Co musisz wiedzieć o zespole napięcia przedmiesiączkowego
większość kobiet zna objawy zespołu napięcia przedmiesiączkowego (PMS), takie jak skurcze, wahania nastroju i wzdęcia. Ale dla niektórych kobiet, objawy te utrzymują się po ich miesiączki są ponad.
zespół poporodowy jest mniej znanym i mniej zbadanym kuzynem zespołu napięcia przedmiesiączkowego. Podczas gdy więcej niż 90 procent kobiet powiedzieć, że dostać PMS, tylko około 10 procent kobiet uważa się, aby doświadczyć tych objawów po ich miesiączkach, według Dr., Christine Greves, ginekolog w Orlando Health Winnie Palmer Hospital dla kobiet i dzieci. Zespół postmenstrualny nie jest formalną nazwą w literaturze medycznej, wyjaśnia ginekolog dr Kim Langdon. Jednak „etykietowanie tych objawów może pomóc kobietom czuć się mniej samotnym i zapewnia łatwiejszy sposób rozmowy o tym z lekarzem”, mówi dr Greves.
Dr., Kecia Gaither, dyrektor usług okołoporodowych w NYC Health + Hospitals / Lincoln i Podwójnie certyfikowany lekarz w OB-GYN i medycynie płodowej matki, mówi, że chociaż istnieją podobieństwa między objawami zespołu napięcia przedmiesiączkowego i zespołu pourazowego, różnica polega na wystąpieniu objawów; na przykład w przypadku zespołu pourazowego kobieta może mieć skurcze wkrótce po zakończeniu miesiączki. A z zespołem poporodowym, Dr Gaither mówi, że objawy psychologiczne wydają się być bardziej przesadzone.,
„niektóre z emocjonalnych objawów zespołu poporodowego to trudności ze snem, drażliwość, wahania nastroju, brak koordynacji, a w niektórych ciężkich przypadkach depresja i niska samoocena”, mówi dr Greves. Zauważa również, że możliwym fizycznym objawem, którego należy szukać, jest suchość pochwy. Aby pomóc w leczeniu zespołu poporodowego, Dr Gaither sugeruje leczenie go w taki sam sposób, jak regularne PMS: regularne ćwiczenia, ograniczenie spożycia soli i kofeiny, picie większej ilości wody, zarządzanie stresem i upewnianie się, że masz wystarczająco dużo snu.,
najważniejszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to omówić coś nienormalnego na temat cyklu miesiączkowego z lekarzem, który może wykluczyć inne możliwe przyczyny twoich objawów, takie jak zaburzenia tarczycy, zespół policystycznych jajników lub problemy ze zdrowiem psychicznym, mówi dr Langdon. „W Twoim najlepszym interesie leży otwarta i uczciwa komunikacja z lekarzem”, mówi dr Greves. „Mimo że nie ma zbyt wielu badań na temat zespołu poporodowego, nadal możemy znaleźć sposoby, aby ci pomóc.”
aby ułatwić rozmowę z pracownikiem służby zdrowia, dr, Langdon zaleca prowadzenie dokumentacji na piśmie, którą można pokazać lekarzowi. „Staraj się prowadzić dziennik objawów, aby zobaczyć, które z nich występują w jakich dniach i ocenić ich nasilenie”, wyjaśnia. „Śledź jedzenie, alkohol i spożycie kofeiny.”Pokazanie dzienniczka lekarzowi może pomóc im zrozumieć, jak wpływa na twoje życie, i pomóc im poprowadzić Cię na drogę do lepszego samopoczucia.
więcej wspaniałych artykułów na temat zdrowia i odnowy biologicznej w Parents.com/Strive.