chwyt Forehandowy
bez prawidłowego chwytu na forehandu nie będziesz miał dobrego forehandu.
istnieje kilka opcji chwytu forehandowego w tenisie. Roger Federer używa tzw. chwytu wschodniego, podczas gdy Nadal używa chwytu pół-zachodniego.
sprowadza się to do osobistych preferencji, ale większość graczy rekreacyjnych, którzy mają dobre forehands używać Wschodniej do pół-Zachodniej przyczepności. Poniżej dowiesz się, jak znaleźć najlepszy chwyt forehandowy dla Ciebie.,
czego się nauczysz
chwyt Forehandowy Wschodni
chwyt pół-Zachodni
chwyt Forehandowy Zachodni
chwyt Kontynentalny
jaki rodzaj chwytu Forehandowego jest najlepszy?
Wschodni chwyt Forehandowy
był to najczęściej używany chwyt forehandowy do tenisa. Roger Federer i kilku innych profesjonalnych tenisistów nadal używają wschodniego chwytu forehandowego. Pozwala na dobre połączenie mocy i wirowania na forehand.,
aby wypróbować Wschodni chwyt, połóż dominującą rękę z dłonią skierowaną do góry. Następnie połóż rakietę w dłoni ze strunami skierowanymi do góry. Zamknij dłoń wokół uchwytu, a będziesz miał Wschodni chwyt do forehandu.
twoja dłoń powinna znajdować się z boku chwytu, gdy jesteś w pozycji gotowej – struny skierowane w bok.
Kliknij tutaj, aby technika, porady,& ćwiczenia, aby poprawić swój forehand!,
pół-Zachodni chwyt przedni
pół-Western grip jest najczęstszym chwytem forehandowym w tenisie. Andy Murry i Rafael Nadal mają jedne z najlepszych pół-zachodnich przodków na pro tennis tour.
Jeśli szukasz więcej obrotów niż wschodni chwyt, to może to być najlepsze rozwiązanie dla Ciebie.
skąd wiesz, że używasz chwytaka pół-zachodniego?
zacznij od dłoni po prawej stronie chwytu, jakbyś miał Wschodni chwyt., Następnie obróć dłoń o jedną ósmą drogi wokół rakiety, w kierunku dolnej części uchwytu.
pół-Zachodni chwyt, którego osobiście używam na forehand. Uważam, że jest to chwyt dla początkujących tenisistów, którzy wciąż rozwijają swoje uderzenia.
Bonus Content! Uzyskaj bezpłatny 10-stronicowy przewodnik sobowtórów tutaj
pełny chwyt Western Forehand
pełny chwyt western jest trudnym chwytem w użyciu dla rekreacyjnych tenisistów., Chociaż jest używany przez niektórych profesjonalistów, trzeba grać dużo tenisa, aby korzystać z tego uchwytu, ponieważ wymaga doskonałego czasu i precyzji. Ten uchwyt zapewni najwięcej obrotów z każdego uchwytu w tenisie.
aby chwycić rakietę z pełnym chwytem zachodnim, przytrzymaj rakietę lewą ręką na szyi rakiety z ciągami skierowanymi w dół. Chwyć bok rakiety. Po nawiązaniu kontaktu z piłką na forehandu za pomocą pełnego uchwytu zachodniego, twoja ręka będzie pod rakietą z dłonią skierowaną do góry.,
jest to niewygodne dla większości graczy, więc zwykle nie polecam, chyba że jest to naturalny ruch dla Ciebie.
Uchwyt Kontynentalny
uchwyt kontynentalny prawie nigdy nie jest używany na przednich łapach w dzisiejszej grze. Kiedyś był standardem, ale wraz z rozwojem topspinu przez większą liczbę graczy pod koniec XX wieku, przyczepność kontynentalna wygasła. Jest nadal używany przez profesjonalistów nauczania do karmienia piłek, ale w grze meczowej prawie nigdy go nie widać.
aby chwycić rakietę za rękojeść kontynentalną, chwyć prawą rękę za szyję rakiety., Następnie przesuń rękę, bez obracania rakiety, aż do uchwytu. Jeśli uderzasz forhendem plasterkiem, przyczepność kontynentalna jest świetną opcją. Jest również używany do salw i serw, ale nie jest zalecany do forehand groundstrokes.
następny, przeczytaj o odpowiedniej technice, porady, & ćwiczenia, aby poprawić swój forehand!
który chwyt tenisowy jest najlepszy?,
decydując, który uchwyt jest najlepszy, będziesz chciał zrobić to, co jest dla Ciebie najbardziej naturalne. Wyjdź na sąd i uderzył kilka przednich z każdego uchwytu, aby zobaczyć, który z nich wolisz. Użyj obrazów na tej stronie lub obejrzyj film na uchwytach forehand pomoże Ci wiedzieć, jakiego rodzaju używasz.
zazwyczaj bardziej Zachodnia przyczepność skutkuje większą ilością topspinu, podczas gdy Wschodnia przyczepność będzie miała większą moc i będzie nieco bardziej płaska., Nie polecam continental grip lub full western dla rekreacyjnych tenisistów.
continental grip nie pozwala na dużo topspin na forehand, więc będziesz walczył, aby je konsekwentnie. Full western grip pozwala na topspin, ale zwykle nie ma dużej mocy i trudno jest mierzyć czas strzału. Aby opanować pełną zachodnią przyczepność, musisz ćwiczyć godzinami dziennie, na które większość graczy nie ma czasu.
polecam pół-western grip dla większości forehandów i oczekuję, że będzie on dla Ciebie najbardziej naturalny.