Codziennie przez 1 tydzień Spożywałam świeży imbir i oto wyniki
© Provided by POPSUGAR Inc.
zawsze uwielbiałam smak imbiru. Pikantny i ostry, jest pyszny w formie herbaty i prawie całkowicie tnie gorycz warzyw w świeżych sokach i koktajlach (dodanie imbiru jest w zasadzie jedynym sposobem, w jaki mogę żołądkować buraki w moich sokach). I chociaż zawsze wiedziałem, że jest często używany do wspomagania trawienia, pokornie przyznam, że nie miałem pojęcia, że przyprawa może pochwalić się tak obszerną listą korzyści leczniczych., Eksperci twierdzą, że korzeń imbiru jest gwiazdą przeciwzapalną, poprawia zdrowie serca, łagodzi nudności i chorobę lokomocyjną, pomaga wydalać wolne rodniki z organizmu, a nawet wiąże się z obniżeniem poziomu cholesterolu.
Jeśli ten korzenny korzeń ma tyle mocy, to po prostu musiałem go przetestować. Postanowiłam spożywać świeży imbir codziennie przez siedem dni. Chociaż istnieje wiele sposobów, aby go spożywać, zdecydowałem się udać prosto do mojej sokowirówki każdego ranka na imbir i cytrynę i kontynuowałem mój rytuał z filiżanką domowej herbaty imbirowej w nocy., Ubijanie herbaty jest łatwe; wystarczy wlać filiżankę wrzącej wody na kawałek surowego imbiru i pozostawić na kilka minut.
niemal od razu zauważyłem jego właściwości trawienne.
będę tu całkowicie szczery: jeśli chodzi o nawyki łazienkowe, nigdy nie byłem regularny. Przejście na zdrowszą dietę na pewno pomogło (zdrowsze czyli nigdy nie zrezygnuję z sera), ale nawet moje ulubione warzywa krzyżowe mogą być przyczyną przypadków całodziennego wzdęcia. Efekt świeżego imbiru był szybki – na trzeci dzień szedłem do łazienki o tej samej porze każdego ranka jak w zegarku., Zauważyłam również znaczne zmniejszenie wzdęć po kolacji podczas kończenia posiłku (brokuły i wszystko!) z filiżanką herbaty imbirowej.
Related: 10 pokarmów, które powinieneś jeść co tydzień (dostarczone przez Active Times)
to złagodziło mój ból mięśni po treningu.
jestem wielkim zwolennikiem korzyści płynących z treningu siłowego dla kobiet, a na siłowni staram się dość mocno naciskać. W połowie tygodnia zauważyłem, że moja bolesność, choć nadal obecna, była zauważalnie łagodniejsza niż zwykle. Jestem zdecydowanym zwolennikiem wykorzystania wszystkich naturalnych środków zamiast leków, o ile to możliwe., Używam olejku miętowego na bóle głowy i piję surowy miód, gdy boli mnie gardło. Ale dla moich treningów, zazwyczaj wziąć dwie tabletki przeciwzapalne każdego ranka, aby pomóc złagodzić ból, i mogę całkowicie dostać za pomysł picia imbiru zamiast.
mam ochotę na wieczorną herbatę.
nawet jak na kogoś, kto kocha smak, moje poranne ujęcie było trochę zbyt ostre jak na mój gust. Moja Sokowirówka zaleca dodanie innych przypraw, takich jak kurkuma, a w przyszłości, chciałbym, ale chciałem dać to dokładną ocenę. Ale moja domowa herbata? To była mała uczta, na którą czekałem każdego wieczoru., W rzeczywistości, jako dodatkową korzyść, pomógł nawet wyciąć wszelkie nocne apetyty na przekąski.
Czy będę kontynuował?
chociaż nie jestem pewien, czy będę kontynuował przyjmowanie go w czystej formie shot, zdecydowanie planuję zakończyć moje dni herbatą. Nie mogłem uwierzyć ,jak łatwo (i szczerze mówiąc, jak tanio) było zrobić każdy wieczór, biorąc pod uwagę całościowe korzyści, które czułem niemal natychmiast. Jak wspomniałem, picie go tuż przed snem zmniejszyło moją chęć sięgnięcia po przekąskę o północy, a jeśli mały, ale potężny korzeń nadal pomaga mi trawienie i zmniejsza ból po treningu, licz na mnie., Może to być lato, ale nie mogę się doczekać, aby cieszyć się herbatą imbirową w chłodniejszych miesiącach (z odrobiną miodu. . . może nawet bourbon też).
Wideo: naukowcy przypadkowo odkryć lek, który może zatrzymać przyrost masy ciała (Buzz60)
Zastrzeżenie: Poglądy wyrażone w tym artykule są własne autora i MSN nie popiera ich w żaden sposób. Ani MSN nie może samodzielnie zweryfikować żadnych roszczeń zawartych w artykule. Należy skonsultować się z lekarzem przed rozpoczęciem jakiegokolwiek programu odchudzania lub zarządzania zdrowiem, aby ustalić, czy jest on odpowiedni dla Twoich potrzeb.
.,msnews-container{box-sizing: border-box;margin-top: 20px;}.msnews-content{border: 1px solid #ee0001;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 5px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}.msnews-content a{color: # 0AF;text-decoration: none;}.msnews-content a: visited{color: # 4ec4ff;}.msnews-content a: hover{color:# 1a95d2;}.msnews-content a: active,.msnews-content a: focus,.msnews-content a: hover{outline: 0;}.msnews-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.msnewsimage{float: left;width: 50px;height: 50px;margin-right: 10px}.,whatsapp-container{box-sizing: border-box;margin-top: 20px;}.whatsapp-content{border: 1px solid #1e9d13;color: #333;font-family: Arial,sans-serif;font-size: 18px;line-height: 28px;padding: 10px 0px 5px 15px;background-color:rgb(255,255,255);}a{color: #0AF;text-decoration: none;}A:visited{color: #4ec4ff;}a:hover{color: #1a95d2;}a:active,a:focus,a:hover{outline:0;}.whatsapp-content p{display: inline;vertical-align: text-bottom;}.imageCont{float: left;width: 50px;height: 50px;}