A (realistyczny) Przewodnik dla początkujących do samorealizacji

samorealizacja jest godnym podziwu celem do którego należy dążyć. Jeśli żyjesz z celem i autentycznością i okazujesz troskę o innych, zmierzasz we właściwym kierunku.

te wskazówki mogą służyć jako dodatkowe drogowskazy po twojej drodze.

praktyczna akceptacja

uczenie się akceptowania tego, co przychodzi — tak jak przychodzi — może pomóc w osiągnięciu samorealizacji.,

może to oznaczać, że pracujesz z sytuacjami takimi, jakie się okazują — takimi jak deszczowy dzień, kiedy planujesz imprezę plenerową — zamiast żałować, że rzeczy wydarzyły się w inny sposób.

może to również oznaczać, że będziesz bardziej komfortowo akceptować niewiadome w swoim życiu. A może to oznacza, że starasz się unikać pobożnych życzeń i patrzeć na rzeczy w bardziej realistyczny sposób.

akceptacja odnosi się również do ludzkiego doświadczenia. Nie zawsze łatwo jest lubić ludzi, którzy zachowują się w niemiły lub problematyczny sposób., Możesz jednak nadal rozszerzać współczucie, uznając, że każdy ma swoje własne okoliczności.

pamiętaj: akceptacja kogoś nie oznacza, że musisz spędzać z nim czas.

Żyj spontanicznie

aby żyć spontanicznie, staraj się cieszyć każdą chwilą, bez martwienia się o to, co powinieneś zrobić.

może być łatwo i bezpiecznie trzymać się tego, co wiesz, ale walcz z tym popędem. Zaryzykuj (w granicach rozsądku) i bądź otwarty na Próbowanie Nowych Rzeczy.,

myślenie o młodszych latach może pomóc Ci wykorzystać wewnętrzną spontaniczność. Może staczałeś się po wzgórzach zamiast iść ścieżką. Albo urządziłeś improwizowany piknik na podwórku, bo czemu nie?

spontaniczność może być tak prosta, jak pójście inną drogą do domu lub spróbowanie jedzenia, którego nigdy wcześniej nie rozważałeś. Twoje serce może być świetnym przewodnikiem, więc zwróć uwagę na wszelkie instynkty, które czujesz.,

Poczuj się komfortowo we własnym towarzystwie

twoje relacje z przyjaciółmi, rodziną i romantycznymi partnerami odgrywają ważną rolę w twoim życiu. Ale równie ważne jest pielęgnowanie relacji z samym sobą.

prawie każdy korzysta z jakiegoś okazjonalnego „czasu dla mnie”.”Niektórzy ludzie mogą potrzebować więcej lub mniej niż inni. To, jak spędzasz ten czas, może mieć mniejsze znaczenie niż to, co z niego otrzymujesz.,

Samorealizujący się ludzie zazwyczaj czują spokój i spokój na własną rękę, więc staraj się ponownie połączyć ze sobą, dopóki nie oczekujesz samych chwil, tak samo jak (lub więcej) czasu, który spędzasz z innymi.

doceniaj małe rzeczy w życiu

To brzmi jak banał, ale to kluczowy krok do samorealizacji. Poświęć trochę czasu, aby docenić aspekty swojego codziennego życia, które często ignorowane są w pracy życia.,

pomyśl o takich rzeczach jak:

• pyszny posiłek
• przytulanki od Twojego zwierzaka
• dobra pogoda
• praca, którą lubisz

żyj autentycznie

ta fraza często się rzuca, ale co to naprawdę znaczy? Prawdziwe życie polega na uszanowaniu Twojej prawdy i unikaniu nieuczciwości, manipulacji lub zaprzeczania twoim potrzebom.

może to oznaczać mniej martwienia się o to, co inni o tobie myślą.,

zamiast żyć zgodnie z tym, co mówią lub sugerują inni, podążasz za spostrzeżeniami uzyskanymi z osobistego doświadczenia i żyjesz zgodnie z kierunkiem swojego serca.

jesteś również szczery wobec siebie co do swoich potrzeb i pragnień. Szanujesz prawa i potrzeby innych, ale pracujesz, aby osiągnąć swoje cele, jak tylko możesz. Pracujesz, aby zmaksymalizować swój potencjał, a nie kogoś innego.

rozwijaj współczucie

Samorealizujący się ludzie mają głębokie uczucie do innych żywych stworzeń., Ich współczucie wykracza poza ich najbliższy krąg społeczny i te, które znają w swoim codziennym życiu, do ludzkości i całego świata.

współczucie przychodzi niektórym łatwiej niż innym.

Jeśli trudno ci zrozumieć i wczuć się w ludzi, którzy są bardzo różni od ciebie, spróbuj dowiedzieć się więcej o ludziach, którzy mają różne doświadczenia życiowe poprzez czytanie książek lub spożywanie innych mediów wytwarzanych przez ludzi z innego środowiska.

szukasz więcej sposobów na budowanie współczucia?, Wypróbuj:

• Wolontariat na rzecz organizacji charytatywnych lub projektów human interest
• odkrywanie sposobów poprawy swojej społeczności
• obliczanie śladu węglowego i podejmowanie kroków w celu poprawy

Porozmawiaj z terapeutą

terapia może pomóc ci podjąć kroki w kierunku dowolnego z twoich celów, a samorealizacja nie jest wyjątkiem. Plus, nie trzeba być w obliczu problemu zdrowia psychicznego, aby szukać terapii.

chęć rozwijania współczucia, spontaniczności i autentyczności jest całkowicie akceptowalnym powodem do szukania terapii.,

w terapii możesz również dowiedzieć się więcej o samorealizacji w kategoriach ogólnych, ponieważ pojęcie to może być trudne do uchwycenia.

Talk therapy, które większość ludzi po prostu nazywa „terapią”, jest właściwie jednym z rodzajów terapii humanistycznej (którą Maslow pomógł rozwinąć).

Jeśli jednak chcesz zagłębić się nieco głębiej w duchowość lub tematy egzystencjalne, rozważ zbadanie bardziej wyspecjalizowanych podejść, takich jak terapia transpersonalna lub terapia egzystencjalna.

---