5 powszechne zimowe alergie i jak nimi zarządzać
sezonowe alergie są zwykle związane z wiosną i latem, gdy poziom pyłków jest wysoki, ale zimniejsza zima może zwiększyć szanse na wystawienie na zupełnie inny wachlarz wyzwalaczy.
wiele alergenów zimowych lub drażniących może powodować alergiczny nieżyt nosa lub katar sienny, jak to jest powszechnie znane., Alergiczny nieżyt nosa występuje, gdy układ odpornościowy organizmu nadmiernie reaguje na pewną substancję, powodując zapalenie nosa i powodując nadmierną produkcję śluzu, przekrwienie błony śluzowej nosa i kroplówki po nosie.
typowe objawy to:
– kaszel i/lub świszczący oddech
– bóle głowy
– swędzenie lub ból gardła
– łzawienie, zaczerwienienie oczu
– bieganie lub zatkany nos
– świąd, podrażniona skóra
to pięć najczęstszych przyczyn alergii zimowych:
> 1., Dym z kominka
kiedy uderza zimna pogoda, wielu z nas nie kocha nic bardziej niż przytulać się przed ryczącym ogniem z kieliszkiem czerwonego wina lub filiżanką gorącej czekolady. Niestety, twój piękny ogień może powodować wiele różnych alergii.
dym z pożarów drewna jest częstym czynnikiem drażniącym, często powodującym przekrwienie, swędzenie oczu i ból gardła. Jeśli cierpisz na te objawy, upewnij się, że kominek i pomieszczenie, w którym się znajduje, są odpowiednio wentylowane., American College of Asthma, Allergy and Immunology zaleca, aby unikać siedzenia w pobliżu kominka i zawsze siedzieć pod wiatr braais i innych pożarów zewnętrznych.
szacuje się, że 3,9 miliona mieszkańców RPA cierpi na astmę, wielu doświadczy ataków astmy wywołanych dymem. Jeśli wiesz, że dym pogarsza astmę, unikać narażania się na ogień, gdzie to możliwe.
2. Sierść zwierząt
Około 15-30% alergików jest uczulonych na sierść zwierząt domowych-wyjaśnia Amerykańska Fundacja astma i alergia., Jeśli masz alergię na sierść zwierząt domowych, prawdopodobnie dotyka cię przez cały rok, ale zima może powodować więcej rozbłysków niż zwykle. Dzieje się tak dlatego, że twoje zwierzęta mogą spędzać znacznie więcej czasu w środku, gdy pogoda jest zimna niż w lecie. Jest również mniej prawdopodobne, że zostawisz otwarte okna i drzwi, co oznacza, że twój dom nie jest dobrze wentylowany w zimie.
Jeśli tak jest w Twoim domu, pamiętaj, aby odkurzać częściej niż zwykle. Trzymaj zwierzęta z dala od sypialni i zniechęcaj je do leżenia na kanapach., Regularnie hoduj psy i koty, aby zapobiec dodatkowemu zrzucaniu, ale raczej rób to na zewnątrz, aby uniknąć dodatkowego zrzucania w domu.
Jeśli masz poważne alergie, może trzeba rozważyć rehoming swoje zwierzęta.
3. Pleśń
pleśń znajduje się wszędzie-na jedzeniu, w ogrodzie, w kuchni, łazience, a nawet w pralce. Zimą wielu zakłada, że katar, kichanie i kaszel są oznakami przeziębienia, gdzie w rzeczywistości mogą być spowodowane alergią na pleśń.,
pleśń uwalnia do powietrza zarodniki, które mogą być wdychane lub wchodzić w kontakt ze skórą, potencjalnie powodując reakcję alergiczną. Szacuje się, że aż 20% chorych na astmę również ma alergię na pleśń.
kwitnie w ciepłych, wilgotnych warunkach, dlatego jest bardziej płodny w przybrzeżnych lub tropikalnych obszarach Południowej Afryki, takich jak Kwa-Zulu Natal, wyjaśnia Allergy Society of South Africa.
Jeśli masz alergię na pleśń, pamiętaj, aby twój dom był dobrze wentylowany., Może to być trudne w zimie, ale rozważ utrzymywanie otwartych okien w ciągu dnia, a następnie zamykanie ich w nocy. Ogranicz ilość roślin, które masz w domu, ponieważ często są one winne pleśni mieszkaniowej. Trzymaj drewno opałowe na zewnątrz, ponieważ pleśń może łatwo rosnąć na wilgotnym drewnie. Nie suszyć mokrego prania na grzejniku, ponieważ sprzyja to rozwojowi pleśni.
4. Roztocza
Jeśli cierpisz na alergię na roztocza, być może zauważyłeś, że alergie nasilają się zimą., Dzieje się tak dlatego, że możesz spędzać więcej czasu w pomieszczeniach, gdy pogoda jest chłodna, wyjaśnia Centrum Medyczne Uniwersytetu Columbia. Jesteś również bardziej prawdopodobne, aby utrzymać swoje okna i drzwi zamknięte w zimie, co oznacza, że powietrze w domu nie jest tak dobrze wentylowane, jak to byłoby w cieplejszych miesiącach.
zmniejszenie ilości kurzu w domu pomoże złagodzić objawy alergii. Podobnie jak w przypadku wrażliwości na sierść zwierząt domowych Odkurzanie domu bardziej regularnie w zimie pomoże., NHS zaleca wybór odkurzacza z filtrem HEPA (high efficiency particulate air), ponieważ usuwa więcej kurzu niż zwykłe odkurzacze.
Kiedy uderza chłodniejsza pogoda, możesz chcieć zaciągnąć dodatkowe koce, poszwy na kołdry i zimową pościel. Chociaż mogą one zapewnić Ci przytulność, prawdopodobnie nagromadziły się dużo kurzu, ponieważ były wcześniej używane. Jeśli to możliwe, umyj pościel i koce w gorącym cyklu (60 stopni) w pralce. Alternatywnie, powietrza grube koce i kołdry Na Zewnątrz, jeśli pogoda pozwala.
5., Wełna
dziane koszulki, szaliki i czapki mogą pomóc w walce z przeziębieniem, ale mogą również podrażniać skórę. Podczas gdy wiele osób wybucha czerwonymi swędzącymi guzkami podczas noszenia wełnianej odzieży, większość jest po prostu wrażliwa na grubą teksturę wełny, wyjaśnia Fundacja Livestrong. Inni mogą rozwinąć alergiczne kontaktowe zapalenie skóry w wyniku noszenia wełny. Medline Plus wskazuje, że może to mieć różne nasilenie, od łagodnego swędzenia po surowe plastry skóry lub pęcherze płaczące.,
Jeśli jesteś wrażliwy na wełnę, ale nadal chcesz nosić te zimowe dzianiny, wybierz ubrania wykonane z drobniejszych, wyższej jakości wełn, takich jak Merino. Należy również uważać na tanie wełny, ponieważ mogą one zawierać dodatkowe chemikalia. Jeśli cierpisz na ciężkie kontaktowe zapalenie skóry, prawdopodobnie najlepiej jest unikać wełny razem i być może wybrać odzież z syntetycznej wełny, bawełny lub innych materiałów.
nasienie i inne dziwne alergie
Top 10 alergenów skórnych
8 mitów alergologicznych