5 naturalne środki do kontrolowania niskiego ciśnienia krwi
istnieją pewne naturalne środki do kontrolowania niskiego ciśnienia krwi, do których można się zwrócić w przypadku dyskomfortu. Oczywiście pod warunkiem, że lekarz prowadzący na to pozwoli.
są to głównie proste domowe napoje wykonane z naturalnych składników, takich jak na przykład napar z rozmarynu i miodu. Czy jesteś ciekawy innych alternatyw? W takim przypadku Czytaj dalej!,
co warto wiedzieć o niskim ciśnieniu krwi?
chociaż niskie ciśnienie krwi zwykle nie jest zauważalnym problemem dla wielu osób, są tacy, którzy mogą odczuwać różne dolegliwości, gdy ciśnienie jest nienormalnie niskie (co nazywa się niedociśnieniem).
jak wyjaśniają eksperci amerykańskiej National Library of Medicine „ciśnienie krwi różni się w zależności od osoby. Spadek o zaledwie 20 mmHgart. może prowadzić do problemów dla niektórych osób”.,
niektóre niedogodności, które może odczuwać osoba z niskim ciśnieniem krwi: nudności, zawroty głowy, zawroty głowy, zmęczenie, senność, kołatanie serca, ból głowy i omdlenia.
ponieważ dyskomfort zwykle nie pojawia się z taką samą intensywnością we wszystkich przypadkach, dlatego nie można zastosować tych samych strategii w celu uzyskania ulgi. Prawdą jest jednak, że zwykle zaleca się przede wszystkim leżenie i podnoszenie nóg na chwilę.,
5 naturalnych środków na niskie ciśnienie krwi
na szczęście istnieją pewne naturalne środki, które mogą pomóc, jeśli chodzi o uzyskanie ulgi. A potem pokażemy Ci wszystko!
napar z rozmarynu i miodu
zgodnie z popularnymi wierzeniami napój przygotowany z rozmarynem i miodem, ze względu na zawartość przeciwutleniaczy, witamin i minerałów, może pomóc w nawodnieniu organizmu i regulacji ciśnienia krwi.
składniki
- 1 szklanka wody (250 ml).,
- ½ łyżki suszonego rozmarynu (5 g).
- 1 łyżka miodu pszczelego (25 g).
gotowanie
- doprowadzić szklankę wody do wrzenia.
- gdy dojdzie do wrzenia, usuń go i dodaj rozmaryn.
- pozwól mu usiąść przez 10 minut, powiesić i osłodzić miodem.
- nie pij więcej niż jednej filiżanki, ponieważ mając działanie moczopędne, może to spowodować, że napięcie pozostanie niskie, a nawet spadnie poniżej.,
Czytaj więcej: rozmaryn: znajdź jego niesamowite korzyści i zastosowania
woda kokosowa i cytryna na niskie ciśnienie krwi
według mądrości ludowej orzeźwiający napój tropikalny, na przykład wykonany z wody kokosowej i cytryny może pomóc przywrócić elektrolity organizmu i regulować ciśnienie krwi.,
ponieważ oba składniki zawierają niezbędne minerały (takie jak potas) i przeciwutleniacze, które, jak się uważa, mogą pomóc poprawić przepływ krwi przez żyły.
składniki
- 1 szklanka organicznej wody kokosowej (250 ml).
- 2 łyżki soku z cytryny (20 ml).
- opcjonalnie: cynamon (proszek lub gałąź).
przygotowanie
- wymieszaj organiczną wodę kokosową z kilkoma łyżkami soku z cytryny.
- pij z umiarem.
- możesz również pić delikatną wodę kokosową bez cytryny.,
interesujące jest odkrycie, że opublikowano badanie zatytułowane „wpływ delikatnej wody kokosowej na skurczowe i rozkurczowe ciśnienie krwi u kobiet z nadciśnieniem”, w którym stwierdzono, że regularne spożywanie wody kokosowej ma tendencję do zmniejszania skurczowego, ale nie rozkurczowego ciśnienia krwi.
sok z marchwi i miodu
sok z marchwi i miodu jest naturalnym napojem, który jest bardzo łatwy do przygotowania i który może pomóc przywrócić energię, gdy występują spadki napięcia., Ilość powszechnie stosowanego miodu może się różnić w zależności od konkretnych preferencji.
składniki
- 1 szczypta soli.
- 5 dużych marchewek.
- 2 łyżki miodu pszczelego (50 g).
gotowanie
- zdobądź naturalny sok z marchwi, przepuszczając je przez sokowirówkę.
- wymieszaj z łyżkami miodu i natychmiast podawaj.
- jeśli chcesz cieszyć się napojem bez miodu, możesz rozważyć przygotowanie go z marchewką gotowaną w wodzie (ponieważ nabierają bardzo słodkiego smaku).,
napój z ekstraktu z bazylii i miodu
innym napojem, który według powszechnych przekonań może okazać się przydatny przy niskim ciśnieniu krwi, jest napój z ekstraktu z bazylii i miodu. Aby go ugotować, musisz postępować zgodnie z następującym przepisem.
składniki
- 15 liści bazylii.
- ¼ szklanki wody (62 ml).
- 1 łyżka miodu (25 g).
przygotowanie
- zetrzyj liście bazylii.,
- następnie włóż je do cienkiej szmatki lub durszlaka, aby je wycisnąć, aż uzyskasz sok.
- wlej powstały płyn do wody i dodaj miód.
Czytaj więcej: jak codziennie pić ciepłą wodę z cytryną?
woda z cytryną, solą i cukrem
ten napój łączy właściwości cytryny z solą i cukrem i pomaga podnieść niskie ciśnienie krwi, szczególnie w przypadku odwodnienia.,
w ten sposób produkty te pomagają przywrócić poziom energii i, między innymi, przynoszą korzyści krążeniu i układowi nerwowemu.
składniki
przygotowanie
- dodaj wszystkie składniki do filiżanki wody i mieszaj, aż będą dobrze zintegrowane.
- pij dobrze świeże lub z kilkoma kostkami lodu.
Odkryj: 5 energicznych koktajli z awokado