Co To jest zespół suchego pijaka?
prawdziwa regeneracja to coś więcej niż tylko abstynencja.
ktoś, kto przestał pić, ale jeszcze nie przyjął cech związanych z trzeźwym stylem życia skoncentrowanym na zdrowiu, jest czasami określany przez innych w recovery jako suchy pijak.
termin suchy pijak to oksymoron, co oznacza, że osoba zachowuje się w sposób związany z nadużywaniem alkoholu, mimo że fizycznie nie spożywa żadnego alkoholu., To potwierdzenie faktu, że ta osoba nadal myśli i działa w sposób, który stawia ją na wysokie ryzyko nawrotu.
o zespole suchego pijaka
zespół suchego pijaka jest najczęściej spotykany wśród osób, które dopiero niedawno przestały pić. Zazwyczaj osoby te były w stanie pokonać początkowe objawy odstawienia poprzez czystą siłę woli. Uważają, że wystarczy powstrzymanie się od alkoholu, aby zapobiec negatywnym konsekwencjom związanym z uzależnieniem., To, czego nie uznają, to to, że ich siła woli ostatecznie zawiedzie, chyba że poświęcą czas, aby w pełni rozwiązać swoje zaburzenia używania alkoholu.
często osoby, które wykazują cechy suchego pijaka, mają u podłoża traumy i/lub problemów ze zdrowiem psychicznym, które przyczyniły się do nadużywania substancji. Nadal używają destrukcyjnych mechanizmów radzenia sobie zamiast zmieniać swoje zachowanie, aby odzwierciedlić zdrowsze i bardziej pozytywne podejście do dobrego samopoczucia.,
znalezienie pasji i celu
może to brzmieć nieco uproszczeniowo.ale jednym ze sposobów na zmniejszenie objawów zespołu suchego pijaka jest skupienie się na tym, jak chcesz, aby twoje trzeźwe życie wyglądało., Wykorzystując swoje wyjątkowe Pasje i poczucie celu pomoże Ci w pełni ogarnąć powrót do zdrowia., Niektóre możliwości do rozważenia obejmują:
- kreatywne wyrażanie siebie poprzez muzykę, sztukę lub pisanie
- Wolontariat swojego czasu lub talentów, aby oddać innym
- ponowne nawiązanie kontaktu z ludźmi, z którymi straciłeś kontakt z powodu nadużywania substancji
- odkrywanie swojej duchowości
- poznawanie nowych przyjaciół, którzy dzielą twoją miłość do fitness lub spędzania czasu na łonie natury
- powrót do szkoły, aby trenować na nową karierę
- otwarcie własnego biznesu
To może zająć trochę czasu, aby dowiedzieć się, co osobiście cenisz, więc bądź cierpliwy dla siebie., Myślenie o marzeniach z dzieciństwa może być dobrym miejscem do rozpoczęcia. Spojrzenie na wspólne cechy osób, które podziwiasz, może również zaoferować pewien wgląd, podobnie jak po prostu wypróbowanie szerokiej gamy działań, aby zobaczyć, co wzbudza Twoje zainteresowanie.
rozszerzenie systemu wsparcia trzeźwości
Anonimowi Alkoholicy (AA) często mówią, że wywodzą się z terminu suchego pijaka, więc warto zwrócić się do tej 12-stopniowej grupy o wsparcie, gdy zmagasz się w pełni z trzeźwym stylem życia., Jeśli obawiasz się, że możesz wykazywać oznaki stania się suchym pijakiem, rozważ uczestnictwo w dodatkowych spotkaniach każdego tygodnia i spędzenie dodatkowego czasu na przeglądaniu literatury grupy. Jeśli aktualnie masz sponsora, zaleca się również skontaktowanie się z tą osobą w celu uzyskania dodatkowego wsparcia.
Jeśli AA nie rezonuje z Tobą na poziomie osobistym lub czujesz, że potrzebujesz dodatkowej formy wsparcia, alternatywna grupa wsparcia rówieśniczego, taka jak SMART Recovery, Celebrate Recovery lub LifeRing Secular Recovery może być korzystna., Grupy te przyjmują zarówno byłych, jak i obecnych członków AA, o ile nadal pracują na rzecz trzeźwości.
Jak St.Joseph Institute for Addiction może pomóc
Jest to po prostu wskazanie, że wsparcie uzależnienia jest konieczne, aby poprowadzić jednostkę przez proces odzyskiwania.,
ukończenie leczenia rezydencyjnego pomaga pracować nad rozwojem podstaw trzeźwości, ale normalnym jest wymaganie porad ambulatoryjnych i innych form zapobiegania nawrotom po ukończeniu programu rezydencyjnego. W St. Joseph Institute for Addiction zapewniamy wszystkim naszym Klientom dostęp do pełnego zakresu usług po opiece, w tym stałego doradztwa, spotkań absolwentów, wsparcia online i programów rekolekcyjnych. Bez względu na to, jakie wyzwania stoją przed tobą, jesteśmy tutaj, aby pomóc na każdym kroku.,
aby dowiedzieć się więcej na temat leczenia alkoholizmu SJI Pennsylvania i naszych programów, skontaktuj się z nami pod numerem (888) 352-3297.