Ciekawe korzyści z ryb łososiowych dla mężczyzn / BluGlacier
dzisiaj mówimy specjalnie do wszystkich mężczyzn, którzy mają nadzieję poprawić swoje zdrowie. Więc panie, podzielcie się tym ze swoimi ludźmi jak najszybciej. Czy wiesz, że łosoś jest dobry dla zdrowia mężczyzn? Czy uwzględniasz łososia w swojej diecie? Jeśli nie, to nadszedł czas, aby zwrócić uwagę na to, co jesz i włączyć łososia w swoim planie posiłków.
jak zapewne wiesz, łosoś ma wiele korzyści zdrowotnych dla mężczyzn., Jest nie tylko bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, ale także ma wiele innych składników odżywczych, takich jak EPA i DHA, które mają pozytywny wpływ na zdrowie seksualne. Dlatego jeśli chcesz być zdrowy na wylot, a nawet seksualnie, powinieneś rozważyć dodanie łososia do swojej diety.
Jeśli potrzebujesz wiarygodnego źródła wysokiej jakości łososia, oczywiście polecamy łososia Oshēn. Możesz kupić łososia dla siebie, męża, chłopaka, brata, a nawet bliskiego przyjaciela rodziny i dostarczyć go świeżego prosto do ich drzwi., Tymczasem przyjrzyjmy się bliżej najważniejszym korzyściom zdrowotnym płynącym z jedzenia ryb łososiowych dla mężczyzn.
najlepsze korzyści z ryb łososiowych dla mężczyzn, które powinieneś wiedzieć
jest dobre dla zdrowia prostaty.
badanie opublikowane w Centers for Disease Control and Prevention wykazało, że wszyscy mężczyźni są zagrożeni rakiem prostaty. Prawie 13 na 100 najprawdopodobniej cierpi na raka prostaty w swoim życiu, podczas gdy około 2 do 3 mężczyzn umiera każdego roku z powodu tej strasznej choroby., Dlatego jedzenie pożywnych pokarmów, które zmniejsza stan zapalny w organizmie, takich jak łosoś, może być satysfakcjonującym środkiem zapobiegawczym, aby uniknąć raka. Łosoś zawiera również kwasy tłuszczowe omega-3, które pomagają chronić gruczoły prostaty przed obrzękiem.
chroni twoje zdrowie psychiczne
już wiesz, że łosoś jest bardzo bogaty w kwasy tłuszczowe omega-3, szczególnie ALA, który wydaje się być najlepszy w walce z depresją. Dlatego Zamiana steków na łososia ma moc ochrony zdrowia psychicznego przed degradacją., Inny rodzaj kwasu tłuszczowego o nazwie DHA pomaga zapobiegać nadmiernemu zapaleniu, które powoduje demencję. Łosoś jest ogólnie świetny dla zdrowia mózgu.
poprawia zdrowie serca
badania opublikowane w Indian Journal of Endocrinology and Metabolism wykazały, że jedzenie łososia raz w miesiącu może pomóc zmniejszyć ryzyko śmierci z powodu chorób serca o 21% i o 31%, jeśli zwiększysz dzienne spożycie łososia. Łosoś pomaga również zapobiegać wysokiemu ciśnieniu krwi i gromadzeniu się płytki nazębnej w tętnicach, co często prowadzi do udaru mózgu., Nic dziwnego, że łosoś jest jedną z najpopularniejszych ryb zimnowodnych. Więcej na temat łososia i zdrowia serca tutaj.
promuje zdrowie seksualne
łosoś zawiera zarówno EPA, jak i DHA, które pomagają podnieść poziom dopaminy w mózgu. Kiedy to się stanie, możesz czuć się bardziej aktywny seksualnie i energiczny. Kto by pomyślał, że zjedzenie pysznej tłustej ryby może wprowadzić cię w nastrój? Więc następnym razem jego noc Data, zdecydować się na łososia z innych znaczących przed snem.
przyspiesza odchudzanie.
Jeśli chcesz schudnąć szybciej powinieneś dodać łososia do swojej diety., Pojedyncza porcja łososia zawiera aż 57% białka RDA, co pomaga w kształtowaniu mięśni i ułatwia odchudzanie. Ponadto promuje szybszy metabolizm. Również ponieważ jest skutecznym źródłem białka, to sprawia, że czujesz się pełniejszy przez cały dzień. Więc pomiń picie koktajli białkowych i wybierz łososia!
utrzymuje zdrowe stawy.
łosoś to nie tylko tłuszcze nasycone. To, czego nie wiesz, to to, że jest to szczupłe źródło małych cząsteczek białka zwanych bioaktywnymi peptydami, które utrzymują twoje stawy zdrowe i silne., Jedna porcja łososia zawiera co najmniej 20g białka. Dlatego zawsze dobrze jest włączyć wysokiej jakości łososia do swojej diety. Utrzymuj ból stawów w zatoce lub zapobiegaj dalszym problemom ze stawami. Upewnij się, że ćwiczysz również właściwą samoobsługę i ćwiczenia oprócz diety łososia, aby twoje stawy były szczęśliwe.
to sprawia, że oczy są ostre.
regularne spożywanie łososia ma więcej korzyści, w tym moc utrzymania wzroku 20/20., Twierdzenie to jest poparte badaniem opublikowanym w National Eye Institute, które wykazało, że mężczyźni, którzy regularnie jedzą łososia, byli o 30% mniej narażeni na utratę wzroku w miarę starzenia się. Więc dbaj o swoje oczy, skoncentruj się na jedzeniu naturalnie zdrowej żywności, takiej jak łosoś dla zdrowia oczu.
dzięki niemu będziesz zdrowy.
Czy wiesz, że łosoś jest dla Ciebie jednym z najlepszych pokarmów? Cóż, łosoś ma prawie wszystko, czego potrzebujesz w diecie dla ogólnego zdrowia., W rzeczywistości jest dobrym źródłem witaminy B12, niacyny, potasu i przeciwutleniaczy, które wzmacniają układ odpornościowy i dają wysoki poziom energii. 3-uncja porcja łososia dostarcza więcej niż 100% tych składników odżywczych. W ten sposób daje Ci najwyższą ochronę, której twoje ciało potrzebuje, aby odeprzeć choroby.
dobra panowie, przekonaliśmy Was? Nadszedł czas dla mężczyzn, aby dostać się na modę łososia i zacząć cieszyć się korzyściami zdrowotnymi, które łosoś ma do zaoferowania! Jeśli jesteś gotowy, aby zacząć dostawać więcej łososia w swojej diecie, zobacz niektóre z naszych ulubionych zdrowych i pysznych przepisów na łososia tutaj.