Crispy Baked Kale Chips (Polski)
This is the best Baked Kale Chips recipe ever! Homemade crispy kale chips are a delicious, healthy snack made with only five ingredients. Roasting kale chips in the oven keeps them crispy for days!,
Czy mogę ci powiedzieć, jak bardzo kocham te pieczone chipsy z jarmużu?!
i nie tylko ja. Moja najstarsza córka nie tylko je, ale prosi o to, odkąd nauczyła się mówić. Nie żartuję, w sklepie wskazywała na jarmuż i mówiła: „chipsy!”Wiedziałem dokładnie, co miała na myśli i oczywiście spełniłbym jej prośbę.
bo jakie dziecko prosi o jarmuż w sklepie spożywczym?! Myślę, że w formie chipsów, to liściaste zielone warzywo może być cieszone przez wszystkich! A to naprawdę najlepszy przepis na chipsy z jarmużu. Nie żartuj.,
domowe chipsy jarmużu są pieczone nisko i powoli, pokryte pyszną powłoką migdałową i pozostają chrupiące przez wiele dni (jeśli trwają tak długo)! Plus te pieczone chipsy jarmuż są paleo, wegańskie, bez zbóż, bez cukru i są wykonane tylko z 5 składników!
jak zrobić pieczone chipsy jarmużu
aby upewnić się, że pieczone chipsy jarmużu okazują się chrupiące, ważne jest, aby zrozumieć, że sposób, w jaki je robisz, jest krytyczny. Metoda jest kluczem do opanowania sztuki robienia najlepszych domowych chipsów jarmużu!, Więc przeprowadzę Cię przez to krok po kroku! I nie zapomnij obejrzeć filmu.
używaj tylko liści jarmużu.
ponieważ łodyga większości odmian jarmużu jest bardzo twarda, należy usunąć liście z łodygi, a następnie wyrzucić je! Nawet pieczenie nie ułatwia żucia łodygi!
połączyć suche składniki
w małym łuku połączyć suche składniki. Zapewni to, że są one równomiernie rozmieszczone na chipsach jarmużu.
dodaj oliwę z oliwek
następnie dodaj oliwę z oliwek do liści jarmużu., Jeśli chodzi o oliwę z oliwek, dostajesz to, za co płacisz. Aby uzyskać najlepszy smak pieczonych chipsów jarmużu, wybierz odmianę wysokiej jakości.
masuj kapustę.
to takie ważne. Po dodaniu oleju do jarmużu, użyj rąk do pracy oliwy z oliwek w liściach jarmużu. To zmiękcza jarmuż i zapewnia równomierne i całkowite rozprowadzenie oleju.
dodaj suche składniki
dodaj suchą mieszaninę składników do masowanej i naoliwionej jarmużu i mieszaj, aż będzie równomiernie rozprowadzona.,
piecz chipsy jarmuż nisko i wolno
dobre rzeczy wymagają czasu. W zależności od wybranej odmiany jarmużu i wielkości liści, te chipsy jarmużu mogą piec do 40 minut w temperaturze 325. Zapewnia to, że wysychają całkowicie i pozostają chrupiące przez kilka dni
więc błagam, abyś nie spieszył się z procesem i nie podkręcał ogrzewania. Skończysz z kapustą, które są spalone, ale nadal jakoś rozmoczone, które nie są najlepsze.
Często zadawane pytania na temat domowej roboty jarmuż Chips przepis!,
Jak przechowywać chipsy z jarmużu?
wiem, że większość przepisów wymaga przechowywania w szczelnym pojemniku, ale nie te pieczone chipsy z jarmużu! Pozostają chrupiące dłużej, jeśli przechowujesz je w pojemniku z luźno dopasowaną pokrywą lub takim, który jest luźno pokryty folią.
poczekaj, aż te pieczone chipsy jarmużu ostygną całkowicie przed przechowywaniem, aby zachować chrupiący status jarmużu.
Jak długo wytrzymują chipsy z jarmużu?
uważam, że te pieczone chipsy jarmużu wystarczą na 2-3 dni.
czy pieczone chipsy z jarmużu są dla ciebie dobre?
tak! W końcu to jarmuż!, 😉 Ten pieczony kapusta Chip przepis, w szczególności, jest bardzo zdrowa i pyszna alternatywa dla zwykłych chipsów! Te zdrowe chipsy jarmuż są niskokaloryczne, bogate w białko, błonnik i składniki odżywcze!
pieczone kapusta Chips przepis: Składniki & podstawienia
oto kilka możliwych podstawień, które mogą być wykonane ten zdrowy kapusta chips przepis!
- jarmuż. Zrobiłem te chipsy z następujących odmian jarmużu z doskonałymi wynikami: jarmuż Kędzierzawy, Lacinato (Dino) jarmuż, jarmuż Redbor i jarmuż syberyjski.
- oliwa z oliwek., Olej z awokado i olej rzepakowy również działają bardzo dobrze w tym przepisie!
- migdałowy posiłek. Mąka migdałowa działa tak samo dobrze jak posiłek migdałowy, chociaż lubię szorstką teksturę posiłek migdałowy nadaje w tych zdrowych chipsach jarmuż!
- sól czosnkowa. Jeśli nie trzymasz soli czosnkowej pod ręką, po prostu zastąp 1/4 łyżeczki soli morskiej i 1/4 łyżeczki czosnku w proszku! Nie do czosnku, wystarczy użyć soli morskiej!
Jeśli zrobisz coś z JOYFOODSUNSHINE, chętnie zobaczę Twoje dzieła! NIE ZAPOMNIJ OCENIĆ TEGO PRZEPISU I ZOSTAWIĆ KOMENTARZ PONIŻEJ!, FACEBOOK, INSTAGRAM, PINTEREST, YOUTUBE I TWITTER, ABY UZYSKAĆ WIĘCEJ INSPIRACJI NA TEMAT RECEPTUR I RZUCIĆ OKIEM NA NASZE CODZIENNE ŻYCIE!
Print Pin
chrupiące pieczone Kale Chips
Cuisine American
składniki
- 1 pęczek jarmużu około 6 filiżanek luźno zapakowanych
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek li
- ¼ szklanki migdałowy posiłek wystarczy dokładnie Płaszcz jarmuż
- ¼ łyżeczki czosnku sól nie nad solą!
- 1/8 łyżeczki świeżo zmielonego czarnego pieprzu
instrukcje
-
Rozgrzej piekarnik do 325 stopni F.,
-
lekko nasmarować dużą blachę do pieczenia, odstawić.
-
w małej misce wymieszać posiłek migdałowy, sól czosnkową i pieprz. Odstawić.
-
usunąć liściastą zieloną część jarmużu z twardej łodygi i rozerwać na mniejsze kawałki.
-
umieść liście jarmużu w dużej misce do mieszania.,
-
dodaj 1 łyżkę oliwy z oliwek i masuj dłońmi, aż każdy kawałek jarmużu zostanie pokryty (jest to bardzo ważne. Jeśli jarmuż nie jest pokryty oliwą z oliwek, to nie zatrzyma reszty składników).
-
w razie potrzeby dodaj więcej oliwy z oliwek 1 łyżeczkę na raz, aż jarmuż zostanie dokładnie pokryty.
-
posypać mieszaninę mączki migdałowej na pokrytych olejem chipsach jarmużu.,
-
dokładnie wymieszać szczypcami, aby równomiernie rozprowadzić suche składniki na chipsach jarmużu. (Należy uważać, aby nie przesadzić).
-
Piec 25-40 minut lub do momentu, gdy jarmuż będzie chrupiący i zacznie brązowieć. Wymieszaj w połowie.
-
raz brązowy i chrupiące, niech ostudzić całkowicie na blasze do pieczenia.,
-
wyjąć schłodzone chipsy jarmużu z blachy do pieczenia i zjeść lub umieścić w pojemniku z luźno dopasowaną pokrywką do przechowywania.
wideo
uwagi
substytucje składników:
- jarmuż. Zrobiłem te chipsy z następujących odmian jarmużu z doskonałymi wynikami: jarmuż Kędzierzawy, Lacinato (Dino) jarmuż, jarmuż Redbor i jarmuż syberyjski.
- oliwa z oliwek. Olej z awokado i olej rzepakowy również działają dobrze w tym przepisie!
- migdałowy posiłek., Mąka migdałowa może być używana zamiast mączki migdałowej.
- sól czosnkowa. Jeśli nie trzymasz soli czosnkowej pod ręką, zastąp 1/4 łyżeczki soli morskiej i 1/4 łyżeczki czosnku w proszku.
Jak przechowywać chipsy jarmużu:
- poczekaj, aż chipsy jarmużu ostygną całkowicie.
- Przechowywać w pojemniku z luźną pokrywką lub miską luźno pokrytą folią.
odżywianie
Jeśli kochasz ten przepis, spróbuj tych:
- pieczona ciecierzyca to kolejny pyszny, pikantny i zdrowa przekąska.
- ta Kiełbasowa zupa z jarmużu jest obowiązkowa!
- dla bardziej zdrowych, ale słodkich przekąsek, uwielbiamy te kulki energii paleo i ten czekoladowy hummus!,
ten post zawiera linki partnerskie, co oznacza, że jeśli kupisz produkt za pośrednictwem linku, który kliknąłeś tutaj, otrzymuję część sprzedaży. Dziękujemy za wsparcie JoyFoodSunshine!