5 środków na obrzęk brzucha
wiemy, że uczucie zapalenia lub wzdęcia może być bardzo nieprzyjemne. Istnieje wiele czynników, które mogą prowadzić do wzdęć, od złych nawyków żywieniowych, takich jak zbyt szybkie jedzenie; picie napojów gazowanych; lub pokarmy, które powodują gaz lub są bogate w laktozę (takie jak cebula, czosnek, kapusta, brokuły, brukselka, rośliny strączkowe itp.) (1)
czy Zwykle masz spuchnięty żołądek?, Oferujemy 5 orzeźwiających napojów, które pomagają uniknąć i zmniejszyć obrzęk brzucha.
Uwaga:
Jeśli masz ciągle spuchnięty brzuch, odczuwasz ciężkość w żołądku, usuwasz jelita lub czujesz, że coś jest nie tak, skonsultuj się z lekarzem lub lekarzem.
pięć napojów łagodzących stan zapalny żołądka
zielona herbata
niesłodzona zielona herbata gasi pragnienie, aktywuje metabolizm i ma działanie prebiotyczne (niestrawne włókna, które stymulują wzrost pożytecznych bakterii w jelitach)., Można go spożywać na zimno lub na gorąco.
woda z cytryną lub ogórkiem
daj szklance wody odrobinę radości z kawałkami ogórka i cytryną: smakuje bardzo dobrze i stymuluje metabolizm.
Wskazówka:
wybierz naturalną wodę, woda gazowana może powodować wzdęcia.
koktajl z arbuza
orzeźwiający napój z arbuza świetnie smakuje i czuje się świetnie., Ten owoc jest dobrym naturalnym lekarstwem, ponieważ ma dużo wody i dużo potasu, dzięki czemu pomaga zmniejszyć uczucie wzdęć. Ponadto zawiera bardzo mało kalorii.
herbata miętowa
wśród wszystkich korzyści, jakie ma mięta, podkreśla na przykład jej zdolność do łagodzenia bólów i stanów zapalnych mięśni, ponieważ herbata miętowa może być napojem idealnym do łagodzenia wzdęć.(2) aby wzmocnić smak, najlepiej umieścić świeżą miętę w filiżance i wlać do niej gorącą wodę., Pozostaw herbatę na kilka minut.
Frappe ananas
ananas zawiera enzym zwany bromelainą. Zmniejsza stany zapalne i stymuluje trawienie.(3) na przykład pyszne ananasowe Frappe smakuje wyśmienicie i może pomóc uspokoić to bardzo niewygodne uczucie.
nie zapomnij wypić wystarczającej ilości płynu! Pomoże ci to zachować formę i uniknąć tego nieprzyjemnego uczucia w żołądku.
* * *