7 Najlepsze Darmowe aplikacje jogi do codziennego użytku (Android i iPhone) 2021

wszyscy żyjemy w świecie, w którym wszystko jest dość szybkie. Utrzymanie idealnej równowagi między harmonogramami pracy i życiem osobistym jest nie tylko trudne, ale prawie niemożliwe do osiągnięcia. Czy w takich okolicznościach również szukasz alternatywy, która pomoże Ci się zrelaksować i nie pozwolić, aby stres wpłynął na Ciebie?

Joga, którą wcześniej praktykowali tylko jej tradycyjni wyznawcy, powoli stawała się realnym rozwiązaniem dla tego samego.,

jednak, jeśli nie masz prawidłowej wiedzy o pozach i ich korzyściach, to praktykowanie tego samego nie byłoby tak owocne. Jeśli nie masz czasu, aby zainwestować w naukę jogi od wyszkolonego profesjonalisty, te aplikacje mobilne mogą zapewnić Ci pożądane rezultaty.

przyjrzyjmy się najlepszym dostępnym aplikacjom do jogi i tym, jak pomagają milionom użytkowników w utrzymaniu zdrowego stylu życia.,

Kategoria treningowa – Aplikacje jogi dla początkujących

1. 5 minut jogi

dla osób, które dopiero zaczynają uczyć się Jogi, 5-minutowa aplikacja jogi zapewnia proste 5-minutowe treningi. Każda sesja treningowa zapewnia skuteczne, ale łatwe do wykonania ćwiczenia jogi. W celu zapewnienia, że praktyka odbywa się przez ustawiony czas, jest funkcja timera. Gdy twój trening się skończy, możesz przestać ćwiczyć.

fakt, że każdy trening trwa tylko 5 minut gwarantuje, że możesz ćwiczyć je o każdej porze dnia., Wszystkie pozy są łatwe do nauczenia się i próby, dzięki czemu są idealne dla początkujących użytkowników. Każda pokazana pozycja zawiera wyraźne obrazy i pouczające instrukcje, jak wykonać trening, aby uzyskać maksymalne korzyści.

podstawowe funkcje

• ocena użytkowników 4.6
• darmowy, ale zawiera miesięczne lub roczne subskrypcje premium.
• kompatybilny ze smartfonami z systemem Android, Apple iPhone i iPad.
• dostępny w 10 językach.

cecha wyróżniająca

unikalna funkcja timera aktualizuje cię po zakończeniu treningu i pomaga w efektywnym wykonywaniu treningu.

1. po prostu aplikacja jogi

możesz być początkującym, ale chciałbyś mieć szczegółową sesję treningową, aby wkrótce przejść do następnego poziomu., W takim przypadku aplikacja Simply Yoga jest odpowiedzią na wszystkie Twoje problemy. Aplikacja zapewnia użytkownikom 20, 40 i 60-minutowe filmy treningowe, a gdy dorośniesz w swojej wiedzy, możesz wydłużyć czas ćwiczeń.

idealny do użytku zarówno przez mężczyzn, jak i kobiety każdy film w aplikacji pokazuje, jak skutecznie wykonać każdą pozę. Pokazano ponad 30 + pozy, a każda z nich ma towarzyszące im instrukcje audio. Chociaż aplikacja jest bezpłatna na poziomie początkowym dla bardziej intensywnych treningów, musisz subskrybować ich aplikację poziomu drugiego.,

podstawowe funkcje

• ocena użytkowników 4 w Sklepie Google play.
• świetny zarówno dla mężczyzn,jak i kobiet.,
• pierwszy poziom jest darmowy i z reklamami, podczas gdy aplikacja drugiego poziomu jest wolna od reklam i znacznie bardziej szczegółowa.

wyróżnik

można dostosować i zintegrować tę aplikację z aplikacji zdrowia, jak również.

1. codzienna aplikacja jogi

mając dużą bazę pozycji jogi ta aplikacja zawiera ponad 100 dostępnych zajęć jogi i medytacji. Istnieją ekskluzywne codzienne programy jogi, które działają, aby dać ci moc do osiągnięcia codziennego celu., Te zajęcia są ustawione od początkującego i zaawansowanego i są wykonane w taki sposób, że każdy uczeń może przejść do następnego poziomu w ciągu 2 tygodni.

nawet bardzo trudne pozycje jogi, takie jak stojak na ramię i master full splits, są nauczane w prosty i łatwy do zrozumienia sposób. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości, zawsze możesz skontaktować się z ekspertami i wyjaśnić. Za każdym razem, gdy użytkownik osiąga cel, otrzymuje punkty i nagrody, aby zmotywować go do lepszego działania. Aplikacja zapewnia również techniki medytacyjne, które pomogą Ci się uspokoić i zrelaksować.,

podstawowe funkcje

• Dwie opcje subskrypcji w różnych przedziałach cenowych.
• dostępne do instalacji na Apple I phone i I pad.,
• funkcja społecznościowa pozwalająca dyskutować o swoich przemyśleniach z osobami o podobnych gustach.

funkcja wyróżniająca

funkcja społeczności zapewnia, że możesz omówić swoje pytania i przemyślenia z ekspertami i innymi użytkownikami.

Kategoria treningowa – Średniozaawansowany

1) iYoga premium

Po zapoznaniu się z podstawami jogi nadszedł czas, aby nieco podnieść poprzeczkę trudności. Aplikacja iyoga premium wykorzystuje najnowszą technologię, aby pokazać dokładne mięśnie, na które wpływa pozy, które zamierzasz zrobić., Istnieją setki pozy i można umieścić je w sposób bezproblemowy, aby przygotować listę odtwarzania.

istnieją instrukcje głosowe, które dostarczają szczegółowych informacji o tym, jak należy wykonać każdą pozę. Możesz wybrać jeden z wielu wstępnie ustawionych programów lub utworzyć własny. Darmowa aplikacja zapewnia dostęp do 80 pozycji, podczas gdy aplikacja premium ma 114 zaawansowanych pozycji.

podstawowe funkcje

• Ocena 4+ w Apple iTunes store.
• można zainstalować na iPhonie i iPadzie.
• aplikacja może również łączyć się z Apple TV i oglądać na ekranie.

cecha wyróżniająca

zobaczenie mięśni w akcji pokazuje, jak duży wpływ ma ta pozycja na twoje ciało.,

2) Pocket Yoga

aplikacja pocket yoga jest przeznaczona dla osób, które uwielbiają wykonywać swoje treningi w spokoju i samotności w domu. Istnieje około 27 pozy i każdy z nich został zdefiniowany z wyjaśnieniami na temat prawidłowej postawy i korzyści daje. Wszystko podczas ćwiczeń, musisz zrozumieć o kontroli oddechu, który jest trafnie wyjaśnione w aplikacji.

w miarę postępów w rozwoju pojawia się przepis odblokowujący nowe środowiska, które pomagają w motywowaniu osoby do lepszych wyników., Masz również możliwość podglądu dowolnej pozy przed ręką, aby sprawdzić, czy Ci odpowiada. Aplikacja rejestruje również wszystkie poprzednie dzienniki ćwiczeń, dzięki czemu można wrócić do nich na co dzień.

podstawowe funkcje

• ocena użytkowników Sklepu Play 4.4
• dostępna na Androida, iOS, Mac i Windows phone.
• jest w cenie 2.99$, co jest rozsądne.

cecha wyróżniająca

kontrola oddechu w jodze jest bardzo istotna. Fakt, że joga kieszonkowa mówi ci za każdym razem, jak długo wdychać i wydech, sprawia, że jest ulubieńcem niektórych użytkowników.,

3) Down Dog: Great Yoga Anywhere

Jeśli chcesz, aby Twoja praktyka jogi była doświadczeniem samym w sobie, to jest to aplikacja, do której powinieneś się zwrócić. Za każdym razem, gdy użytkownik zaczyna ćwiczyć jogę, aplikacja tworzy nową sekwencję Vinyasa. Oznacza to, że nigdy nie będzie powtarzalnych sekwencji, ponieważ istnieje wiele treści wartych udostępnienia.

każdej pozie towarzyszą przejrzyste instrukcje audio i dopasowana lista odtwarzania. To sprawia, że cały trening jest doświadczeniem studyjnym dla użytkowników., Muzyka i sekwencjonowanie pozy są tak zsynchronizowane, że bardzo łatwo jest kontynuować ćwiczenie bez oglądania ekranu nawet raz. Aplikacja posiada również funkcję boost, która pozwala skoncentrować się na jednym konkretnym obszarze ciała.

podstawowe funkcje

• ocena Sklepu Google play 4.9
• mimo że aplikacja jest bezpłatna dla dodatkowych funkcji, zawsze możesz zdecydować się na członkostwo premium.
• dostępne na iOS i Android,

cecha wyróżniająca

idealnie skoordynowane sekwencje i muzyka są czymś, co pozwala Ci wykonywać ćwiczenie, nawet jeśli nie patrzysz na aplikację.,

Kategoria treningowa – zaawansowana

1) studio jogi

dzięki opcji tworzenia nieograniczonych zajęć studio jogi jest zdecydowanie jedną z preferowanych aplikacji do jogi. Masz 65 już utworzonych klas. Możesz zdefiniować swoje ustawienia jako początkujący, średniozaawansowany, Zaawansowany ustawić czas trwania lekcji (15, 30 lub 60 minut) i na koniec dodać ostrość (siłę, elastyczność, relaks i równowagę), aby uzyskać tutorial dostosowany do Twoich potrzeb.

aplikacja zawiera prawie 280 pozycji, do których dołączone są wszystkie szczegółowe informacje i porady., Te pozy mogą być również dodawane jako ulubione do codziennego użytku. Oszczędza użytkownikowi kłopotów z przechodzeniem przez nie ponownie i ponownie. Opcja planowania zajęć pozwala aplikacji dodać ją do mobilnego kalendarza i przypomnieć, kiedy nadejdzie czas.

funkcja smart link pozwala dopasować do siebie te pozy, które w przeciwnym razie są całkowicie niepowiązane. Aplikacja Yoga Studio posiada kolekcję prawie 1700 klipów do jogi. Z ich ściegu wideo, funkcja następnie może utworzyć jeden film dla każdego rodzaju potrzeb ćwiczeń.,

podstawowe funkcje

• skromnie wycenione na $4.99
• ocena użytkowników na 4.,8
• instalacja 50 000-10 000
• dostępna w Apple iTunes, Google Play i Windows 10

funkcja wyróżniająca

funkcja ściegu wideo przygotowuje swobodny przepływ wideo każdej klasy, którą tworzy użytkownik. Jeśli chcesz przenieść się z jednej klasy do drugiej, wydaje się to błogosławieństwem w przebraniu.

2) Yoga.com Studio

Yoga.com jest już ugruntowaną społecznością ludzi, którzy są zainteresowani praktykowaniem jogi w celu osiągnięcia idealnego zdrowego stylu życia., Aplikacja ma prawie 37 preinstalowanych programów i każdy został przygotowany, aby poprowadzić Cię w uzyskaniu doskonałego zdrowia. Wszystkie oferowane programy są odpowiednie dla każdego poziomu szkolenia (początkowego, średnio zaawansowanego i zaawansowanego), którego potrzebujesz.

Jeśli dopiero uczysz się podstawowych niuansów jogi, prawdopodobnie kontrola oddechu byłaby czymś, nad czym musisz popracować. Aplikacja zapewnia 4 ćwiczenia oddechowe, które pomagają w relaksacji i optymalizacji procesu oddychania. Wszystkim 289 pozom przedstawionym w aplikacji towarzyszą pokazy wideo HD., Możesz również zobaczyć obrazy mięśni 3D w każdym z nich, co pozwala poznać dokładny sposób, w jaki należy je wykonać.

podstawowe funkcje

• 289 pozycji i proste ćwiczenia oddechowe ułatwiają uprawianie jogi.,
• pokazy wideo HD pomagają lepiej zrozumieć pozy.
• 37 preinstalowanych programów dostosowanych do potrzeb każdego użytkownika.
• posiada program do każdego rodzaju treningu

cecha wyróżniająca

funkcja mięśni 3D pozwala użytkownikowi w pełni zrozumieć, w jaki sposób należy wykonać pozę.

1. Fitstar Yoga

polecana przez popularną ekspertkę jogi Tarę Stiles Fitstar Yoga ułatwia ćwiczenie każdego poziomu treningu jogi., Aplikacja zapewnia spersonalizowane sesje treningowe, które można skonfigurować zgodnie z poziomem elastyczności i siły. Wraz z rozwojem poziomu treningu aplikacja zapewnia spersonalizowane filmy treningowe.

te treningi składają się z 300 różnych pozycji, które pomogą Ci zdecydować, jakiego rodzaju treningu potrzebujesz. Możesz łatwo ustawić swój własny przepływ jogi lub wybrać jedną z 8 niestandardowych sesji freestyle. Jak poziom umiejętności stale się rozwija, tak zrobić rutynowe treningi ustawić dla Ciebie. Ponadto, można również zdobyć punkty bonusowe i odznaki po osiągnięciu każdego poziomu.,

podstawowe funkcje

• 4+ Ocena w Apple store.
• dostępny w 5-6 językach.,
• sesje takie jak „10 minute abs”
• wybór połączenia z innymi popularnymi aplikacjami do zarządzania wagą.

cecha wyróżniająca

fakt, że każdy trening zmienia się wraz ze wzrostem poziomu umiejętności, zmniejsza obciążenie twojego umysłu wyborem odpowiedniego planu.

inne ulubione aplikacje do jogi

1) Universal breathing – Pranayama

są ludzie, którzy chcą uprawiać jogę tylko po to, aby uspokoić swoje zmysły i dla nich uniwersalna Pranayama oddechowa jest idealną aplikacją. Naucz się sztuki świadomego oddychania i relaksu., Głównym celem tej aplikacji jest zapewnienie sposobów, aby skupić się na techniki oddychania.

techniki te pomagają zwiększyć wytrzymałość organizmu. Istnieją różne style muzyczne, które pomagają w relaks przed pójściem spać lub obudzić się rano. Kurs oddechu zaczyna się od początkującego do zaawansowania z różnymi technikami nauczanymi dla każdego. Muzyka i animowane wizualizacje pokazują szczegółowo, jak lepiej zarządzać oddychaniem.

podstawowe funkcje

• ocena użytkowników Androida 4.3
• dostępna do użytku na platformach Android, Nook, Mac i iOS.
• w cenie 4,99 zł.

cecha wyróżniająca
indywidualne sesje treningowe pomagają utrzymać oddech pod kontrolą.,

1. aplikacja Sworkit

   aplikacja ma sześć tygodni dostosowane programy ćwiczeń dla różnych celów, takich jak coraz „szczuplejszy”, „sprawniejszy” lub „silniejszy”. Istnieje ogromna baza ćwiczeń, które można dostosować do tworzenia własnych ćwiczeń. Profesjonalni trenerzy stworzyli wszystkie plany treningowe i bardzo łatwo jest znaleźć odpowiedni plan dla siebie.

nie tylko, że zawsze możesz skontaktować się z którymkolwiek z osobistych lub sportowych trenerów, fizjoterapeutów i nauczycieli WF. Jednak ta korzyść jest dostępna tylko w przypadku zakupu płatnej subskrypcji aplikacji.,

podstawowe funkcje

• ocena Apple Store 4.8.
• funkcje Premium dostępne w miesięcznej subskrypcji 7.99$.
• można pobrać również na Androida, iOS i przeglądarkę internetową.,

cecha wyróżniająca

mając dostępnych prawie 50 planów treningowych Plus, trudno nie znaleźć takiego, który najbardziej odpowiada twoim potrzebom.

1. Yogatailor Joga i medytacja

począwszy od 7 do 50 minut aplikacja oferuje wiele sesji treningowych do wyboru. Istnieją również filmy, które poprowadzą Cię o prawidłowych niuansach medytacji i jak najlepiej to zrobić. Dostarczone programy dostosowują się w miarę postępów treningu.,

aplikacja ma specjalne procedury dla kobiet w ciąży i dla tych, którzy cierpią z powodu przewlekłego bólu pleców. Istnieje funkcja program scheduler, która pozwala zaplanować następny trening. Użytkownik może również dodać do zakładek filmy, które chciałby obejrzeć w następnej sesji.

podstawowe funkcje

• ocena Sklepu Play 4.6
• można pobrać na Platformy Android i iOS.
• można również korzystać z ich strony internetowej http://www.yogatailor.com/

wyróżnik

Filmy medytacyjne w różnych ustawieniach pomagają użytkownikom się zrelaksować i uspokoić.

ostateczny werdykt

Joga powoli stała się zaufaną metodą powrotu do zdrowia., Dostępnych jest mnóstwo aplikacji do jogi, które mogą poważnie doprowadzić użytkowników do mylenia się, co do których należy wziąć pod uwagę. Jednak Powyższa oferta daje rzetelne wyobrażenie o tym, która aplikacja może być używana w jakim celu.

chcielibyśmy powiedzieć, że niektóre z tych aplikacji opisują również trudne pozycje jogi. Ważne jest, abyś był odpowiednio przygotowany, zanim zaczniesz próbować takich pozycji. Aby uniknąć stresu, lepiej najpierw nauczyć się początkującego pozy, zanim przejdziesz na następny poziom.,

Jeśli chcesz również zwrócić się do zdrowego stylu życia poprzez przyjęcie jogi, jest to łatwe do zrobienia z aplikacji wymienionych powyżej.

presji życia jest wiele i łatwo jest się zestresować. Jednak pozostanie zdrowe i sprawne jest zapotrzebowanie na takie czasy i joga jest jednym z najprostszych sposobów, aby to zrobić.

W końcu to twoje życie, a utrzymanie dopasowanego ciała jest pierwszym krokiem do uczynienia go szczęśliwym i usatysfakcjonowanym.

---