżywianie. Ważne jest, aby pamiętać, że w przypadku wystąpienia niepokojącego wypadania włosów, należy porozmawiać z lekarzem lub dermatologiem, aby sprawdzić, czy jest to oznaka czegoś poważniejszego.
i jest kilka sposobów, aby nadać włosom dodatkowy impuls., Możesz przyjmować suplementy (po konsultacji z lekarzem), leczyć zniszczone włosy i upewnić się, że otrzymujesz wszystkie właściwe włosy-zdrowe składniki odżywcze. Zebraliśmy kilka produktów, które mogą pomóc wzmocnić twoje włosy poniżej.
suplementy
te Gumisie to mój wybór na porost włosów. Zawierające biotynę, kwas foliowy, cynk i fo-ti, suplementy naprawdę działały dla mnie., Po zażyciu ich codziennie przez trzy miesiące, zaczęłam zauważać, że moje włosy były pełniejsze i mocniejsze, a pojawiały się wszystkie nowe włosy dla dzieci. Teraz są częścią mojego codziennego rytuału suplementów.
kto co nosi Adrienne Faurote kredyty Nutrafol dla jej delikatne, delikatne włosy stają się gęstsze i silniejsze. Formuła zawiera naturalne składniki medyczne, takie jak ashwagandha, kurkumina, saw palmetto, kolagen morski i biotyna, aby promować zdrowie włosów.,
ten codzienny suplement pomaga w stresie i niedoborach odżywczych, co z kolei sprawia, że twoje włosy są zdrowsze i grubsze. Składniki to biotyna, wodorosty, saw palmetto i adaptogeny. Zaleca się przyjmowanie czterech kapsułek dziennie-większość użytkowników widzi wyniki w ciągu 90 dni.
biotyna z witaminą B może być korzystna dla osób z problemami z włosami. Poprawia wzrost włosów i stany zapalne, według Cleveland Clinic., Ten z Sports Research ma niesamowitą ocenę 18,000 i 4.5 na 5 gwiazdek na Amazon. To ” s wegańskie i nie zawiera soi, gluten, lub karagen.
istnieje powód, dla którego suplementy do włosów Viviscal są ulubionymi kultowymi produktami: naprawdę działają, aby wzmocnić cienkie przerzedzenie włosów. Składniki obejmują AminoMar (ekskluzywny kompleks morski do odżywiania włosów), biotyna, witamina C i żelazo. Zaleca się przyjmowanie tabletek codziennie przez co najmniej trzy do sześciu miesięcy.,
edytor-ulubiona marka pielęgnacji włosów Ouai ma własne suplementy do włosów, które zawierają biotynę, krzemionkę, ashwagandha i aminokwasy. Tabletki działają nawilżająco, promują zdrowe włosy i zapobiegają łamaniu. I to jest dobre dla wszystkich rodzajów włosów.,
Maski
maski są naprawdę ważne w leczeniu zniszczonych lub wysuszonych włosów, więc twoje pasma mają szansę rosnąć. Maska redkena zrobiła naszą siostrzaną stronę Who What Wear ” s listę najlepszych dla zniszczonych włosów. Zapewnia intensywne odżywianie, które może trwać do trzech tygodni.,
formuła Olaplex wzmocni twoje włosy od wewnątrz poprzez leczenie uszkodzonych zamków, ochronę struktury włosów oraz poprawę ich tekstury i wyglądu. Zaleca się stosować raz lub dwa razy w tygodniu-nałożyć na wilgotne włosy, pozostawić na 10 minut i spłukać.
Jeśli masz do czynienia z uszkodzonymi włosami po zabiegach farbowania lub gorących narzędziach, maseczka Ouai jest dobrym rozwiązaniem., Naprawia i chroni włosy, a także naprawia rozdwajające się końcówki. Do włosów, które są super grube, zaleca się stosować codziennie po umyciu szamponem.
Twoje wysuszone włosy podziękują ci po użyciu tej głęboko odżywiającej maski. Sprawi, że twoje włosy będą miękkie i błyszczące. Możesz nawet używać go codziennie jako odżywki, jeśli twoje włosy wymagają dodatkowej pielęgnacji.,
Courtney Higgs, edytor piękna, używa tej maski od 10 lat, kiedy przesadziła z stylizacją termiczną. Odżywcza maska zawiera olejek monoi i wodę bambusową, które wzmacniają i nawilżają.
Maska Kiehl ' s wykonana z myślą o odwodnionych, zniszczonych włosach, utrzymuje włosy kondycjonowane i nawilżone dzięki składnikom, takim jak olej z awokado, ekstrakt z cytryny i oliwa z oliwek., Do włosów suchych lub zniszczonych zaleca się stosowanie co tydzień; a do włosów poważnie zniszczonych, używać go po umyciu.
oleje
olej arganowy jest znany z wielu zalet włosów, w tym nawilżania, zmniejszania łamliwości i puszenia się włosów oraz dodawania połysku. Zabieg Moroccanoil pomoże w rozczesywaniu i przyspieszy proces suszenia.,
Uzyskaj kontrolę nad puszeniem się, suchością i łamaniem dzięki tej mieszance, która zawiera olej z dzikiej róży, arganu i oleju kokosowego. Nałóż jedną lub dwie krople na suche lub wilgotne włosy. Może być również stosowany jako olejek do skóry głowy.
formuła Oribe chroni i chroni włosy, jednocześnie nawilżając, stymulując naskórek włosów, zmniejszając puszenie i dodając połysku. Składniki obejmują witaminę E, oliwę z oliwek, masło shea i olejki eteryczne.,
Zastosuj ten zabieg przed szamponem, aby wygładzić i kondycjonować włosy i stymulować skórę głowy. Składniki obejmują olej z liści rozmarynu, olej z awokado, olej z nasion krokosza barwierskiego, witamina E i kwasy tłuszczowe omega-6.
kropla tego olejku chroni włosy przed uszkodzeniami UV, poprawiając jednocześnie puszenie i połysk. Wnika również głęboko w pasma, aby leczyć zniszczone włosy.,
szampony i serum
ten urlop serum do włosów i skóry głowy stymuluje wzrost włosów i chroni je przed łamaniem. Po umyciu i wysuszeniu ręcznikiem nałóż dwie krople (cienkie włosy) lub cztery krople (grube włosy). Nie wymaga płukania.
Jeśli nie chcesz przyjmować suplementów biotyny, możesz spróbować szamponu biotyny., Formuła zawiera składnik wzbogacający włosy do zagęszczania i powiększania włosów. Olejki eteryczne oczyszczają włosy, a nawet zapobiegają łupieżowi.
serum roślinne Vegamour pomaga zatrzymać wypadanie i przerzedzenie włosów oraz stymuluje mieszki włosowe. Niektórzy użytkownicy widzą wyniki już po 90 dniach od pierwszego użycia.,
szampon Briogeo zawiera stymulujący mieszek imbir, Żeń-szeń i biotynę, aby twoje włosy wyglądały pełniej i zdrowiej. Czyści włosy z resztek, ale nie sprawia, że wyglądają na nudne.
dodanie kilku kropli tego serum do czystej, suchej skóry głowy może pomóc ci w dążeniu do grubszych i zdrowszych włosów., Zawiera składniki, które poprawiają gęstość włosów i zwiększają przepływ krwi do skóry głowy, odżywiając włosy.
pozwól, aby to serum działało magicznie podczas snu. Jego składniki promują odnowę komórkową i energetyzują skórę głowy, zachęcając do wzrostu włosów, a jednocześnie nadając połysk i oswajając puszenie się włosów. Nałóż kroplę na skórę głowy i wmasuj w nią-wszystko, co musisz zrobić, to odpłynąć do krainy snów.,
ten szampon jest szczególnie dobry dla cienkich, cienkich włosów, ponieważ zawiera biotynę, witaminę B5 i olej kokosowy, aby poprawić strukturę keratynową włosów, promować połysk i zapobiegać łamaniu.,
żywność
kiedy rozmawialiśmy z dietetykiem Robinem foroutanem, MD, RDN, HHC, rzecznikiem Akademii Żywienia i dietetyki, o żywności dla zdrowia włosów, poleciła szpinak. Jest wypełniony żelazem, ponieważ dotlenia krew, która jest niezbędna do wzrostu włosów.,
awokado jest doskonałym źródłem witaminy E, która jest potrzebna do ochrony komórek przed uszkodzeniem wolnych rodników i może pomóc zwiększyć wzrost włosów, foroutan powiedział.
bulion z kości nie jest tylko modą. Ma dużo składników odżywczych. Zawiera kolagen, który wzmacnia włosy i wspiera proteiny budujące włosy.,
Foroutan powiedział nam, że jaja zawierają cholinę i biotynę, która wspomaga wzrost włosów i zdrową skórę.
upewnij się, że otrzymujesz wystarczającą ilość białka—Amerykańska Akademia Dermatologii mówi, że gdy organizm nie ma wystarczającej ilości, może zacząć je racjonować, co może prowadzić do wyłączenia wzrostu włosów. Jeden sposób na białko? Przez fasolę.,
łosoś pakuje jeden-dwa cios omega-3 i biotyny. Niektórzy eksperci uważają, że olej rybny może również promować wzrost włosów.
następny: te składniki mogą być tajemnicą zdrowszego jelita