5 kroków do zatrzymania lunatyka
przedzierał się przez ciemność, często mrukał niespokojnie, a od czasu do czasu wchodził w ściany. Ale przestała się śmiać, kiedy pewnej nocy pojechał do garażu i odpalił samochód.
eksperci szacują, że lunatykowanie dotyka od 1% do 15% ogólnej populacji. Częściej występuje u dzieci, zwłaszcza w wieku od 3 do 7 lat, niż u dorosłych., Według sondażu National Sleep Foundation z 2004 roku Sleep in America, 1% dzieci w wieku przedszkolnym i 2% dzieci w wieku szkolnym chodzi we śnie co najmniej kilka nocy w tygodniu. Trwałość lunatykowania w dorosłość jest powszechna. Ogólnie rzecz biorąc, jest to bardziej prawdopodobne u osób pozbawionych snu.
na szczęście lunatykowanie nie jest zwykle związane z podstawowymi problemami psychicznymi lub psychologicznymi. Jest to po prostu zaburzenie snu, które zwykle zdarza się, gdy osoba jest w fazie głębokiego snu, który powinien być najbardziej spokojny, rekonwalescencji fazy., Zamiast tego lunatycy zaczynają wykonywać czynności typowe dla czuwania, takie jak rozmowa, siedzenie i rozglądanie się po pokoju, wstanie z łóżka i wędrowanie po domu, a nawet podnoszenie kluczy do samochodu i jazda-wszystko to pozostając w głębokim śnie.
lunatycy nie tylko są trudni do przebudzenia, ale zwykle niewiele lub nic nie wspominają o swoich nocnych przygodach. Co gorsza, mogą nawet zaatakować każdego, kto próbuje ich obudzić.
brak snu jest częstą przyczyną tego zaburzenia., Inne wyzwalacze obejmują środki uspokajające, takie jak alkohol; choroby towarzyszy gorączka; i niektóre leki. Nie ma specyficznego leczenia lunatykowania. Poprawa higieny snu jest pierwszym krokiem w łagodzeniu problemu. Niektórzy dorośli uważają hipnozę za pomocną, podczas gdy inni próbowali leków przeciwdepresyjnych (takich jak leki z grupy SSRI lub trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne) lub innych leków na receptę (takich jak benzodiazepiny, jak Klonopin) z powodzeniem.,
budzenie osoby lunatykującej może być niebezpieczne, ale umożliwienie lunatykowi poruszania się po pomieszczeniu wypełnionym ostrymi przedmiotami lub wskoczenia na siedzenie kierowcy pojazdu jest tym, co jest naprawdę niebezpieczne.
lekcja: Stop lunatykom i sprowadźcie ich do łóżka. Jak? Delikatnie obróć je i upewnij się, że bezpiecznie wrócą do sypialni. Jeśli się opierają, pozostań z nimi i pomóż im uniknąć niebezpiecznych przedmiotów i sytuacji. Jeśli musisz je obudzić, zrób to głośnymi hałasami, a nie potrząsając nimi lub dotykając ich z grubsza.